新高考背景下農村“00后”高中生心理壓力影響因素及對策分析

黃惠清

摘 要：本文主要通過對新高考背景下農村“00后”高中生心理壓力的影響因素進行分析，來探討緩解農村“00后”高中生心理壓力的有效對策，以提升農村“00后”高中生的抗壓能力，保障其身心健康，緩解新高考所帶來的升學壓力，讓農村“00后”高中生能盡快適應新高考，取得不錯的成績。

關鍵詞：新高考背景;00后;高中生;心理壓力;有效對策

新高考背景下的農村“00后”高中生，會產生較大的心理壓力，不同于過去的高考形式，其需要一個適應過程，而且除了學習好主科之外，不分文理這種形式也給學生增添了相對的負擔，著重于學生的全面發展。對于“00后”農村高中生來說，高考是其改變命運的一次機會，十分重要，為了能在激烈的高考競爭中脫穎而出，學生必須為之不懈努力，有效控制自身情緒，使自己處于積極的心理狀態之中，可主動地去開展學習，從而實現高考目標。加強對新高考背景下農村“00后”高中生心理壓力影響因素的研究，有利于采取有效措施來加以應對，可保障學生身心健康發展。

一、新高考背景下農村“00后”高中生心理壓力的影響因素

新高考背景下農村“00后”高中生心理壓力的影響因素，主要有三個方面：一是學生自身因素。學生無法冷靜地調節自己的心理狀況，很容易受到外界的影響，對學習產生畏難情緒和消極狀態，這直接影響了學生的心理情緒，易產生考前焦慮癥，承受巨大壓力而無法釋放;二是家長因素。家長未給予學生足夠的關愛和陪伴，或是予以其鼓勵，都會給學生造成極大的壓力，尤其是在學生考試成績不佳時過分批評和打擊學生，會直接導致其心理建設崩塌，一蹶不振。而且當前家長和學生之間的交流與溝通比較少，家長難以把握學生內心的真實想法，以致于無法予以其有效幫助;三是教師對新高考的分析不夠全面，在教學的時候不符合新高考的要求，并且缺乏有效的復習，這會導致學生產生學習壓力，無法適應新高考的要求。

二、緩解農村“00后”高中生心理壓力的有效對策

（一）客觀冷靜，合理分配時間

面對高考，學生必然會有一定的壓力，適當的壓力能成為學生學習的動力，但過大的壓力則會直接影響學生的心理健康，造成不良后果。為調節學生心理，緩解學生壓力，學生應當客觀冷靜地應對困難和挑戰。對于農村“00后”來說，其心智還不夠成熟，在長大的過程中會感到迷?；蚴瞧v，在強壓的逼迫下很有可能出現崩潰狀態，或是做出不利之事，這需要學生自己有所警惕，能客觀而冷靜地分析自己的壓力來源。例如，當家長和教師給了自己太大壓力時，學生不應當躲避這個問題，而是要基于自己內心真實地想法，坦誠地與家長和教師溝通，以尋求減壓的方式，正確對待自身不良情緒，而不是被迫一直承受心理壓力的煎熬，導致最壞情況的發生;另一方面學生還應當去分析考過大壓力將會帶來的嚴重后果，當其發現自己無法承受當前的壓力，一定要告知教師，或是積極參與學校所設置的心理咨詢機構，在教師的幫助之下走出壓力區，創建一個較為輕松地學習環境。

除此之外，由于新高考不再實施文理分科形式，而是除主科外，自選三科來進行考核。那么農村“00后”高中生應當合理分配時間，跟隨教師開展良好的各科學習，并規劃好學習計劃，盡力學好每一門課程，以避免因怕選錯考試科目而產生極大的高考壓力。

（二）家長應當予以學生關心和陪伴

農村“00后”高中生的心理問題很大一部分的原因是缺少家長的關愛和陪伴。很多學生都是留守兒童，身邊只有年邁的祖父輩，父母外出打工。相較于父母來說，祖父輩在管理孩子方面更加吃力，尤其是面對即將高考的學生，在課后難以予以其良好的指導和監督，這直接影響了學生的學習成績，而且在高考這個重要階段沒有父母的陪伴，學生會感到缺失和不被關愛，影響其心理健康。還有的父母會對學生予以過高期望，常常因為成績而打罵學生，這并不利于學生成績的提升，反而會給其帶來極大壓力。在這種情形下，家長應當盡量陪伴在孩子身邊，在高考期間多予以其鼓勵，而不是打擊。要加強與孩子之間的交流和溝通，了解其心理的真實想法，關注學生的心理變化，以及時調整不良情緒，用樂觀的心態去面對高考。

（三）提高復習質量

雖然農村教育的師資力量不如城市，但是應該不斷地壯大教師隊伍，充分掌握有關于新高考改革的相關內容，教師必須充分了解新高考的最新動態和政策，并據此來調整教學內容，制定科學的復習計劃，以幫助學生進行系統化的復習，使其能夠快速適應新高考體制，發揮出自己的真實水平。例如，教師在講解新內容的時候，可以讓學生先進行預習，回顧之前學習的內容，然后每學完一個單元便要實施周總結，開展單元復習活動，在期中、期末測試之前，應當實施系統化復習，以鞏固學生知識。

結束語：在研究新高考背景下農村“00后”高中生心理壓力影響因素的時候，可以從學生自己、家長和教師等三個方面來進行研究，以此來提出具有針對性的解決措施，緩解學生的升學壓力，為學生創造輕松而和諧的教學氛圍，避免其心理過于沉悶而毫無生氣。學生應當實現有效的自我調節，教師要予以其相應的指導，而家長應該予以學生陪伴，增強與學校之間的交流與配合，從而促使學生從容應對新高考，保持樂觀的生活態度，積極的學習狀態，以此來維護新高考背景下農村“00后”高中生的健康成長。

參考文獻

[1]王偉.積極心理學理念下高中生心理健康教育模式芻探[J].成才之路，2019（21）：14.

[2]宋佩博，王登芹，王蓓.高中生心理韌性狀況的調查研究[J].世界最新醫學信息文摘，2019，19（47）：208-209.

[3]馮一韋.高中生心理健康調查分析[J].校園心理，2019，17（03）：194-195.

[4]成健.新時期高中生心理健康教育的要點探究[A]..教師教育論壇（第五輯）[C].：廣西寫作學會教學研究專業委員會，2019：3.