在高中體育與健康課堂上滲透心理健康教育

馬業(yè)分

在素質(zhì)教育背景下，學(xué)生的全面發(fā)展得到了更高的關(guān)注，對(duì)各學(xué)科教師的教學(xué)目標(biāo)提出了更高的要求。高中體育與健康課程開(kāi)展的主要目的是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生身心健康發(fā)展。高中這一階段的學(xué)生承受著較大的壓力，把心理健康教育滲透在體育與健康課堂上，可以給學(xué)生做心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生舒緩情緒，使學(xué)生保持積極向上的心態(tài)，這對(duì)學(xué)生促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展具有重要作用。教師需要關(guān)注學(xué)生，了解學(xué)生，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決學(xué)生的心理問(wèn)題，以此促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。本文以下對(duì)心理健康教育的重要性進(jìn)行了分析，并對(duì)心理健康教育滲透在高中體育與健康課堂上提出了幾點(diǎn)建議。

高中體育與健康;心理健康教育;滲透

學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)極為重要，兩者不可忽視。目前，人們的生活水平在不斷提升，但多數(shù)人的身體處于亞健康狀態(tài)，且有心理疾病的人較多。學(xué)生是未來(lái)推動(dòng)社會(huì)發(fā)展的重要力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)是當(dāng)前教師的重要任務(wù)。在高中體育與健康課程中滲透心理健康教育可以落實(shí)素質(zhì)教育目標(biāo)，有助于促進(jìn)學(xué)生綜合發(fā)展。教師需要積極采取措施，對(duì)學(xué)生開(kāi)展有效的心理健康教育，塑造學(xué)生健全的人格，使學(xué)生身心健康發(fā)展，以此更好的實(shí)現(xiàn)體育與健康教學(xué)目標(biāo)，提升教學(xué)的實(shí)效性。

一、心理健康教育的重要性

心理健康教育是指根據(jù)心理活動(dòng)的規(guī)律，采用各種方法與措施，以維護(hù)個(gè)體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)。加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，有效地解決心理問(wèn)題，使其健康成長(zhǎng)，已經(jīng)成為培養(yǎng)全面發(fā)展人才的必然要求，也是現(xiàn)代教育發(fā)展的必然趨勢(shì)。高中學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，其主觀(guān)意識(shí)正在逐漸增強(qiáng)，對(duì)其進(jìn)行心理健康教育是幫助他們樹(shù)立正確思想觀(guān)念的重要手段。在復(fù)雜的社會(huì)形勢(shì)下，學(xué)生的正常健康發(fā)展與社會(huì)穩(wěn)定有直接聯(lián)系，保證學(xué)生心理健康，是建設(shè)和諧社會(huì)的重要途徑。對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是一項(xiàng)既重要又迫在眉睫的工作，教師需要對(duì)此引起高度的重視，應(yīng)該積極主動(dòng)地掌握心理學(xué)方面的有關(guān)知識(shí)，平時(shí)要對(duì)學(xué)生心理方面的情況多觀(guān)察、多了解，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)做出針對(duì)性的教育、疏導(dǎo)，這樣才能使學(xué)生將來(lái)適應(yīng)社會(huì)，服務(wù)社會(huì)，成為社會(huì)發(fā)展的有用人才，從而使學(xué)生未來(lái)取得更好的發(fā)展。

