寶寶不肯睡，對對“生物鐘”

劉薇

有位媽媽給我留言說：“我家寶寶晚上就是不肯睡，醫生檢查后說不是因為缺鈣，也沒別的毛病，這可怎么辦呢？”

其實，這是很多媽媽面臨的困擾。對于排除了病理因素后睡得晝夜顛倒的寶寶，首先應通過測量其身長、體重來判斷是否存在喂養方式不合適，研判是否存在奶量不充足等問題。一切正常的寶寶則可以通過減少白天睡眠時間，并讓其練習翻身、坐、爬行等適度增加運動的方法，盡快幫助其調整作息，提高睡眠質量。

在這里，我們不妨給寶寶對對生物鐘，看看小家伙到底存在哪些小“麻煩”。

0～1歲，屬于“好吃懶做”期。

1歲以內的寶寶最主要的任務就是三個字：吃、睡、長。

2月齡以內的寶寶需間隔2小時～3小時喂一次奶，每天喂7次～10次。2月齡～3月齡，間隔3個半小時左右喂一次奶，每天六七次。3月齡以后，間隔4個小時喂一次奶，每天6次。4月齡后應按部就班添加輔食，每天喂奶大約5次。

新生兒的平均睡眠時間為16小時～20小時。2月齡～6月齡為15小時～18小時。半歲～1歲為14小時～15小時。由此可見，每天24個小時，小寶寶基本上都是在睡眠中度過的。

在此期間，媽媽的育兒重點在于讓寶寶吃好、睡好，這樣才能保證寶寶健康茁壯地成長。

睡出好智力。睡眠對寶寶而言特別重要，不僅能讓寶寶擁有充沛的體力，還有利于大腦的成長，甚至與寶寶日后的身高都息息相關呢。

吃出好身體。如無禁忌，應堅持以母乳喂養寶寶，待到三四月齡開始添加輔食。當寶寶滿1歲后，可著手選擇恰當的時機停母乳。

奠定好基礎。1歲以內寶寶神經心理發育速度很快。2月齡即可形成視覺、觸覺、聽覺、味覺；到6月齡，大腦皮層有了鑒別功能；9月齡記憶力便大幅提升。

1歲～2歲，進入“快速成長”期。

這個階段的寶寶活潑可愛，能不斷地“創造奇跡”。

1歲～2歲寶寶的睡眠時間由14小時～15小時逐漸減少至13小時～14小時。在寶寶的大腦里，原來每天懵懂的24小時已經分出了白天和夜晚，大腦皮層不再需要過長的休息時間便可恢復功能。

獨立靈巧的行走、清晰可愛的語言和越來越強的環境適應能力，是這一階段寶寶的重頭戲。1歲半左右，寶寶就可以自己上下臺階，連續說四五個漢字，模仿繪制橫線或圓形，堆疊積木……讓媽媽頗感意外、驚喜連連。

此時媽媽的育兒重點，應隨寶寶成長特點的變化而轉變，兼顧體格和神經心理發育兩大方面。

平衡精細運動。從能夠獨立行走到步態穩健是一個循序漸進的過程，媽媽可以借助教會寶寶用匙取食來促進精細運動的發展。

雕琢語言邏輯。1歲的寶寶已經能夠辨別自己的名字，聽懂10個以上的字，到了1歲半就能聽懂50個字了。此時是看圖識意，學習表達能力的好時期。

構建思維模式。寶寶的思維模式是從1歲左右開始慢慢建立的，因此最好采用多種形式、建立多個途徑，通過眼神、語言、撫摸、游戲等加強和寶寶的交流。

2歲～3歲，開始“人格塑造”期。

處于這一年齡段的寶寶人小鬼大，變成讓媽媽感到頭痛的“麻煩制造者”啦。

2歲～3歲的寶寶睡眠時間繼續減少，縮短為12小時～13小時。這說明寶寶的腦功能得到了進一步調整，皮層發育日臻完善，由原來遇到強刺激后容易發生驚厥，轉變為可以有效地加以控制。

