探究高職體育教學中學生終身體育意識的培養途徑

楊程

【摘? ? 要】高職體育教學改革對學生終身體育意識的培養至關重要，培養學生終身體育意識已成為未來體育教學發展的必然趨勢。高職體育教學要全方位提升學生的終身體育意識，推動學生未來的成長。教師要通過創新教學方式對學生進行實際的體育訓練，教會學生科學的鍛煉方法，讓學生畢業后步入社會仍能自主地進行體育訓練，使學生終身受益，這是終身體育教學改革的目的。

【關鍵詞】高職體育教學? 學生終身體育意識? 培養途徑? 探究

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.15.075

一、終身體育意識的內涵與現實意義

所謂終身體育意識是指體育鍛煉意識貫穿于一個人的整個成長與發展過程，讓體育成為人生不可或缺的一部分。體育鍛煉可以強身健體、愉悅身心，促進身心健康發展。終身體育意識是當下社會倡導的一種健康體育觀念，與學生的全面發展相適應。終身體育意識是結合當代體育教學改革和發展，根據高職學生日常生活需要和身心健康發展的規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質提高運動技術水平，豐富課余文化生活的目的，有計劃、有意識地培養學生終身體育鍛煉的意識。高職體育教育是學生接受體育教育的最后階段，所以，高職教學質量直接影響學生的學習興趣和鍛煉效果，對培養學生終身體育意識起著至關重要的作用。

二、終身體育思想的理論依據

首先，健康的體魄需要終身鍛煉。人的健康成長離不開體育鍛煉，它能使人們長期保持旺盛的活力和生命力，增加人的實際壽命。調查表明，經常進行體育鍛煉可增加新陳代謝的速度，提高身體的各項功能和技能，增強體質。要想有一個健康的身體就要長期的鍛煉，長期不間斷地堅持鍛煉能促進人體的新陳代謝，使人的骨骼更加強壯、保持好的韌帶活性、肺活量明顯提升。如果長時間不鍛煉，身體各項機能會明顯退化甚至存在衰竭的跡象。因此，為擁有一個健康的身體需要培養在校學生的終身體育意識，使他們步入社會后仍能自主進行體育訓練。

其次，終身體育鍛煉是人類社會和時代發展的必然趨勢。當前，現代化的生產技術和生活方式對人們的身體健康產生了極其不利的影響，體力活動大幅減少，生活節奏明顯加快，人們進行體育鍛煉的頻率降低，但生活中會大量攝取熱量。這些對人們的生命健康產生了極其消極的影響，甚至影響了社會的穩定性。

三、學生養成終身體育意識的重要性與必要性

培養學生的終身體育意識，能讓學生進入社會后經常進行體育鍛煉，不僅有益于學生身心健康發展，也利于學生進入社會后的發展。在學生成長中不僅要具備堅實的專業基礎和實踐能力，還要擁有良好的身體素質，這是素質教育對學生全面發展提出的基本要求。而高校體育教學通過課程實施培養學生的終身體育意識，能有效地提高學生身體素質、幫助學生養成健康的體育鍛煉習慣，進而實現學生全面發展的目標。因此，培養學生的終身體育意識是學生成為一名全面發展人才的有效途徑。

另外，學生的學習、生活以及就業壓力很大，面對諸多的壓力養成健康的身心素質是必要的，而體育鍛煉是養成健康身心素質的有效途徑。進行正確、健康的體育運動，不僅能夠增加學生的身體素質，還能通過持續的身體鍛煉磨礪學生的意識品質。讓學生能夠進行自我調節，消除負面的消極情緒。

四、高職體育教學中學生終身體育意識的培養途徑

1.建立科學的體育教育理念，提升教師的認知能力。以競技體育為主的傳統教學已不能適應時代的發展需求，要對高職學生的身心健康予以足夠的關注，加強理論教育夯實學生的體育理論基礎。教師應給予正確引導，向學生講授健康的體育鍛煉的理念和方法，讓學生認識到終身體育鍛煉的重要性和必要性，進而促使學生養成健康的體育運動習慣。要認識到在高職養成的習慣可能會伴隨著學生的一生，讓學生在終身體育觀念的引導下，自覺、主動地利用學習過程中掌握的知識、技能以及鍛煉方法，提升個人身體素質以及家庭幸福指數。作為高職體育教師不僅要與時俱進，更新自身知識體系和運動技能，將最新的知識和技能傳授給學生，還要完善課程內容，堅持以人為本，重視學生的差異，才能得到學生的信任和喜愛。教師要注重培養學生的個性和核心素養，不能只關注成績優秀的學生，對每一個學生都要公平、公正，從而構建和諧的師生關系。