二、把心理健康教育滲透在高中體育與健康課堂上的建議

（一）挖掘?qū)W生閃光點(diǎn)，幫助學(xué)生樹(shù)立自信

自信是一種良好的心理品質(zhì)，是一個(gè)人對(duì)自身能力的正確認(rèn)識(shí)。自信的學(xué)生能夠憑借自己堅(jiān)定的信念去解決問(wèn)題，克服困難。在高中體育與健康課堂上，教師需要挖掘?qū)W生身上的閃光點(diǎn)，幫助學(xué)生樹(shù)立自信，使學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自我，盡全力幫助學(xué)生消除自卑心理，以此促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。高中學(xué)生即將踏入人生新的階段，他們正處于人生選擇的重要時(shí)刻，對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)將會(huì)影響未來(lái)的發(fā)展。教師作為學(xué)生的引路人，擔(dān)負(fù)著教書(shū)育人的重要職責(zé)，應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生做好定位分析，使學(xué)生看到自己的優(yōu)勢(shì)，以此不斷提高學(xué)生的信心。高中學(xué)生的心智趨向于成熟，對(duì)任何事物都有自己的見(jiàn)解，教師需要尊重學(xué)生的想法，站在學(xué)生的角度，進(jìn)行換位思考，全面了解學(xué)生，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光之處，多鼓勵(lì)肯定學(xué)生，從而促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。另外，教師不能把學(xué)生拿來(lái)比較，避免放大學(xué)生的不足之處，使學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，這會(huì)嚴(yán)重危害學(xué)生的心理健康發(fā)展。高中學(xué)生大部分時(shí)間都在學(xué)校度過(guò)，學(xué)校相當(dāng)于他們的第二個(gè)家，他們更希望得到教師的肯定，能夠看到自我價(jià)值，教師應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生正視自己，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己身上的優(yōu)點(diǎn)，以此促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

（二）善于疏導(dǎo)，培養(yǎng)情感

高中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力較大，極有可能產(chǎn)生不良情緒，危害心理健康。他們需要得到教師有效的指導(dǎo)，幫助他們解決心理問(wèn)題。在高中體育與健康課堂上，教師要善于疏導(dǎo)學(xué)生心理，培養(yǎng)學(xué)生的情感，讓學(xué)生用心看待世界，感受生命的美好，以此促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。在教學(xué)過(guò)程中，教師需要加強(qiáng)和學(xué)生之間的交流溝通，讓學(xué)生知道哪些情緒需要控制，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)心理現(xiàn)象，并給學(xué)生講解控制情緒、舒緩情緒的途徑，讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情感，以此減少心理壓力。另外，教師可對(duì)學(xué)生的價(jià)值觀(guān)進(jìn)行培養(yǎng)，使學(xué)生正確地看待人和事，能夠從多方面、多角度來(lái)看待問(wèn)題，以此促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

（三）開(kāi)展實(shí)踐活動(dòng)，提高心理健康教育效果

通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)的開(kāi)展，能夠有效的鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，可以發(fā)揮出更好的心理健康教育效果，有助于促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。教師可以把高中體育與健康教學(xué)內(nèi)容與實(shí)踐活動(dòng)結(jié)合起來(lái)，在實(shí)踐活動(dòng)中滲透心理健康教育，以此把學(xué)生調(diào)動(dòng)起來(lái)，使學(xué)生在活動(dòng)中有所感悟，以此促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。比如，教師可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合心理健康教育，提煉出相關(guān)的主題，讓學(xué)生按照這個(gè)主題策劃主題活動(dòng)，把活動(dòng)的舉辦權(quán)交給學(xué)生，這樣可以提高學(xué)生的參與性，使學(xué)生的感受更為深刻，從而發(fā)揮出更好的心理健康教育效果。另外，教師可以組織學(xué)生開(kāi)展專(zhuān)題講座。為了讓學(xué)生集中注意力，認(rèn)真聽(tīng)講，教師可以在網(wǎng)上多搜集一些小故事，或者真實(shí)的案例，在講座會(huì)議上，和學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生一起分析這些故事或案例，使學(xué)生從中有所啟發(fā)，以此促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。除此之外，教師可以組織學(xué)生開(kāi)展辯論賽、演講比賽，或者給學(xué)生一個(gè)研究主題，讓學(xué)生對(duì)此做出分析報(bào)告。通過(guò)豐富多樣的實(shí)踐活動(dòng)開(kāi)展，可以使學(xué)生意識(shí)到心理健康的重要性，能夠增強(qiáng)心理健康教育的效果，從而促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

三、結(jié)束語(yǔ)

總而言之，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育極為重要，教師需要高度重視，幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題，對(duì)學(xué)生做出心理輔導(dǎo)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中正常健康發(fā)展。在高中體育與健康課堂上滲透心理健康教育，是培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的重要途徑，能夠落實(shí)素質(zhì)教育要求，有助于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定合理的教學(xué)方案，把心理健康教育有效的滲透在體育與健康課堂上，以此發(fā)揮出最好的教學(xué)效果，促使學(xué)生的心理素質(zhì)不斷提升。

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