拓展訓練對大學新生心理問題改善的可行性研究

胡月

摘要：大學是人生中重要的一個階段，在這個階段，學生從高中進入大學，各個方面都表現出來一些獨有的特殊性，同時也伴隨著一些問題的產生。大學新生作為大學學習期間較重要的位置，學生個體擁有其自己的獨立性和自主性，同時也存在一些問題。本文從人際交往適應問題和心理方面適應問題對大學新生的心理問題進行分析，探討通過拓展訓練的方式對學生產生積極的作用。

關鍵詞：大學新生;心理問題;拓展訓練

拓展訓練一改以往傳統的教育思維和教學方式，在教學的方法和手段上大有不同。一般情況下，拓展訓練都會有一個特殊的設定的情境，這個情境會是陌生的或特定的。拓展訓練對于提高學生的身體素質，改善學生的心理健康問題，增強學生的社會適應能力大有幫助。它以身體作為活動的載體，以團隊作為組織的形式，以游戲作為活動的內容。通過這種不一樣的活動方式，來塑造學生，熔煉團隊。這樣的教育模式不僅可以使參加者改善自我概念、提高心理素質，也塑造了頑強、自信、團結的良好品格，符合當前素質教育的指導思想，對推動當代大學生整體素質的提高具有重要意義[1]。在整個大學學習期間，大學一年級在整個大學期間有著很重要的位置，它直接影響著學生 人生觀、世界觀、價值觀的樹立，因此我們應當尤其關注大學新生這個團體。對大學新生所表現出來的一些心理問題的解決也是急需解決的一大難題。本文主要探討通過拓展訓練的教育方式積極改善大學新生的人際交往適應問題和心理方面適應問題。

一、大學新生適應問題的表現

（一）大學新生人際交往適應問題

大學生進入一個新的陌生的環境，要與其他同學、老師去接觸與交往，在這個過程，有的學生個性活潑善于交往，很快就能融入這個新的環境與大家打成一片。而有的學生個性比較安靜，在社交過程中就產生出一些問題，不愿與其他人接觸交往，嚴重的會形成“社交恐懼”，長此下去對學生的心理和學習都會有很大的影響。在人際交往中的所表現出來的另一個問題是孤獨感，大多數的大學新生遠離家鄉來到新的環境，時常會懷念高中時代。加之與新環境中陌生的人陌生的老師，在這樣的心理狀態下，對于投入新生活的激情和勇氣會大大減少，時常會感到孤獨，不利于大學新生的人格完善。

（二）大學新生心理方面適應問題

大學新生往往都是在入校之前對于大學生活有一種向往，但是現實中通常與想象中的大學生活會有一定的差距，在這種差距對比情況下學生的心里會有一種失落感。環境轉變下的心理落差會使學生感覺到枯燥、迷茫。同時，角色的轉換也會使學生產生心理的不適。高中時期與大學生學習期間，對于學生的評價會很多的不同，高中評價更多的以學科分數，而大學期間，對于學生各個方面的素質是一個綜合的評價，比如人際交往能力、溝通能力等，在這樣的評價下，大學新生對于身份角色轉換的不適感會更加突出。

二、拓展訓練課程的積極作用

拓展訓練是以多種運動項目為載體，針對個體的內在心理活動，創編各種運動項目，提升個體內在心理素質的運動項目。

（一）拓展訓練的基本分類

拓展訓練根據不同的屬性有不同的劃分，目前對于拓展訓練的分類大致是根據場地、目的、功能進行劃分。第一大類主要是根據拓展訓練的活動場地劃分，在拓展訓練中場地主要分為室內練習場地，戶外練習場地，專業練習場地;第二大類是根據拓展訓練的目的進行劃分，可劃分為個人項目和團體項目;第三大類是從拓展訓練的基本訓練作用進行劃分，可劃分為健身類和教育類。

（二）拓展訓練的鍛煉價值

拓展訓練是一個綜合各個學科的一門課程，將管理學、心理學、教育學等多門學科融合在課程中，通過體驗式的教學模式進行的一種團隊教育活動。拓展訓練的鍛煉價值可以通過以下幾個方面，全適能、體適能、心適能、群適能。拓展訓練課程緊緊圍繞體育與健康教育的大綱要求，通過課程設置對學生進行“身體健康、心理健康、社會適應”三個方面的教育，這三個方面方面的發展鍛煉稱為全面適應能力，簡稱之為“全適能”概念。拓展訓練作為全適能學習的一種方式，能夠對學生的全面發展提供較大可行。拓展訓練的項目內容大多都是比較陌生、新鮮的，活動內容與平時的生活中鍛煉方式大有不同，具有較強的個性，對于提高身體適應能力有一定的幫助。心適能的理解是個體在面對外界環境可以積極主動的調整狀態，適應外界的刺激并能夠很好的應對。好的心適能狀態被解釋為能夠很好的控制自己的心理狀態，在心理狀態發生變化時能夠有效的控制。這種能力是可以通過訓練進行培養和提高，拓展訓練對于這種能力的培養和提高有較大的促進作用。拓展訓練的群適能表現在它可以建立人們之間的信賴關系、培養團隊角色認知能力、培養領導能力、培養團隊精神。

大學新生人際交往心理適應方面存在一些問題，然而這些問題的外在表現可以通過拓展訓練的一些活動參與來進行一些積極的改善。如文中所說，拓展訓練通過其鍛煉價值，可以在新生對新的環境融入中起到改善，通過游戲的方式促進學生之間的交流，使新生更好的融入新的集體。

參考文獻：

[1]中共中央國務院.關于加強青少年體育增強青少年體質的意見[J].中國學校衛生，2007，28 （6）：481.

[2]卞小華.素質拓展對高校心理健康教育的啟示[J].平原大學學報，2008，25 （3）：23.