2.培養學生終身體育鍛煉興趣和終身體育鍛煉的習慣。良好的體育鍛煉習慣是緩解生活和學習壓力、改善體質、提高免疫力的最佳途徑，教學過程中要培養學生體育訓練的興趣，發揮學生的主觀能動性，讓學生自覺主動地進行體育訓練。興趣是學生學習一切知識的出發點，教師在教學中要根據學生的實際學習情況，為學生設計多種多樣的體育訓練方案，讓學生能夠在教師的帶領下掌握一定的體育技能，培養學生體育知識學習的優勢項目，這樣學生就能夠在生活中進行優質的訓練。

培養學生終身體育的意識僅僅依靠學生的熱情是遠遠不夠的，最為重要的是需要培養學生的良好體育習慣，讓學生能夠堅持體育訓練，教師應重視學生鍛煉習慣的培養，激發學生的運動潛能。體育學習習慣的養成并不是一朝一夕就能夠實現的，而是需要教師在課堂上帶領學生進行反復的訓練，讓學生的學習能力不斷提高。

3.教學內容體現專業特征。教師在進行創新化教學引導的過程中，要根據不同專業學生的需求安排不同的體育鍛煉項目，使學生在學習的過程當中能夠有所拓展和提升。同時要在體育項目安排上來進行創新，多引進一些學生比較感興趣的新穎體育項目，并吸引學生的注意力提高學生的參與度，使學生能夠積極主動地參與到課堂鍛煉中，從而大大提高教學的效率和質量。

高職體育專業主要的特點是技術性，因此，要結合學生的專業知識特點，為學生設置適宜的體育訓練項目。經過科學的統籌安排能夠讓學生在步入社會之后很快適應快節奏的生活，同時讓自己的心態得到比較好的發展。日常體育教學中，教師要把終身體育鍛煉作為教學的出發點和落腳點，充分挖掘學生的體育運動愛好，激發學生參與體育鍛煉的積極性。

4.采用多元化的教學形式，豐富教學訓練方法，提升學生的學習興趣。高職體育教師在教學過程中，要采用多元化教學形式，創新教學方法，激發學生無限的體育熱情，讓學生熱愛體育訓練，積極地投入到體育鍛煉中。第一，要打造多樣化的體育課堂教學環境，要將多媒體技術靈活地應用在課堂教學中，通過圖片、視頻等進行輔助教學。在對學生進行體育體操訓練之前，可借助多媒體教學設備為學生進行直觀形象的展示，讓學生能夠跟著多媒體教學設備進行體育訓練，這樣就避免了學生在進行體育訓練的時候出現動作技巧不熟練不到位的情況，教師在教學的時候也就能夠取得比較好的效果。第二，要靈活運用課堂，增加游戲環節和比賽。教師可以通過引導學生觀看比賽的方式調動學生的學習興趣，也可以讓學生在游戲過程中，將自我能力充分展現出來，學生在鍛煉身體之余，還能充分感受到運動帶來的樂趣，長期堅持下去也會自覺養成鍛煉意識。第三，要加大和學生溝通交流的力度，激起學生學習的主動性和積極性，提升體育意識。興趣是最好的老師，在輕松愉悅的氛圍之下學生能夠掌握更多的知識和技能。體育教師需要及時了解學生的興趣，將生動性、趣味性以及互動性巧妙地結合起來構成新的教學模式，這樣增強學生體質的同時，也能鍛煉學生的毅力，豐富他們的經驗。

5.建立完善的管理體制，為學生課外鍛煉提供便利。在學生終身體育意識培養上，除了開展課內體育教學活動，還要充分利用課外時間，將課內與課外體育活動有效結合起來，全面增強學生的終身體育鍛煉意識。當前，很多高校擁有自己的體育場館，運動器材完備，有條件滿足學生全天候的運動需求。但是從實際情況來看，這些體育場館除了體育教學時間外，課外時間一般都以收費的方式向學生開放，有時甚至收費很高，以至于學生沒有足夠的機會進行體育運動鍛煉。基于此，學校應當改變體育場館經營管理體制，向學生全天開放體育場館、免費提供體育運動的鍛煉器材，確保學生有機會在課外進行體育運動鍛煉，養成良好的運動習慣。

參考文獻

[1]程斌.終身體育理念下高職體育教學改革研究[J].體育世界，2019（12）.

[2]吳月琴.淺析學生終身體育意識的培養途徑與策略[J].體育科學，2020（01）.

[3]徐建平.淺析高校體育教學改革與學生終身體育意識的培養[J].運動，2020（02）.

[4]牛國勝.高職體育教學中學生體育素養及職業能力培養[J].當代體育科技，2018（09）.

[5]徐博.淺談高職體育教改如何培養學生終身體育意識[J].體育時空，2014（5）.