大學生身體功能訓練MOOC課程設計

王玥

中圖分類號：G804文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2020）07-117-02

摘? 要? 大學生身體功能訓練對提升大學生身體健康情況具有重要作用。目前受大學生生活形式與生活理念的影響，大部分學生存在著部分身體健康等問題，不利于學生的全面發展。MOOC課程體系與傳統教學體系相比更加具有靈活性，學生能夠自主根據課程進行身體功能訓練，不受時間與地點的限制。基于此為提升大學生身體素養，文章就身體功能訓練進行MOOC課程設計。

關鍵詞? ?大學生? ?身體功能訓練? ?MOOC課程設計

身體運動功能訓練在我國發展至今已經有基本成熟的框架體系，各體育組織在引入身體運動功能訓練后也獲得了豐厚的成績。但在全國各大高校體育院系，《身體運動功能訓練》這一課程開設則相對較少。作為體育院系的一門新興課程，它的開展將增強運動訓練的身體素質基礎理論系統性;加強體育院系的課程體系建設，豐富體育院系的教學內容與訓練內容。

一、身體功能訓練的意義

身體功能訓練本源于西方康復學領域，現如今隨著我國經濟水平的發展與國民生活水平的不斷提升，人們也越來越注意運動與養生。健身場館與運動場地的數量近幾年也在不同程度的呈現大幅增長趨勢。參加體育鍛煉的人數也大幅增加。大學生作為社會群體之一，其身體質量有待提升，對此高校要不斷重視大學生身體功能訓練的開展，以此提升學生身體素養。

隨著科學教育的進步，現代人的陳舊鍛煉思想也正在向科學運動鍛煉方法轉變，鍛煉不再是一味的慢跑，暴走等傳統的方式，平板支撐，靠墻靜蹲等核心訓練方法也一度被選擇。身體功能訓練多為克服自身重量為阻力的訓練或是借助一些簡單的身體功能器材，如瑞士球、彈力棒、半圓平衡球等，這些都是可以短時間內，在宿舍或者教室便可完成的鍛煉運動。對學生進行身體功能訓練能夠不斷提升學生身體素質，促進學生身體健康情況的提升。

二、MOOC課程的概念及其特點

（一）MOOC課程的定義

MOOC課程是在當下流行的大數據環境下移動網絡視頻技術與現代教育教學相結合的新型授課模式。它打破傳統教學的時空局限，能夠輕盈靈活便攜地進行相關內容的靜態和動態學習，能夠讓學習者充分利用閑暇的碎片時間在線完成相關的知識學習，并能及時的在線互動交流，讓學習過程無處不在，使信息傳遞、知識更新具時效性和前瞻性。

（二）MOOC課程的特點

開放與共享性。大數據背景下的網絡資源為學習者提供了一個開放、廣闊、自由的平臺，在這里任何人都可以便捷迅速地享受到各種教育資源，更可以將自己習得的優秀文化資源信息快速地傳播開來。受教育的過程打破了時間和空間局限。學習者不再拘泥傳統課堂，可以根據自己的需要和興趣愛好，有針對性選擇合適的課程資源。豐富的信息資源極大地滿足了學生的求知欲。

及時與交互性。與傳統課堂相比，MOOC課程可以隨時隨地的出現在學習者的閑暇時段里，這是傳統課堂無法比擬的優勢。它可以是教與學的過程不受時間和空間的局限，時時處處的發生，而且兩者之間的思想和信息溝通在MOOC課程提供的平臺中更加充分和便捷的展開。

靈活與趣味性。MOOC課程中提供的文字、圖像、動畫、視頻等數據資料是豐富多彩的，這對激發大學生的學習興趣是極為重要的。MOOC課程通過一種簡潔、明了、有趣的方式將學習重點、知識概要展示在平臺上。

三、MOOC課程在大學生身體功能訓練中的應用

（一）課前技能預熱、在線技術輔導與自主學習相結合

根據學生不同的身體健康水平進行針對性的指導。由于先天條件的不同，學生對同樣技術動作的學習和領悟力存在較大的差異，課前預習階段，教師應該根據學生的基本情況通過MOOC課程平臺及時的和學生進行溝通和指導，針對學生個體差異，作出準確有效的任務安排。

