中職教師職業倦怠分析及對策

劉珊珊

摘要：我國的中職院校是為國家培養技術性人才的高等院校。但是，我國中職院校由于水平不如高等院校，所以，無論是師資力量還是國家的整體資金投入以及生源水平上，都相對較差。這就造成我國的中職院校的一些教師，很容易產生職業倦怠的情況，對學校的整體教學造成影響。本文章分析我國中職教師產生職業倦怠的原因，針對這些原因，提出相應的對策解決我國中職教師的職業倦怠問題。

關鍵詞：中職教師;職業倦怠;教育教學

前言：職業倦怠是指從業者對自己的工作喪失熱情，感到疲倦和煩躁，無法在工作中找到成就感和幸福感的一種表現。教師對自己的職業產生倦怠，直接影響自身的教學熱情和教學質量，這就會影響到學生的學習，影響人才的培養。因此教師應該盡量克服自身的職業倦怠，端正自己的工作態度，以飽滿的工作熱情投入到對學生的教學工作中。

1.中職教師產生職業倦怠的原因

1.1教育工作本身容易讓教師感到疲憊

從工作本身的層面上看，教育工作本身就是一種相對特殊的行業，老師面對的是性格多有不同的學生，在教學過程中要面對很多的特殊情況和突發狀況，還要對教學內容進行清晰地講解，并且老師的講解需要長時間的重復，因此就相對枯燥單調，很容易讓老師產生倦怠情緒。除此之外，在課堂上，老師還需要活躍氣氛，來提升學生的學習興趣，否則，課堂氣氛十分嚴肅，學生會產生厭煩情緒，也會對老師的教學積極性產生一定的負面影響，老師在長時間相對較壓抑的環境中工作，很容易產生倦怠情緒。另外，中職院校的學生一般自身素質相對不高，如果老師的控場能力不強，很容易造成教學環境混亂的情況，會給老師帶來一定的挫敗感。除了教學之外，老師還要對授課內容提前進行備課，課后還要對學生的作業等進行批改，對自己的教學進行反思等，這些都是重復性強并且相對枯燥的工作，長期進行這樣的工作很容易讓老師產生厭煩的情緒。除了教學相關工作讓老師產生厭煩情緒之外，工作本身給老師帶來的壓力也容易讓老師產生厭煩的情緒。老師的教育工作過程中，往往會存在教育成果與期待不符的情況，這就會給老師內心造成極大的心理落差和挫敗感，讓老師對自身的教學能力產生懷疑，對教學逐漸失去熱情和積極性。另外，老師在工作中還會存在正常的職場問題，人際交往的壓力也會無形中讓老師產生職業倦怠。再加上由于學生的整體素質不強，中職院校教師的管理壓力也就隨之加大，學生嚴重的管理問題也會導致老師的職業倦怠產生。老師的教學工作中，各班之間的競爭，老師教學成績的競爭，也會無形中增加老師的工作壓力，誘導老師產生職業倦怠。

1.2中職教師自身難以適應職業

老師在教學工作中，需要保持一個科學研究的教學態度，對學生要時刻負責人，因此，老師在教學中難免會產生一些較壓抑，較負面的情緒，長期的情緒堆積，再加上有些老師本身的自我調節情緒的能力不強，就會產生越來越多的負面情緒。除此之外，有些老師對于突發狀況或者改變的應急處理能力和適應能力不強，也會造成負面情緒的堆積。負面情緒的增多，直接導致老師的教學狀態不佳，教學動力不足，產生過一定的職業倦怠心理。

