落點訓練法在高校乒乓球專項課中的應用

趙興

當前在高校乒乓球的教學和訓練過程中，運用落點訓練法，能夠進一步的提高同學們的練習效果，掌握更多的乒乓球基本技能，增強實戰能力。落點訓練法同其他的乒乓球訓練方法相比，該方法比較簡單，同時也比較實用，因此當前在高校乒乓球專項課中廣泛的被應用，通過對落點訓練法的應用，提高高校乒乓球專項課中的應用效果。基于此，文章對落點訓練法在高校乒乓球專項課中的應用進行了分析和探究。

乒乓球是高校生非常喜歡的運動項目，在高校的開課率非常高，選課人數也非常多，由于乒乓球是我們的國球，因此群眾基礎比較好，高校生十分認可，逐漸發展成為高校的一門熱門體育項目。但是正由于參與的學生數量多，水平基礎差異大，部分基礎比較差的同學缺乏落點意識，因此在專項課進行前和進行后，未能獲得較好的課程體驗以及實際進步，因此文章對落點訓練法的實際應用進行了實驗探究，旨在通過幫助高校生獲得更好的練習效果以及課程體驗，促進其綜合素質的提升。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

我們對于高校乒乓球專項課選修學生進行了人數統計，同時隨機抽取了100名同學作為研究對象，其中男生、女生各50名，身體狀況良好，能夠全程參與調查實驗。

1.2 研究方法

首先，我們做好前期的各項研究準備，對乒乓球臺做合理分區，貼好落點標識，對非體育類大學生進行技術測試，并且結合實驗法，對同學們進行為期半學期的落點訓練方法干預實驗，同時對其進行心理調查。將100名同學分成對照組和實驗組，每組各有25名男生和25名女生。

具體調查研究工作中可以選擇數理統計法、實驗研究法、問卷調查法等方式進行。可以運用數理統計法，依靠SPSS軟件對實驗數據和問卷調査結果做進一步的分析，獲得實驗結。

之后運用實驗研究法，首先要在實驗進行即授課之前，對對照組與隨機實驗組做好測試，測試的內容有乒乓球正手攻球、反手推擋技術回合測試。測試的同學們有三次機會，并且取最佳成績。若遇到失誤、超過中線的情況，那么該次機會就算用完，之后對實驗組運用實驗訓練法做干預練習，對照組依然按照原先的教學大綱，做常規乒乓球技術練習。在學期結束后，再次進行兩組同學的技術測試，之后進行對比分析，獲得落點訓練法對學生乒乓球技術影響程度的結論。另外，還需結合問卷調査法進行探究應用。依靠電子問卷的發放，對實驗組和對照組在實驗過程中的實際情況以及心理感受等做好匯總調查，之后教師結合回訪，做好總結。

2 結果與分析

2.1 實驗前后被試對象乒乓球技術測試結果

學期結束實驗結束后，我們將實驗組和對照組的乒乓球正手攻球和反手推擋技術回合測試數量進行了匯總，同時得出結果：實驗組和對照組在反手推擋的前測基礎方面比較薄弱，還需要進一步提升，對照組在正手攻球的技術方面基礎會好于實驗組，在學習結束之后，實驗組正手攻球和反手推擋的技術測試結果都得到了一定的進步，經過一學期的學習，無論是對照組還是實驗組，在經過一學期的努力之后，其練習的技術水平都獲得了一定的提升。

2.2 實驗前后被試對象乒乓球技術測試結果差異性

依靠一個學期的技術練習，雖然所有的同學們正手攻球和反手推擋技術水平都獲得了比較顯著的提升，但是通過對二者技術水平提升的幅度進行對比，我們發現，實驗組的提升幅度同對照組相比會更高，實驗進行之前的差異也明顯高于實驗之后，差異十分的明顯，且實驗組的進步幅度明顯。

