體育教學中促進學生心理健康和社會適應能力的認識與思考

左登興

摘要：體育教學是所有教育階段的重要組成部分，是學生全面發展和綜合素養提升必不可少的內容，并且隨著我國素質教育進程的逐步推進，學生德、智、體、美、勞等的發展更加受到重視。而不同階段的學生社會適應能力差別明顯，并且心理健康情況也是教學的重點注意領域，所以這對于體育教學來說有著一定的要求和挑戰。因此，本文從體初中體育教學的角度出發，探索關于學生心理健康和社會適應能力的有效促進，以保障中學生的健康成長和良好發展。

關鍵詞：體育教學;學生心理健康;社會適應能力

體育教學是學生在校學習期間強身健體、提高身體素質的重要途徑，同時還能促進緩解學生的緊張學習情緒，拓闊視野和促進身心健康。尤其在當前社會發展階段，中學生的心理健康問題和社會適應能力越來越受到社會各界的關注，再加上近年來學生發生事故的新聞層出不窮，所以學生的教育關于這兩點的注意力越來越多，也就意味著體育教學亦是義不容辭。

一、當前學生心理健康與社會適應能力狀況分析

伴隨著經濟的增長和科學技術的日新月異，社會不斷進步時代更迭加快，所以說學生群體也在隨之發生變化，當前階段的初中學生已經屬于新時期，其成長發展需求和心理特征發生了巨大轉變。據研究結果顯示，目前初中校園中學生逃課、打架、聚眾斗毆、忤逆家長的現象層出不窮，校園霸凌和不良惡性事件的發生屢禁不止，這不僅僅是因為學生叛逆期和互相之間的影響，更多的是因為其心理健康問題造成的。與此同時，初中的學生基本還是以學習為主，對社會發展步伐的加快和形勢的轉變沒有充分的認知，在走出校園之后與社會之間的差距太大，思想的差異和行為的差別使之與社會之間有著一定的隔閡，從而在社會中呈現出一種違背現象[1]。

除此之外，當前社會生活壓力的壓迫下學生家長大多忙于生計和工作，對學生的關心和呵護大大縮水，導致學生心理得不到關懷，思想得不到慰藉，最終加劇叛逆和不良行為的發生。并且多數初中學生在校學習期間與教師缺少溝通，在出現困難或者心理問題是沒有教師的開導和指引，久而久之心結越來越大就形成了心理問題，學生心理健康問題的出現，也會導致其在社會中出現叛逆，從而發生不良行為甚至違法行為。

二、體育教學對學生心理健康與社會適應能力的影響

對于初中學生來說，體育教學既是強身健體的主要途徑之一，也是放松緊張學習情緒的有效方式。不同的體育訓練內容讓學生提高了體育學習的積極性和主動性，也就保障了體育教學中學生的高度參與性，從而體育教學活動在一定程度上促進了學生陽光性格和健康生活方式的養成[2]。

有調查結果顯示，學生體育運動技能水平的高低與社會適應能力有著一定的關聯性，運動水平更高的學生社會適應能力相對較強，并且心理健康狀況也更良好，而運動技能水平相對較低的同學社會適應能力也相對較低，同時心理的陽光程度也有一定影響，不如運動技能水平高的學生更積極主動，甚至有運動技能水平極低的學生有自我封閉現象。從教育的角度來說，這一關聯性的原因有三點：1.體育運動活動的競爭性有利于促進學生自信心的增長，讓學生更充分的認知自我價值;2.不同的體育運動項目在一定程度上可以促進情緒發泄，讓學生得到釋放;3.體育運動有利于培養學生積極向上和不懼艱難的品質，從而促進心理健康發展和良好的社會適應能力提升。

三、體育教學中促進學生心理健康和社會適應能力的有效策略

（一）提高體育教師心理健康教育水平

學生是教學的主體，教師是客體，而教師又是教育的先驅者，所以說體育教學中促進學生心理健康發展和社會適應能力的前提應當是提高教師心理健康教育水平。首先，體育教師自身應當學習一些有關初中學生心理健康的內容;其次，多參與一些有關初中學生的心理健康講座或研討會;最后，與學生之間拉近距離，充分了解每一位學生的成長發展特點和變化，以此確保對學生心理特性的充分掌握，從而保障教學計劃的制定和內容的選擇更科學、合理、高效。

（二）注重因材施教，確保教學的有效性

因材施教是保障教學有效性的關鍵，也是體育教學中促進學生的心理健康發展和社會適應能力提升務必要遵循的重點。教師要根據學生之間不同的發展優勢和體質能力選擇合適的運動項目，比如，初一年級“田徑”的教學，要提前了解一下學生的肺活量、耐受點和持久性，從而確定長跑、短跑、跨欄等不同項目的劃分。與此同時，更要注意的是學生心理發展狀況，依據學生的自主選擇合理劃分運動項目，運動水平差的學生要重點照顧一下，以避免其輕易放棄，表現良好的學生也要及時給予表揚，以激勵繼續發揮[3]。

（三）多元化發展教學形式，提高學生參與性

多元化發展教學形式可以讓學生保持學習積極和自主，而對于體育教學來說，游戲教學法和賽制教學是有效措施。教師可以參考“鐵人三項”運動項目，在教學中將田徑、籃球、跳遠等多項目組合練習，讓學生通過組隊的形式選擇學習，這樣一來，可以讓學生高度參與并保持心情愉悅，從而有效促進心理健康發展。學生運動技能的提升和心理健康的保持就是保障良好社會適應的關鍵。

（四）在體育教學中融合情感體驗

情感體驗是學生心理需求的一部分，為避免學生情緒低迷、心情沮喪，體育教師在教學過程中要注意情感的融合，不要過于強調動作的標準和任務完成度，讓學生保持自由發揮和情感體驗。學生在體育教學中的情感滿足有利于促進心理的積極向上，從而保證心理的健康，讓學生面對生活和學習有著樂觀的態度，進而有效促進社會適應能力的提升，以保證學生健康良好的成長與發展。

結語：總而言之，體育教學中促進學生的心理健康發展和社會適應能力提高，要從學生主體出發，充分了解學生的成長發展特性和個性化發展差異，并在制定教學計劃時有效結合，以確保教學的實施更具實效性和優質性。學生心理健康發展和社會適應能力的提升可以幫助其穩定心態，更好地適應社會，避免出現過度叛逆或者發生悲劇。此外，教師要注意觀察學生，初中階段的學生身心變化周期短，只有跟上學生的發展步伐才能保證教學的高效。

參考文獻

[1]蔣榮芳.基于心理健康與社會適應的體育課程資源開發研究[D].南京師范大學，2017.

[2]張歆然.新課程背景下高中體育合作教學模式對學生社會適應能力的研究[D].遼寧師范大學，2020.

[3]李彬彬.體育教學中運動負荷對初中學生心理健康的影響研究[D].濟南大學，2019.