2.如何解決中職教師職業倦怠問題

2.1教師自身端正工作和教學態度

老師在工作過程中，要時刻保持一種積極樂觀的心態去看待自己的職業，要覺得自己的職業是具有崇高的意義和極大的價值的。當老師完成教學后，面對學生積極地反饋，要培養自身的職業成就感和自豪感。要將教學當成一件十分新穎的工作來對待，時刻尋找一些新鮮的方式來進行教育教學工作。當老師產生職業倦怠時，要從根源入手，了解自身的職業倦怠產生的原因并從根源上進行解決。老師在工作過程中，也要時刻學會調節自己的情緒，為自己減輕壓力，樂觀的看待教學過程中的一些挫折和打擊，當學生的情況以自己的理想產生差距時，要學會對自身的心理落差進行調整。當工作上產生一些變動和突發狀況時，老師要保持樂觀且平靜的心態，對問題進行解決。工作中要適當休息，勞逸結合，學會自我調節和放松。當老師的工作缺乏動力時，可以對自身進行反思，尋找自己的教學不足并對自己的不足進行強化，通過這種形式來提升自己的工作動力。

2.2.學校對教師的職業倦怠問題進行解決

學校在加強師資隊伍建設的同時，應高度重視教師出現的職業倦怠。學校要尊重教師人格，關心教師專業發展，為教師的成長與發展創造條件，如進修學習、繼續教育、從事科學研究、達到“自我實現”等。在情況允許時，適當調整教師的工作量，注重勞逸結合，幫助教師克服工作和生活中遇到的困難，使教師在職業生涯中得到全面協調的發展。適時舉辦心理健康講座，輔以個別心理輔導要關注教師個體的生存狀態，關注其身心健康。研究顯示，教師處于引導階段與生涯挫折階段時，較易出現職業倦怠。引導階段是教師任教前幾年，也是教師走向社會、進入學校系統和逐漸適應教學工作的時期，大多新任教師容易在引導階段出現職業倦怠，因為此時其社會適應性和教學能力與經驗相對不足，很需要得到學生、同事及其他督導人員的接納，希望自己的工作得到肯定，并樹立進一步發展和提高的信心。其間若遇到困難，滋生煩惱，不能有效緩解壓力，則易產生心理問題。生涯挫折階段大多產生于職業生涯中期，隨著任教時間的推移，此階段的教師易對教師職業產生厭倦，工作熱情有下降趨勢，職業態度易發生偏移，因未盡職而產生教學上的挫折感，或是工作滿足度逐漸下降，故開始懷疑自己選擇教師這一職業是否正確。因此在關心全體教師身心健康的基礎上，對處于特殊階段的教師應給予更多的關注。具體可采用健康講座的形式來加強教師群體的心理健康教育，也可有針對性地進行個別心理健康輔導，增強教師的職業適應性，以擺脫職業倦怠的陰影。加強校園文化建設，構建和諧校園校園文化主要體現為物質文化、精神文化和制度文化。校園物質文化屬于校園文化的硬件，是看得見、摸得著的東西。完善的校園設施能為教師提供豐富多彩的寓教于文、寓教于樂的活動空間;校園合理的布局、各具特色的建筑和場所，能激發校園人的開拓進取精神，使人心曠神怡、賞心悅目，促進教師身心健康。校園精神文化又被稱為學校精神，其體現著一個學校的精神風貌和強大的凝聚力，形成學校的校風、教風、學風和校園人際關系，它們對教師的價值觀念、職業情感、職業態度等均有重大影響，最終體現為一種職業精神，它是教師克服職業倦怠的核心要素。校園制度文化是校園文化建設的保障系統，它體現為各項人性化管理措施。三者有機結合才能體現和諧，只有和諧的工作環境與人際環境才能使教師有效緩解壓力、釋放壓力，才能更有利于克服職業倦怠。

結束語：由于多種方面的原因，我國的中職教師很容易出現職業倦怠的情況，對中職院校的教育教學水平造成嚴重影響。通過分析中職教師職業倦怠產生的原因，針對這些提出相應的解決方案，提高中職教師的整體工作能力，使中職學校的整體教學水平得到一定程度的提升。有利于提高我國的整體教育水平，為國家培養出更多的技術型人才，讓中職院校為國家的發展做出更大的貢獻。

參考文獻：

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