淺談音樂療法對小學高段學生學業(yè)焦慮情緒的應用

劉曉珠

摘要：小學高段學生在身理心理上面臨著一定的變化差異，這是學生常見的一種心理障礙。對于小學高段的學生其學業(yè)焦慮情緒對于學生身心健康以及學業(yè)成績有著一定的影響。而音樂療法在許多的實驗中發(fā)現(xiàn)，其對于學生有著一定的緩解。音樂治療是一門集音樂、醫(yī)學、心理學為一體的新興的邊緣學科。關(guān)鍵詞：音樂療法;小學高段學生;學業(yè)焦慮情緒

1.前言

焦慮是一種負性情緒，是我們自己對不確定的事情，主觀認為將會有某種不良后果或模糊性的威脅出現(xiàn)，這時所產(chǎn)生的生理、情緒和行為上的應激反應。而學業(yè)焦慮情緒，往往將不確定的事件理解為不好的結(jié)果，將未知的影響等同于威脅，夸大學業(yè)失敗的可能性，從而影響小學高段學生的身心發(fā)展與學習狀態(tài)。正如田寶先生所說的：“考試焦慮是由考試所引起的焦慮，是學生面對考試情境所產(chǎn)生的擔憂、自我占據(jù)、自我集中等認知反應等生理喚醒、典型行為交織而成的復雜情緒反應。”而教師通過一定的有效干預，將音樂療法與音樂課堂有效的結(jié)合在一起，順應時代的發(fā)展，緩解當下“焦慮”環(huán)境所帶來的負面影響。

2.音樂療法的相關(guān)研究

2.1音樂療法的定義

音樂療法又稱為音樂治療（music therapy）世界音樂療法聯(lián)合會（the world federation of music therapy）對音樂療法的定義是：音樂療法是合格的音樂治療師與來訪者合作，運用音樂或者音樂要素（聲音、節(jié)奏、旋律與和旋），通過設計的治療程序，以達到建立和促進交流、交往、學習，調(diào)動積極性、自我表達、促進團體和諧和其他相關(guān)治療目的，從而滿足身體上、情緒上、心靈上、社會和認知上的需求。音樂療法的目的是激發(fā)潛能，恢復個體機能，以便來訪者能夠達到身心更好地統(tǒng)一。而在音樂課堂的教學中，大多數(shù)是以團體治愈的方式，教師就像治療師，無論是學生被動的治愈還是主動的治愈創(chuàng)造，在一定的影響下，治愈學生的學業(yè)焦慮情緒，緩解考試所帶來的焦慮。

2.2音樂的內(nèi)在恢復或者治療特性

現(xiàn)在為止，有三種解釋音樂療法的內(nèi)在恢復或者治療特性

1.體感共振音樂療法。人類對于聲音的感受源于振動。

2.高頻音樂療法。其依據(jù)法國著名音樂學家阿爾弗雷德.托馬提斯的理論制作而成，其由發(fā)現(xiàn)得出來的三條定律。

第一定律如果我們的耳朵不能聽到一定的頻率，那就意味著我們要發(fā)出的聲音也不能發(fā)出這一頻率。

第二定律如果我們改變聽到的聲音，那我們發(fā)出的聲音也會被改變。

第三定律通過讓使用者聽一些一會兒開一會兒關(guān)的音樂，就可以達到鍛煉耳肌由松弛到健壯的目的。后來，他又發(fā)現(xiàn)鍛煉耳肌的方法，通過讓使用者帶上耳機讓左右耳分別接受不同的頻率，增強了兒童的注意力。

3.奧爾夫音樂治療理論。其認為，音響刺激有令人信服的力量，能激發(fā)學生有意識的或無意識的反應，那些生動的音樂不僅僅能激發(fā)他們，而且?guī)椭麄冊谙嗷ソ涣鞯倪^程中受到更大的影響。在音樂創(chuàng)造的無威脅的環(huán)境中，使得他們反應變?yōu)榉e極的有目的的。通過音樂的體驗來整合和發(fā)展孩子們的聽覺、視覺和觸覺作用，以及駕馭空間與團隊合作的社會能力，適當?shù)募せ钇浼磁d創(chuàng)作能力。