2歲的寶寶已經能把自己的動作和動作的對象區分開來，自我意識初現端倪，小嘴里有意識地吐出“我”“我的”等字眼，性格特征愈發鮮明，喜歡玩自己的玩具并模仿他人。這一階段稍有不慎，就會學到“壞毛病”哦。

與前面的日子相比，媽媽應該把育兒重點逐漸轉移到培養寶寶的性格和認知發育上來。

以游戲的方式引導成長。既然此階段的寶寶容易受到他人影響，不如干脆多帶寶寶參加集體游戲，從而讓其在媽媽的鼓勵聲中找到可以學習的同齡榜樣。

以不同的模式調和矛盾。對過于羞澀和充滿懷疑的寶寶要給予積極主動的支持，避免過度干預。對于比較霸道和自我的寶寶要以持續不變的態度適度控制其言行，對癥下藥。

以探索的精神鼓勵認知。2歲以后的寶寶開始應用符號，并能較好地利用記憶儲存，能聽懂800個字，是學習獨立穿衣的恰當階段，也是背誦詩歌的最佳時機。

既呵護關愛又堅持原則

那天，我坐電梯時聽到一位媽媽在向鄰居奶奶抱怨：“真服了我家寶貝了，才1歲半，總有揮霍不完的精力，連說帶動，一家子人看不住。他倒是不累，把我們可折騰壞了！可別是多動癥吧？”

鄰居奶奶家孫子的年齡似乎也差不多大，她跟著吐槽說：“可別提了，您家寶貝就是有點兒小‘淘氣罷了，我們家的孫子可是‘看人下菜碟，也不知道這脾氣、秉性、性格隨誰，膽子不大，脾氣不小，不高興了就連哭帶鬧……”

這兩位家長遇到的“小麻煩”，還真是具有一定的代表性啊。

一提到寶寶活動太多、精力過剩，媽媽們往往總會想到多動癥。其實并不是所有喜歡跑來跑去、活潑好動的寶寶都是問題寶寶。1歲多的寶寶用嘴、眼、手、腳去了解這個吸引他的世界，而媽媽可以通過講故事、玩游戲、立規矩來調整并控制他們前進的方向和速度。

2歲上下的寶寶開始發育語言、記憶、想象力和思維，善于模仿。看畫報、聽故事、學兒歌、玩游戲，每天說個不停，忙個不停。其實這是一個學習的過程。媽媽應當通過給寶寶講故事、陪寶寶玩游戲、給寶寶立規矩，做到寓教于樂，培養他的平等意識和團隊精神。

有的寶寶表現欲望過于強烈，需求得不到滿足時就會選擇搗亂來破壞秩序；有的寶寶有吸吮手指、啃咬指甲、頻繁眨眼、皺額、聳肩等異常行為，父母切忌刻意支配、打罵或過分溺愛，以免令寶寶變得懦弱、依賴，自尊心受傷、叛逆，情緒不穩定或任性。

2歲～3歲是寶寶心理發育的敏感期，此時他的大腦成熟度已經接近成年人的70%～80%。故而，在培養、教育寶寶時切忌在同一種事情上尺度不一、時松時緊，一家人之間意見相左、有空可鉆。面對寶寶，媽媽一定要做到既呵護關愛又堅持原則。

TIPS：怎樣面對寶寶“脆弱”的心靈

過激的懲罰會讓寶寶感到“顏面”盡失、不被尊重。

過分的獎勵有可能引發投機取巧的行為。

一味的贊美和太過順利的成長環境會令寶寶失去“心理免疫力”。

激勵不是對任何年齡段、任何氣質性格的孩子都適宜的萬能手段。

不要經常強迫寶寶糾正自己的“錯誤”，那樣會傷害到寶寶的自尊心。