2.3 對搭檔落點控制表現的滿意度

結合對于同學們的調查我們能夠發現，大多數的同學們對于搭檔落點控制的表現選擇都比較滿意，無論是實驗組還是對照組。且只有極少數的同學對于搭檔落點控制標識不滿意，這反映出落點訓練法對練習雙方還是有顯著影響的。結合對球臺的合理分區，實驗組練習雙方能夠更加清晰地發現落點控制區域，對于落點控制能力的提升也有一定的幫助，有助于增加雙方練習的回合。

2.4 是否愿意使用帶有落點提示標識的球臺

另外，通過調查我們能夠發現，幾乎所有實驗組受試者對于帶有落點提示標識球臺的使用都比較歡迎，非常傾向于在實際訓練過程中運用該類型的球臺。相反，對照組大部分的受試者都愿意使用帶有落點提示標識的球臺，約20%的同學表示不愿意，同時經過調查詢問，我們發現出現該現狀的原因，是由于部分對照組同學未意識到練習時落點控制的重要性，同時沒有到意識到落點控制的準確性對于最終練習效果的作用，所以出現了不愿意使用該球臺的現狀，這也從側面反映出部分同學在學習和練習過程中缺乏落點意識。

2.5 實驗組對使用帶有落點標識的乒乓球臺的感受

通過數據的調查顯示，實驗組非常滿意自身使用的帶有落點標識的乒乓球臺，他們的反饋意見大多是“非常滿意”，其中約有25%的受試者選擇“滿意”。這反映出實驗組對本次實驗采用乒乓球臺感覺是比較好的，不管是從客觀的技術回合數據上，還是反觀實驗者的心理，這一方式都能夠促進乒乓球技術水平的提升，以此讓學生獲得良好的授課體驗。

3 結論

首先，在經過乒乓球專項課程的練習之后，所有的受試者在技術方面都有了一定的提升。學期結束之后，兩組同學其正手攻球技術和反手推擋技術都獲得了一定的進步，這從側面反映出乒乓球專項課程的設置具有一定的合理性，且經過長時間科學合理的聯系，對于同學們實戰能力以及技術的提升具有非常重要的意義。其次，實驗組的乒乓球正手攻球技術水平提升幅度和對照組相比，具有一定的優勢。雖然兩組同學們在經過一學期的訓練之后，技術方面進步比較明顯，但是進步幅度還是存在一定的差距，實驗組技術水平提升幅度比對照組更高，這也說明依靠科學合理的教學練習落點訓練法優勢明顯，有助于技術水平的提升。另外，實驗組受試者對于搭檔落點控制表現以及帶有落點標識乒乓球臺的使用方面同對照組相比，實驗組受試者的滿意度高于對照組，這反映出落點訓練法在高校乒乓球專項課中具有較高的接受度，開展和實施具有一定優勢，并且能夠增強同學們練習過程中的體驗感受。

運用落點法進行教學和試驗具有一定的優勢。首先，運用該訓練方式能夠調動起學生學習的積極性，進一步拓寬其訓練模式，同學們對于乒乓球臺的各個區域也有更為直觀的感受和看法，訓練學習過程中，會嘗試將球準確的擊入到固定的區域，增加了學習和訓練的趣味性，且該方式能夠將感知、思維、實踐做到有效的結合，更好的完成教學目標，激發同學們的學習積極性。同時能夠幫助同學們進一步養成戰術意識，在和同學們比賽的時候，選擇合理的落點，獲得比賽的勝利。

綜上所述，隨著教育的發展，當前高校的教育教學需要不斷進行創新。當前高校的教育教學更加重視學生綜合素質的提升，在乒乓球專項課程進行的過程中，運用落點法進行教學，對于受試者的技術方面都有顯著的幫助，且該教學方式具有一定的教學優勢，是具有較強的實用性和推廣價值的，有助于豐富教學形式，培養更多的專業人才。

（作者單位：錦州醫科大學醫療學院）