3音樂療法的方法與應用

用音樂進行治療，簡單的可分為接受式音樂療法、參與式音樂療法以及即興音樂療法。

接受式音樂療法，又稱為聆聽法，即接受著通過聆聽特定的音樂，感受音樂的旋律、節(jié)奏、和聲、音色，以調(diào)整學生的身心，緩解學業(yè)焦慮情緒。這是目前國內(nèi)外應用得最普遍、最主要的一種方法，通過聆聽音樂為主要手段來進行治療，參與者不主動參與到音樂活動中去。在小學教材里就有很多不同類型的曲目。舒緩的樂曲，聽著能安神靜心，身心舒緩的曲目，比如：《搖籃曲》、《春之聲圓舞曲》、《藍色多瑙河圓舞曲》、《如歌的行板》、《溜冰圓舞曲》、《小夜曲》、《春江花月夜》、《空山鳥語》等;曲調(diào)歡快，朝氣蓬勃的曲目，比如：《杜鵑圓舞曲》、《歡樂頌》、《茉莉花》、《春節(jié)序曲》、《金蛇狂舞》、《康定情歌》、《哇哈哈》等等;激昂的樂曲，比如《義勇軍進行曲》、《大刀進行曲》、《黃河大合唱》等。

參與式音樂療法，又稱主動法，即引導參與者在音樂活動中，通過歌唱、舞蹈、演奏等活動來調(diào)節(jié)情緒以及使行為得到改善。矯正學生的不良行為，使得學生在參與音樂活動中，忘卻煩惱，享受音樂。我認為，在小學高段的課堂中，比如塞內(nèi)加爾民歌《法圖姑娘》是一個小型的歌舞劇，本課可以通過多方面的手段，讓學生參與到音樂課堂中來，可以通過體態(tài)律動感受非洲音樂強烈的節(jié)奏;可以通過角色扮演，演繹劇情;可以通過不同的樂器演奏與合作演唱來表達這部優(yōu)秀的歌舞劇。再比如環(huán)球音樂探寶-拉丁美洲只旅我以“不同的舞曲“為主題，有墨西哥的”草帽舞“，巴西的“桑巴舞”，愛爾蘭的“踢踏舞”以及管弦樂曲《溜冰圓舞曲》與《馬刀舞曲》。學生積極參與其中，通過“找不同”與“看相似”找出不同舞曲之間的奧秘以及相關(guān)文化內(nèi)涵。了解并尊重不同的舞曲風格特點與表達形式，用身勢律動、體態(tài)律動與合作演奏表達不同的舞曲。期間可以用圖像音樂引導法進一步輔助學生在放松的狀態(tài)，強有力的情感和有象征意義的圖像被喚醒，從而將治療引入更為深刻的層面。（Goldberg，1995：112）“緊隨著來訪者的音樂體驗，觀察、傾聽、給予口頭回應，提供鼓勵、幫助和安撫。”（Goldberg，1995：115）與音樂課堂上教師與學生之前的互動有著異曲同工之妙，音樂是世界性的，它的節(jié)奏、音高、音色和旋律在世界各地都可以找到。

即興音樂療法，將現(xiàn)場即興創(chuàng)作音樂視為來訪者和治療師之間交流的媒介，是“協(xié)助關(guān)系”發(fā)展的重點。美國音樂治療師和研究者布魯西亞（BRUSCIA，1987）曾記錄下“即興演奏式音樂療法”的多種模式。他認為，在“音樂療法自身特點和即興創(chuàng)作的哲學理論之外，即興演奏音樂療法根治于多個治療理論。”（BRUSCIA，1987：10）.而小學階段的學生，正是想象力最豐富的階段，但由于抽象思維的短缺，直觀思維的表達會更為深刻。這時，我只要在每節(jié)課下意識的創(chuàng)設“即興”的種子與環(huán)境，就能在他們的心中萌芽，將音樂作為媒介，拓寬思路，緩解學生的學業(yè)焦慮情緒。比如交響曲畫《在中亞細亞草原上》的最后環(huán)節(jié)，在感受完音畫作品的美、音樂的各要素，旋律、速度、力度、音色、情緒，學生對音樂與畫面關(guān)系產(chǎn)生了好奇后。通過邊聽邊繪畫的方式，來表達“在中亞細亞草原上，熱情的商隊與威武的軍隊在漫天沙海處交匯有離去，像熱情的紅衣妙齡少女邂逅親人又不得不離去，行走在明媚的陽光下的場景”將其一一畫下來，通過強烈的色彩、靈動的炭筆、分明的天地等來表達作曲家深厚的民族感情。

綜合言之，音樂與治療的相互融合能在一定程度上緩解小學高段學生點學業(yè)焦慮情緒。我將繼續(xù)努力，不斷探究其中的奧秘。

參考文獻：

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（深圳市坪山區(qū)中山小學）