大學(xué)生心理健康問(wèn)題及對(duì)策探究

馮立玲

摘要：大學(xué)生心理健康問(wèn)題不僅關(guān)系到大學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng)，而且對(duì)整個(gè)社會(huì)的未來(lái)發(fā)展都有著至關(guān)重要的影響。

本文主要分析了當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況，并對(duì)當(dāng)代大學(xué)生主要的心理問(wèn)題及解決心理問(wèn)題的方法及對(duì)策進(jìn)行了探討。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理問(wèn)題;解決對(duì)策

根據(jù)對(duì)廣東某高等職業(yè)院校2017級(jí)和2018級(jí)新生的追蹤調(diào)察報(bào)告顯示，學(xué)生在校期間的心理健康水平有所提升。但是近年來(lái)，大學(xué)生事件頻發(fā)，使得國(guó)家及社會(huì)對(duì)大學(xué)生心理健康狀況，一直持續(xù)關(guān)注。隨著文化素質(zhì)的提高，大學(xué)生心理問(wèn)題越來(lái)越多，他們的心理為什么會(huì)越來(lái)越脆弱，這已變成我們急需解決的問(wèn)題。

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及表現(xiàn)

大學(xué)時(shí)代處于人生最活躍、最豐富多彩的時(shí)期，是出現(xiàn)心理問(wèn)題的關(guān)鍵期。在這一階段中，種種矛盾沖突交織在一起，伴隨著社會(huì)轉(zhuǎn)型與變革的時(shí)代育景，相當(dāng)比例的大學(xué)生患有明顯的復(fù)雜多樣的心理障礙與疾病。

大學(xué)生心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)：

（一）對(duì)大學(xué)環(huán)境不適應(yīng)導(dǎo)致失落、茫然情緒。

大學(xué)人生轉(zhuǎn)折的重要時(shí)期，面對(duì)不同的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，很容易出現(xiàn)多種適應(yīng)性心理問(wèn)題。遇到困難和挫折后，容易產(chǎn)生失落感、自卑感和焦慮情緒。教育部最新調(diào)查顯示，因心理障礙而休學(xué)、退學(xué)的大學(xué)生占休學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)的50%左右;中國(guó)青少年研究中心的一次調(diào)查顯示，約30%的大學(xué)生有不同程度的心理障礙。

（二）學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力問(wèn)題導(dǎo)致迷茫、焦慮情緒。

大學(xué)期間，學(xué)習(xí)往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視，目的不明確、動(dòng)力不足、態(tài)度不好構(gòu)成了學(xué)習(xí)問(wèn)題的主要方面。近年來(lái)，十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)給在校大學(xué)生帶來(lái)新的壓力，這給大學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感。

（三）復(fù)雜的人際交往導(dǎo)致緊張、孤獨(dú)情緒。

如何與周?chē)耐瑢W(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。現(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會(huì)獨(dú)立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。由于復(fù)雜的人際關(guān)系，引起的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛(ài)等痛苦困擾著大學(xué)生。

（四）戀愛(ài)與性問(wèn)題引起的恐懼、擔(dān)憂(yōu)情緒。

大學(xué)生已進(jìn)入青年中期，對(duì)青春期的性沖動(dòng)和戀愛(ài)理解不當(dāng)，常會(huì)產(chǎn)生一些不恰當(dāng)?shù)默F(xiàn)象，從而產(chǎn)生很多心理問(wèn)題，諸如單相思、戀愛(ài)受挫、戀愛(ài)與學(xué)業(yè)關(guān)系問(wèn)題、情感破裂后的報(bào)復(fù)行為等。一些大學(xué)生因一時(shí)沖動(dòng)，或早婚早戀而荒廢學(xué)業(yè)，或未婚先孕而痛苦不堪，或觸犯刑法，走上犯罪的道路，甚至出現(xiàn)輕生的現(xiàn)象。大學(xué)生自殺比例占據(jù)第二，僅次于因事故而死亡的人數(shù)，其中為情所困而輕生的比例競(jìng)高達(dá)53.2%

（五）自身性格導(dǎo)致自卑、怯懦情緒。

性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙，其形成與成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴(lài)、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對(duì)、孤僻、抑郁心理現(xiàn)象。

二、大學(xué)生心理問(wèn)題解決對(duì)策

針對(duì)大學(xué)生存在的心理問(wèn)題，需要社會(huì)、家庭、學(xué)校的共同努力，相互配合，加大思想教育力度，及時(shí)預(yù)防和排解，提高大學(xué)生的身心健康水平。

（一）開(kāi)展新生入學(xué)心理健康調(diào)查，防患于然。

首先需了解掌握大一新生心理素質(zhì)狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問(wèn)卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢(xún)中心面談分析診斷，區(qū)別不同的問(wèn)題類(lèi)型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

