疫情之后的幼兒心理健康教育

梅興安

突如其來的疫情及連鎖社會反應，擾亂了幼兒的正常生活模式，也對幼兒造成巨大的心理沖擊。對疫情一知半解的孩子們，長時間“宅”在家中，和家長一起經歷、感受著疫情下的隔離、消毒、限行的緊張氛圍，鋪天蓋地的疫情報道，加重了幼兒內心的不安與煩燥，由此也產生了壓抑、緊張、恐慌等負面情緒。隨著開學季的到來，幼兒園老師應如何幫助孩子主動調適心理，開展心理健康教育呢？

1.提供熟悉而穩定的生活，是幼兒心理健康教育的基本保障。幼兒對外界環境及其變化十分敏感，而熟悉的生活環境，穩定的生活秩序，能夠安撫幼兒的情緒，增強幼兒的安全感。因此，幼兒園不宜過多聚焦疫情危害，也無需刻意地將幼兒園布置為疫情教育環境，疫情信息過載會加重孩子的恐慌與焦慮。讓幼兒回歸熟悉的生活，用安定生活所帶來的愉快情緒對抗消極情緒，是克服心理壓力的正確解決方式。

2.給幼兒提供傾訴與宣泄的機會，幫助幼兒擺脫不良情緒。疫情期間，幼兒帶著好奇與不安來到幼兒園，幼兒園老師應主動通過談話、畫畫、角色扮演、情緒分享、傾訴等各種形式的活動，鼓勵幼兒說出對疫情的不安與困惑，擔心與害怕、疑惑與愿望等，對幼兒進行合理疏導，幫助幼兒將疫情中積累的壓力和不良情緒釋放出來，學會調整情緒，以積極心態面對疫情.

3.為幼兒提供科學知識，通過認識和改變其不當想法來改善其不良情緒與行為。著名哲學家Epictetus說：“擾亂人精神的，與其說是事件，不如說是人對事件的判斷”。心理學研究發現，由外界壓力所引發的心理性反應，與個體對外界環境的知覺、解釋及處理壓力的能力有關，而這可以通過學習獲得。幼兒年齡小，對事件的理解能力有限，在疫情中所引發的不良情緒與心理壓力，可能是由不正確的認知所導致，如“只要出門就會得病（感染）”、“一感染就會死的”。因此，通過心理健康教育課程，用幼兒可理解的方式，幫助幼兒正確認知疫情產生、蔓延原因，以及適當的應對方式，知道疫情是可控、可防、可治的。用科學知識改變不合理的想法，進而改變不良情緒與行為，讓幼兒正確地知覺現實，有效地適應現實，這是認知療法的關鍵所在。

4.將心理健康教育與幼兒園日常教育內容融合。疫情的發生不是偶然，也不僅僅涉及疾病知識，更與人們對自然、對生命的態度相關。幼兒的學習與發展是一個整體，心理健康教育不應僅聚焦在疫情與傳染病，更應抓住這一契機，與其他領域的教育內容相互滲透與整合，積極開展安全教育、生命教育、環保教育、自然探索教育等，以提升幼兒應對災害與環境突變的信心與能力。

5.將心理健康教育滲透在幼兒的一日生活各環節。以“直接經驗為基礎”，融心理健康教育于一日生活也是幼兒教育的特點。利用疫情中孩子的真實生活與真實體驗，幫助幼兒理解并培養良好的生活衛生習慣，將健康知識、健康意識與健康習慣的養成，作為提高幼兒自我保護能力的重要途徑，有效降低幼兒在適應環境劇烈變化的應激反應。