預防過敏性鼻炎的策略

黃通達

【中圖分類號】R765.21 【文獻標識碼】B

過敏性鼻炎是發病率非常高的一種鼻部疾病，是由患者的基因以及周圍的環境相互作用所產生。該病一般在過敏原出現的時候就會誘發，常見的過敏原有灰塵，螨蟲，花粉等，發病后患者會出現鼻癢，打噴嚏和流鼻涕的癥狀。那么過敏性鼻炎如何預防？

1 如何預防過敏性鼻炎的出現或復發

1.1盡量減少戶外活動

過敏性鼻炎的患者平時應該要盡量的減少戶外活動，避免和容易導致過敏的東西接觸，比如說室外的花花草草或者是飄下來的柳絮等。

1.2殺滅室內的害蟲

如果說家里有人患有過敏性鼻炎，那么就必須要做好家中的衛生工作，盡可能的減少灰塵堆積，同時也要想辦法徹底殺滅室內的害蟲，比如說蟑螂和飛蛾，這些害蟲是會引起過敏性鼻炎發作的，只有徹底的殺滅它們才能夠達到預防疾病的作用。

1.3多曬被子

如果說被褥蓋的時間長了，那么就容易產生很多的螨蟲，這些螨蟲也是引起過敏性鼻炎常見的原因之一。因此想要預防過敏性鼻炎發作，那么就必須要多曬被子，通過太陽的暴曬，可以有效的殺死螨蟲。

1.4不要在家里養寵物

如果說本身就是過敏體質或者是患有過敏性鼻炎，那么是不適合在室內養寵物的，因為寵物身上的毛發很容易誘發過敏性鼻炎。

1.5做好保暖工作

寒冷的刺激也有可能會導致過敏性鼻炎復發，所以在冬春季節，一定要做好防寒保暖的工作。尤其是春季，天氣反復無常，早晚的溫差非常大，患者一定要多注意保暖，出門最好是戴上口罩，避免寒冷的刺激誘發過敏性鼻炎。

1.6經常用鹽水洗鼻

對于患有過敏性鼻炎的患者來說，如果不想讓疾病復發，那么平時就應該多用鹽水來洗鼻。鹽水具有非常好的殺菌消炎效果，可以有效的清理鼻腔，讓鼻腔當中的臟東西以及過敏的物質被清除，從而降低過敏性鼻炎的發病率。

1.7加強鍛煉

通過不斷的鍛煉能夠有效地增強身體素質，提高抗病的能力。這種病主要是因為過敏性的體質，所以通過鍛煉可以提高身體的體質，能夠有效地提高抗過敏的能力。可以在飯后散步或者是清晨起來跑步登山。

1.8過敏性鼻炎患者要避免接觸過敏原

過敏性鼻炎患者一般或多或少都知道自己過敏的東西，比如常見的春季花粉過敏、秋季的蒿草過敏、冷空氣，有些人對洗衣粉、海鮮、雞蛋、牛奶等也過敏，所以生活中要積極避免接觸，以減少過敏的發生。

1.9飲食清淡、健康

避免辛辣刺激腥味的食物，尤其是新鮮的海鮮，禁煙酒。有些職業接觸刺激的氣味，如油煙味、油漆味等過敏，這就需要更換工作環境。平時要注意預防呼吸道感染性疾病的發生，當過敏性鼻炎影響了患者的情緒、睡眠等情況，是可以針對病情程度，選擇抗過敏等藥物，及對癥治療的。

1.10積極進行除螨的工作

對于過敏性鼻炎患者來說，一定要注意及時的除螨，它就是引發過敏常見的過敏原，維持居住空間相對濕度至60%以下，不要過低，人會感覺很不舒服，并且清掃地毯;清洗床上用品、窗簾，能夠進行很好的除螨工作，就能很好的預防過敏的現象。

1.11出門戴口罩

對于患者來說，出門及時佩戴口罩是有必要的，能很好的避免接觸花粉和塵埃，過敏性鼻炎恢復也是有好處的。對動物毛過敏的人，需要及時的避開這些過敏原，還要是適當的增加鍛煉，提高免疫力，對患者恢復也是有好處的。

