女性陰道日常護理的方法

何小君

【中圖分類號】R473.71 【文獻標識碼】B

陰道作為女性身體重要部分，其生理結構可以實現自潔。雖然可以依靠乳酸菌來維持陰道內的酸性平衡，但女性仍然需要在日常生活中做好護理。因為如果護理不當，非常容易患上有陰道炎，影響女性健康。那么，在日常生活中女性該如何進行護理陰道？下面就針對有關問題進行簡單介紹下。

1 女性陰道該如何進行日常護理？

1.1女性在日常生活中，對于外陰道的清潔，建議使用涼水、溫白開水，一周至少2～3次，但是不要每天清洗，同時建議最好是流水。要主要清洗順序，大小陰唇、陰道口、肛門，按照從前到后的順序進行清洗，如果有條件，建議女性每天洗澡時清洗一下外陰。

1.2當女性在性生活時，建議在每次性生活之前，雙方都要清洗外生殖器。同時，要固定性伴侶，以免出現因為性生活引發疾病，如果對方發生外生殖器炎癥，建議女性朋友杜絕同房，或者采取一些避孕措施。

1.3女性朋友在月經期期間，要注意衛生巾更換及時，同時建議選擇適合自己并選擇透氣性好的衛生巾，以免因為衛生巾不適，導致私處瘙癢紅腫，引發陰道炎癥。再有，不建議女性朋友經常墊護墊，最好勤換內褲，保持清潔。

1.4貼身內褲要選擇棉質的，在清洗時要單獨清洗，最好在太陽下晾曬。如果女性朋友患有腳氣，建議固定被褥的鋪蓋順序，切忌不要將內衣內褲放在腳頭，以免發生細菌感染，對女性私處造成不良影響。

1.5在日常生活中，建議女性朋友要注意經常晾曬被褥，利用太陽的照射殺死微細菌。對于生活的臥室，要注意保證室內良好通風。同時，建議女性朋友要注意加強鍛煉身體，提高自身免疫力。

2 女性陰道日常護理需要注意什么？

2.1在日常生活中，不建議女性朋友憋尿，不要后害怕上廁所不喝水，而是應當養成多飲水多排尿的習慣，因為利用尿流沖洗尿道，能夠有效預防尿道炎。

2.2在排便后，要及時擦干凈陰部，按照從前到后的順序擦拭，注意要選擇質量好、合格的衛生紙。女性朋友要知道，要注意正確的擦拭方式，應當從前往后擦，主要是因為尿道、陰道、肛門對細菌的防御力逐漸遞增，所以清潔度依次遞減。

2.3當女性進行性生活時，要注意衛生，盡量使用安全套等保護措施，如果性伴侶患有傳染性疾病，要格外注意，不要同房，并做好及時治療。

2.4建議女性朋友盡量采用淋浴，不要使用盆浴。還有，盡量不要進行陰道灌洗。

2.5在日常生活中，女性朋友要勤換內褲，建議選擇寬松透氣的面料，比如，可以選擇透氣速干、純棉的面料。如果使用不透氣的化纖內褲，會給女性陰部造成嚴重影響，使得女性朋友外陰血液循環疏受到阻礙，導致局部潮濕，給細菌的滋生提供有利條件，導致發生疾病。

2.6女性朋友如果長期覺得外陰部不適，建議及時就醫。

3 什么原因導致女性私處異味？

3.1清潔劑選擇不當

在清洗內褲時，應當選擇合適得清洗劑，如果使用了合成清潔劑會對女性陰部造成不良影響，主要是因為合成清洗劑中含有大量的瓦斯、螢光成分、香料等化學物質，而這些物質會引起女性陰部紅腫、搔癢等不適。

3.2內褲材質選擇不當

女性在選擇內褲時，要注意材質，如果是化纖內褲，則會嚴重影響女性私處健康，主要是因為化學纖維材質會對女性皮膚造成磨擦，這就會造成肌膚受到損害，而該材質容易吸收汗水，所以容易導致出現私處異味。

3.3經常使用護墊

大多數女生會經常使用護墊，特別是在經前經后，使用非常頻繁。但這對女性健康會造成不良影響，主要是因為護墊表面是一層膠質，其透氣效果非常不好，而這種不透氣的情況容易滋生細菌，進而導致女性私處出現異味。

3.4經期衛生問題

當女性在月經期間，會連續多天使用衛生巾，這就會導致女性私處不夠透氣，在加上女性朋友不注重衛生，更換衛生巾不及時，這就容易產生異味、瘙癢等尷尬問題。

4 哪些行為會導致女性私處不適？

4.1在不潔的泳池游泳、泡溫泉

女性在游泳池、溫泉中，會導致女性私處長時間暴露在外，潮濕的泳衣，再加上游泳池水不夠清潔，非常容易導致女性受到感染，容易患上婦科病。

4.2洗護私處方法不當

一種是使用堿性產品清洗，導致陰道私處自潔功能被破壞，進而導致女性患上婦科疾病。另一種是，隨意選用洗液，有些質量不過關的洗護用品，使用后會導致女性私處不適。

4.3夫妻生活不衛生

避孕套屬于堿性，如果長期使用會破壞女性私處弱酸性環境，而如果男性不注意個人衛生，也會給女性健康帶去影響。

4.4經期不注意衛生

經期不注意衛生主要體現在選擇質量不佳的衛生棉，不及時更換衛生棉，不注意私處的清潔，同時長時間使用衛生棉，導致私處通氣性下降等，這些都容易導致私處容易出現異味和瘙癢等癥狀，增加婦科病發生風險。

4.5不注意公共用品的衛生

當我們外出時，不可避免需要使用公共衛生間、公共床單等物品，若使用時不注意衛生，極易導致私處感染細菌，加上外出活動，身體通常比較疲勞，機體的免疫力下降，抗病能力受到影響，致使私處容易出現不適。