初中籃球隊籃球意識培養及技戰術訓練策略的研究

姚國盛

摘要：籃球運動作為一項享譽世界的球類運動，在世界運動發展中得到了世界人民的廣泛認可與喜愛，受到了各年齡階層人群的追捧。在籃球運動的高度發展的影響下，我國初中教育階段的籃球隊建設不斷完善，為我國籃球事業發展奠定了重要基礎。而在初中籃球隊的訓練開展中，最主要的任務就是培養隊員的籃球意識以及訓練其技戰術，進而推動初中籃球隊發展。

關鍵詞：初中籃球隊;籃球意識培養;技戰術訓練;策略

籃球運動影響力近年來逐漸擴大，世界賽事不斷增多，具有龐大的球迷基礎，成為了當前時代最具影響力的球類體育運動項目之一。在籃球運動高度發展的影響下，我國初中教育階段也逐漸開始了籃球隊建設，在初中籃球隊建設發展中，最重要的就是培養初中籃球隊隊員的籃球意識以及開展對籃球隊員的技戰術訓練，全面提升初中籃球隊隊員的籃球運動水平[1]。

一、初中籃球隊籃球意識培養策略

第一，教師給予學生籃球指導。初中籃球隊的籃球意識培養中，要充分發揮教師的指導作用，由于初中學生的意識思維成熟度不足，在籃球訓練、比賽中常會出現反應不及時、職責盡力不足的現實問題[2]。因此在對初中籃球隊的籃球意識培養中，教師的科學化指導就起著重要的影響作用。教師在對初中籃球隊的籃球意識培養中，要通過示范、講解等形式，使學生不斷提升對籃球運動的認識，明確自身在隊伍中的職責，發揮自己的作用，進而實現對初中籃球隊籃球意識的培養。

第二，將作風培養作為籃球意識培養的基礎?；@球運動是一項對抗性競技體育運動，運動過程良好的、文明的運動作風能夠使運動員具備良好的體育運動精神素質，注重運動項目的規則，這也是運動意識的重要體現，在籃球運動中也是如此[3]。因此，在初中籃球隊的籃球意識培養中，就要注重對籃球隊運動作風的嚴格要求，貫徹教師或教導人員的訓練要求，保證初中籃球隊的紀律嚴明，使初中籃球隊具有優秀的籃球運動素質，充分保證初中籃球隊的大局觀念，加強隊伍協作，全面提升初中籃球隊的籃球意識和運動素質。

第三，通過多媒體技術強化初中籃球隊的籃球意識。新時期的多媒體技術高度發達，能夠在多媒體里模擬籃球運動的訓練以及戰術布置、演化等等。因此在初中籃球隊籃球意識的培養中，就需要利用多媒體技術，不僅能夠提升學生的興趣，更能夠實現對各種籃球運動場景的模擬，在場景模擬中逐漸提升初中籃球隊的籃球意識[4]。也可以通過專業籃球比賽的觀看，培養初中籃球隊的攻防意識水平，提升初中籃球隊的籃球意識水準。

二、初中籃球隊籃球技戰術訓練策略

首先，初中籃球隊籃球技戰術的心理訓練策略。在籃球運動中，隊員的心理狀態直接決定了其在籃球運動中的能力水平發揮，也直接決定了籃球運動中隊員的技術水平發揮程度以及對教練戰術安排的貫徹程度[5]。而初中籃球隊建設中，隊員的心理細微正處于發育期，在對初中籃球隊的籃球技戰術訓練時，就要注重心理的訓練，強化隊員的心理素質和意志品質，并通過對隊員的心理強化來提升隊員的自控能力，使隊員學會如何在比賽中調節自身的心理狀態，避免因為心理狀態原因導致隊員的實力水平發揮以及戰術布置貫徹受到不利影響。

其次，初中籃球隊籃球技戰術的體能訓練。不論是籃球技術的發揮還是籃球戰術的落實，其基礎都是籃球運動員的身體素質，因此就需要隊伍中的每一個隊員具備較全面的身體素質，來為籃球技術發揮和籃球戰術開展提供保障。例如，可以采用負重長跑2000m、拉力訓練10km等方式強化學生的耐力;通過單腳跳格、單腳平衡訓練提升學生的平衡力;采用踮腳跳鍛煉學生的小腿力量;采用俯臥撐、仰臥起坐30個/組進行腰腹力量鍛煉，組間隔3分鐘，連續完成兩組;以上方式對于初中籃球隊學生的體能訓練都具有重要幫助，對籃球技戰術訓練都有重要意義。

最后，科學化制定訓練內容，強化初中籃球隊的技術水平和戰術意識?；@球戰術意識本身是具有抽象性特點的，只有在實際的籃球比賽中運用籃球技術和籃球戰術，籃球戰術意識才具有實質性的意義屬性[6]。在初中籃球隊的技戰術訓練中，教師或者教練員必須結合初中學生的實際能力水平和身體素質情況，進行科學化的籃球訓練內容制定，通過不斷的訓練與指導，來錘煉初中籃球隊員的技術能力，強化其戰術意識，進而在籃球比賽中展現初中籃球隊的技戰術訓練成果，推動初中籃球隊建設發展。

三、結束語

籃球運動作為當前廣受人們喜愛的球類運動項目，初中籃球隊的建設不僅能夠提升初中籃球隊員的身體素質，更能夠培養其運動水平和體育競技精神。在初中籃球隊建設中，要培養其籃球意識，加強其技戰術訓練，提升初中籃球隊的建設水平，推動初中籃球隊發展。

參考文獻：

[1]陳夢歌.試論籃球技、戰術訓練中如何培養籃球意識[J].教育信息化論壇，2017 （10）：52-53.

[2]張來成.基于計算機技術的學生籃球攻防意識的培養[J].自動化與儀器儀表，2018 （6）：114-115.

[3]李梁偉.中學生籃球戰術意識的培養與訓練研究[J].考試周刊，2019 （15）：140-141.

[4]張忠子.論籃球技術訓練與籃球意識培養[J].科學技術創新，2017 （13）：74-74.

[5]曲文彬，馮志源.青少年籃球訓練中的戰術意識培養與心理狀態訓練研究[J].青少年體育，2019 （7）：126-127.

[6]王斌禮.初中生籃球教學訓練的實踐探索[J].新智慧，2019 （4）：77-77.