（二）引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，正確面對(duì)求職。

大學(xué)生應(yīng)樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，擺脫茫然的狀態(tài);并提高自學(xué)能力，掌握適合于自己的學(xué)習(xí)方法，制定良好的學(xué)習(xí)措施，有效提高學(xué)習(xí)成績(jī)。面對(duì)就業(yè)，大學(xué)生應(yīng)進(jìn)行職業(yè)輔導(dǎo)，調(diào)整擇業(yè)心態(tài)，正確面對(duì)求職。

（三）適當(dāng)加強(qiáng)大學(xué)生人際交往教育，建立良好的人際關(guān)系。

首先，針對(duì)學(xué)生在大學(xué)生活人際交往中的不良心理和情緒，進(jìn)行耐心引導(dǎo)和幫助，以良好的心理態(tài)勢(shì)去認(rèn)識(shí)自己及周?chē)娜耍m應(yīng)新的人際交往環(huán)境。其次，要培養(yǎng)大學(xué)生人際交往方法和技巧，在人際交往中學(xué)會(huì)信任、尊重、寬容，以誠(chéng)相待，用真誠(chéng)去贏得他人的信任和尊重，獲得真誠(chéng)的友誼。再次，讓學(xué)生積極參加學(xué)校組織的集體活動(dòng)，在活動(dòng)中培養(yǎng)積極的人際交往心理，建立起和諧的人際關(guān)系，加強(qiáng)與性格內(nèi)向、不善交際以及患有社交恐俱癥的同學(xué)溝通交流。

（四）健全心理健康教育機(jī)制，加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)隊(duì)伍建設(shè)和心理健康教育咨詢(xún)。

心理健康教育包括心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)等知識(shí)，專(zhuān)業(yè)性較強(qiáng)，需要教師經(jīng)過(guò)特殊訓(xùn)練，不但能熟練運(yùn)用專(zhuān)業(yè)知識(shí)，而且還要有很強(qiáng)的敬業(yè)精神，有愛(ài)心和責(zé)任心。學(xué)校還要加強(qiáng)心理咨詢(xún)服務(wù)，在機(jī)構(gòu)設(shè)置，隊(duì)伍建設(shè)、場(chǎng)地設(shè)備等方面都應(yīng)重視落實(shí)，尤其是在心理學(xué)教師的篩選和培養(yǎng)上更應(yīng)制定詳實(shí)的計(jì)劃。通過(guò)心理咨詢(xún)疏導(dǎo)，可以幫助學(xué)生排解內(nèi)心的焦慮、不滿(mǎn)、矛盾等，幫助學(xué)生有效適應(yīng)外界環(huán)境

（五）培養(yǎng)大學(xué)生樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀、人生觀、世界觀。

應(yīng)重視開(kāi)展對(duì)大學(xué)生的性生理心理的教育工作。使他們對(duì)兩性之間的生理差異、性發(fā)育的自然規(guī)律有一個(gè)較好的了解;其次，加強(qiáng)性道德教育，要啟發(fā)學(xué)生正確處理好同學(xué)、戀愛(ài)、友誼的關(guān)系。

大學(xué)生富有激情，有理想，追求美好事物，想了解社會(huì)，并找到解決的答案，也想了解人生的意義及應(yīng)當(dāng)怎樣度過(guò)人生。他們常常對(duì)社會(huì)、對(duì)國(guó)家、對(duì)自己有著種種美好的設(shè)想。但是他們?cè)谡J(rèn)識(shí)上常常具有很大的主觀性、片面性和膚淺性，使得他們的理想與現(xiàn)實(shí)相差很遠(yuǎn)，這給他們的心理產(chǎn)生極大地落差。高校工作者特別是高校輔導(dǎo)員，要因勢(shì)利導(dǎo)，培養(yǎng)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感，促使大學(xué)生在關(guān)注自我和關(guān)注社會(huì)發(fā)展之間達(dá)成一種平衡，而不脫離社會(huì)實(shí)際，單純地沉溺于對(duì)自己未來(lái)的自我設(shè)計(jì)之中。同時(shí)，要注意緩解由于不滿(mǎn)現(xiàn)實(shí)引起的過(guò)度焦慮、無(wú)助等不良情緒反應(yīng)，以及因此產(chǎn)生的不良行為，避免他們對(duì)社會(huì)產(chǎn)生敵意，甚至厭世等不良的態(tài)度和行為，耍積極引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀，人生觀，世界觀。

（六）建設(shè)和諧校園環(huán)境。

和諧的校園環(huán)境對(duì)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)有著至關(guān)重要的作用，是影響大學(xué)生心理發(fā)展的重要因素。因此，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)校園文化建設(shè)，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上、寬松、和諧的校園環(huán)境。

三、結(jié)論

大學(xué)生心理健康問(wèn)題是一個(gè)不容忽視的客觀存在的事實(shí)，需要國(guó)家、學(xué)校、家庭共同配合，給大學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)好的、和諧的人際環(huán)境，積極引導(dǎo)大學(xué)生形成陽(yáng)光積極的心態(tài)，正確處理與同學(xué)、家人、朋友的關(guān)系，適應(yīng)不斷革新變化的社會(huì)環(huán)境。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。

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