引導和督促學生自主學習，積極參與課前互動。在MOOC課程的角色互動中，教師的身份更應該像一個“領導”，引領學生去完成課前預習任務，并時時進行適當的督促監督，采用合理的方式方法讓學生進行自主學習。適當的互動可以讓課前預習進入一個良性狀態。教師在設計MOOC課程資料的時候，最好采用教師本人與學生互動的影像資料作為教學素材，這樣，學生更能產生情感認同，進而更愿意去做課前的技術預習。

（二）課中在技術學習后及時進行分析性教學，適當拓寬技術動作的應用性演示

MOOC課程設計要盡可能全面地展示動作技術的分析性講解。傳統體育課堂，教師在前面帶領教，學生在后面跟隨學從學習視角來說，教師不可能做到全方位的面對面指導，這就勢必會產生一定的技術學習死角。從學習深度來講，學生即便是學會了動作，假設對其應用性不能很好的理解，也會對動作記憶產生一定困難，甚至會課后馬上遺忘。及時的技術分析，并加之技術動作的實戰和應用性演示，會讓整個技術動作的學習內化過程事半功倍。

MOOC課程可以提供豐富且較為全面的情景教學資料。動作的學習掌握過程不同于文字的記憶，視覺學習占了絕大部分。一個動作，教師不用多講，只要清晰準確的示范，學習者就已經有半數以上的信息量進入大腦的記憶中去。在講解之后再加上生動活潑有趣的情景資料輔以學生提高鞏固，那么整個的學習過程就會變的更加多樣和生動，增加了趣味性，活躍的課堂氣氛。因此，MOOC課程的情景教學資料有著十分重要的作用，它可以把復雜枯燥的機體學習，在一個輕松愉悅而且是放松的過程中完成，而放松式學習又恰恰是動作學習的關鍵環節。

（三）課后指導學生進行技術復習，對動作掌握過程進行有效的信息反饋

及時反饋與信息處理。傳統的體育技能學習過程中，課后的復習鞏固是必要的環節，在這一環節里，教師通過安排課后活動內容，依靠學生的自覺性來完成動作技術的復習。但是這一過程中，教師既無法時時監控，學生遇到問題也無法交流反饋。MOOC課程平臺很好的解決了兩者的信息反饋和知識補充問題。在設計MOOC課程的課后復習環節中，應圍繞課中學習的技能技法，合理延伸，正確引導，及時概括總結學生遇到的共性問題，做好及時講評，及時回復。教師也可以適當采用目標管理法，設定任務目標，學生分組管理與教師集中管理相結合的模式進行過程控制和信息反饋。

動作學習掌握的四個階段中發揮及時強化輔助性作用。眾所周知，身體功能訓練一般包含學習、泛化、分化、定型化四個過程，MOOC課程可以機動靈活的穿插在四個階段中，教師可以針對學習者的學習進度做到時時監控，及時糾正技術掌握過程中錯誤，補充先進學習者的額外任務，真正做到因材施教，因能施量，從而提高教學效果的準確性。這里值得注意的是，MOOC課程設計，要緊密圍繞動作學習的特點和普通大學生身體功能訓練情況與進度來進行設計，不能簡單將課上的學習內容復制在課后的復習提高內容中去，要細心研究各階段學生的學習心理，設計簡單明確的動作示范，安排容易達到的運動強度和量度，圍繞學生體育鍛煉的興趣開展相應的在線互動與強化訓練。

四、結束語

大學生身體功能訓練的開展對促進學生身體健康水平的提升具有重要作用，對此高校要不斷重視學生身體功能訓練工作的開展。MOOC課程作為當下教育教學模式的創新成果，其有效的實現了教育活動的靈活性與開放性，對提升學生運動積極性具有重要作用。文章就MOOC課程下大學生身體功能訓練的教學進行了設計，以促進當下高校大學生身體功能訓練課程的高質量開展。

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