基于人口老齡化社區乒乓球設施優化分析

周鐘琳　張利

摘要：人口老齡化是我國當前面臨的重要社會問題之一。以社區體育為切入點，以乒乓球項目為手段，推動老年人體育發展，以改善老年人身心健康狀態，從而緩解老年化帶來的諸多問題。研究認為，從三個方面優化社區乒乓球設施，一是乒乓房的格局設置盡量空曠，二是乒乓球的各種設施盡量簡化，三是乒乓球設施盡量安排指導人員。

關鍵詞：人口老齡化;社區體育;乒乓球;設施優化

一、我國已經進入深度老齡化社會

根據國家統計局的數據，2017年末中國60歲及以上老年人口為2.41億，占全國總人口的17.3%。據世界衛生組織預測，到2050年，中國將有35%的人口超過60歲，成為世界上老齡化最嚴重的國家。也就是說，我國已進入老齡化社會并處于老齡化不斷加深的階段。老年化問題，于國家層面，將給社會和經濟帶來沉重負擔和嚴重影響，于個人層面，將面臨著身心健康狀態和生活質量下滑的現實困境。尤其老年群體還是慢性病高發人群，這也講對我國衛生醫療體系和醫療水平提出前所未有的挑戰。于是預防前置的理念得到廣泛地倡導和普及。而體育作為非物理治療手段之一，成為應對和緩解老年化帶來系列問題的重要途徑。這是由于體育不僅能夠提高老年人的身體素質水平，還能愉悅老年人的心情，進而改善他們的生活質量。

二、社區老年乒乓球項目發展的契機

乒乓球作為國球，具有較好的群眾基礎。而在老年人群體中，乒乓球不僅是很受歡迎的運動項目，而且不少老年人也會打乒乓球，即參與體育運動的老年人有很大一部分具有一定的乒乓球基礎。所以，在具有乒乓設施的社區中，乒乓球運動往往普及程度較高，而且老年人參與較多，是一項普及程度較高的社區體育項目。此外，乒乓球運動對于場地的要求較低，即需要一個空置的房間就行。并且乒乓球有關的器材和設施也可以進行簡化，故所需要投入的經費較少，以及乒乓球有關的器材和設施一般比較經久耐用，故社區中開展乒乓球項目，一定程度上還能減輕社區在體育方面的財政負擔。然而，對于社區中的老年人群體來說，有關的乒乓球設施則需要進行優化和升級。

三、社區乒乓球設施優化思路與策略

（一）乒乓房的格局設置盡量空曠

首先，乒乓房應該設置在社區活動中心的一層樓。這樣不僅方便老年人出入，而且盡管運動過程中出現一些意外，也能更便捷地處理。就算有些社區活動中心有電梯，但是一般電梯使用率高，而且空間相對較小。如果老年人使用輪椅出行，就顯得很不方便。因此乒乓房不僅要在社區活動中心一層，而且最好是在離社區活動中心大門不遠的房間。即要盡可能地方便老年人進出，以及要考慮到使用輪椅的老年人的便捷。其次，乒乓房內的布局，要做到空間寬敞。一方面，球桌與球桌之間的間距要稍微大點，另外休息區域的板凳多擺放幾條，且與球桌的距離更遠。另一方面，有條件的社區，最好選擇層高較高的房間來做乒乓房，而不是地下室。層高較高的房間，空氣流動好，視野較為開闊。本來運動過程中，呼吸就加劇，更何況是老年人。因為這些細節均要加以注意，從而減少乃至避免老年人在參與乒乓球運動過程中的意外情況發生。

（二）乒乓球的各種設施盡量簡化

首先社區活動中心要明確乒乓房的主要服用途是什么，即只是供老年人日常娛樂活動，還是會定期地組織一些老年人乒乓球賽事。如果只是供老年人日常活動所用，那么乒乓球的各種設施和器材也可以盡量簡化，而不用鋪張浪費。也就是說，球臺的選用，沒必要選擇非常好的，可以選擇性價比較高的，還有球網，可能常常需要更換，那么則可以選擇好一點的。如果早組織比賽的話，那么球臺的選擇就比較講究了，因為比賽當天，球臺可能需要移動，從而組成一個比賽所需要的場地。這就要求球臺不能太重且還要易于移動。但是比賽所用的球臺和球網規格又相對普通的較高，因此平時的布局就需要考慮到這些，從而做到比賽和日常活動都能兼顧得到。在此之前，社區活動中心最好做一個調查，也就是了解社區內經常參與乒乓球運動的老年人情況，包括有多少人，年齡情況，技術層次，身心健康狀況等。以為乒乓房的器材和設置的布局提供參考。

（三）乒乓球設施盡量安排指導人員

盡管到乒乓房來打球的老年人，基本掌握了乒乓球的技能。但是仍然存在差異性，即技術有強有弱，動作有標準的，也有不規范的。因為老年人在運動過程中難免出現這樣或者那樣的問題。再說，有些老年人多多少少都有些心血管或者其他身體方面的病癥，如果在參與乒乓球運動過程中不注意的話，也容易發生意外。就此來看，科學地進行乒乓球運動顯得尤為重要，特別是老年人這一特殊群體。故社區活動中心有關科室，可以一支乒乓球的社會體育指導員團隊，每天一人，在乒乓房對外開放的時間段進行值班，提供科學指導服務。包括鍛煉前的熱身和準備活動，運動中地身心狀態檢測和調整指導，以及運動后的放松活動等。這只乒乓球的社會體育指導員團隊成員，既可以是經常參與乒乓球運動的老年人群體中身心較為健康且技術較為嫻熟的運動達人，也可以是其他熱愛乒乓球且懂得運動損傷處理等知識的社區中其他的志愿者。總之，就是要為參與乒乓球運動的老年人提供安全保障。

參考文獻：

[1] 張建平.以前置性思維積極應對人口老齡化[N].中國人口報，2020，2，17（第003版本）.

[2] 楊勝菊.體育場地設施對社區體育發展的影響研究[J].體育世界（學術版），2018 （11）：184+186.

（通訊作者：張利）