1.12冷水洗鼻

每天早上起床后，直接把鼻子浸泡在冷水中，那么就能夠把水分吸入到鼻根部位，可有效的和鼻粘膜接觸，注意不要用力過大，這種方法雖然說效果比較好，但是也必須要持久的堅持，不過為了有效的避免窒息的出現，并不建議兒童使用。它能改善鼻粘膜的適應性，特別是因為季節性或者是溫度所引起的一種過敏鼻炎，相對來說改善的作用就比較好。

1.13按摩強化鼻子

雙手大拇指后中部互相摩擦熱后，直接放在鼻子的兩端，用食指從上到下刮鼻梁，用雙手食指摩擦鼻尖，在按摩的時候最好是使用雙手，因為這種方法就能夠有效的達到疏通靜脈的效果，也能促進血液循環，有效的避免鼻炎的出現，也可以減少感冒的現象。

1.14多吃胡蘿卜和蜂蜜

胡蘿卜里面所含有的物質就可以有效地減少過敏的反應，特別是對于因為花粉所引起的鼻炎效果比較出色，能夠有效的達到治療的作用。蜂蜜本身就含有一定的蜂毒，所以在臨床上也一直都在治療過敏性的疾病，特別是在治療支氣管哮喘的時候效果更加的出色，建議每天都可以喝上一勺蜂蜜，蜂蜜中本身就含有一定的花粉粒，那么如果可以堅持飲用能有效的產生抵抗花粉過敏的能力

2 過敏性鼻炎治療

2.1藥物治療

針對過敏性鼻炎的這種狀況，藥物治療是很常見的一種治療手段，一般情況下會選擇口服抗組胺類的藥物，能夠有效的緩解因過敏性鼻炎所誘發的鼻炎以及打噴嚏等癥。而且對于輕度間歇性或者是持續性的患者來說，治療效果會更好一點，也可以選擇通過口服糖皮質的激素來進行治療。通過使用外用的藥物也有著比較好的作用。同時，像西替利嗪這種藥物就可以起到抑制中樞神經作用，對于過敏性鼻炎或者因為過敏而引起的皮膚瘙癢癥狀，都有很好的改善作用。還可以使用抗組胺藥物，對于持續性變應性鼻炎以及輕度間歇性鼻炎的患者來說比較適合，還可以使用抗白三烯藥，這種藥物對氣管平滑肌的收縮起到很好的作用，能夠讓粘液分泌變得更多，讓血管的通透性變得更強，對于過敏性鼻炎或者輕度哮喘有著很好的解決作用。

2.2手術治療

如果是用藥物治療的，效果并不是特別的好，那么可以通過手術的方式也能夠幫助治療過敏性鼻炎。手術可以有效地緩解鼻竇炎、鼻息肉所誘發的過敏性問題。

2.3免疫治療

免疫治療對于過敏性鼻炎也有著比較好的治療情況，而且效果相對來說也是比較好的。是針對于用常規藥物，并沒有明顯效果的患者，但是對于正在使用β受體阻斷劑的患者來說，不可以用免疫治療。

2.4特異性免疫療法

也就是目前常說的脫敏治療，以舌下含服和皮下注射變應原疫苗為主，但目前主要適用于塵螨過敏。

2.5日常護理

患上過敏性鼻炎以后日常的護理也非常重要，不要讓身體過于疲勞，不要抽煙喝酒，睡眠質量也要調整好，因為生活方式不正確就會讓抵抗能力變得比較弱，會讓鼻粘膜的調節功能變差，病毒就會侵入到身體里面，在秋季冬季容易患上感冒，這個時候就應該在出門的時候戴上口罩，做好空氣消毒工作，這樣過敏性鼻炎被治愈的速度才能更快。

2.6其他

包括中藥、針灸、射頻及手術等其他治療手段也較多使用，尤其是中藥治療也取得了不錯的療效。