拜爾斯自由體操成套動作分析

韋睿桐

中圖分類號：G832? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）05-090-02

摘? 要? 美國女子競技體操在近十年來表現一直很強勢，隨著周期變化她們也一直面臨新老交替的問題，但是在國際賽場上，她們跳馬和自由體操的霸主地位一直無人能撼動。尤其是自上個周期拜爾斯橫空出世后，除了第47屆受傷缺席當年世錦賽以外，其余的世錦賽和奧運會中自由體操一直是屬于拜爾斯的專屬舞臺。值得令人贊賞的是，盡管她的地位一直無人能撼動，但是每一年的自由體操難度都在不斷升級。本文通過運用文獻資料法、錄像觀察法以及數理統計法對拜爾斯在2019年斯圖加特世界體操錦標賽自由體操單項決賽中獲得冠軍的成套動作選用及連接價值進行分析和探究。結果顯示：（1）要想在大賽中取得好成績，離不開高難度和高質量的成套動作編排。（2）拜爾斯所采用的難度動作基本為向后的復合軸轉體空翻動作為主，且都在E組以上。（3）單個I組的難度空翻動作是拜爾斯自由體操成套中的一大亮點。（4）新規則中對于藝術分的扣分有著嚴格的要求。

關鍵詞? 自由體操? 成套編排? 動作選用

一、前言

女子自由體操由難度動作、音樂和舞蹈三個部分組成，與男子自由體操不同的是女子自由體操通過音樂和舞蹈的加成，不僅凸顯了女性的身體美，也使之成為競技體操中最具觀賞性的項目之一。自東京奧運周期以來拜爾斯在各項上提升難度的趨勢一發不可收拾，尤其是在自由體操項目上已經達到無人能敵的地步。在賽場中穩定的發揮、個人舞蹈魅力加上高質量高難度的發揮成就了她如今的榮耀。

二、研究結果與分析

（一）成套技巧串的分析

從表1和表2我們可以分析出，拜爾斯的成套編排結構完整、清晰合理。每個動作都有其實質性的意義。第一串所采用的踺子小翻后團兩周轉體1080°的I組高難度空翻動作，這個動作第一次出現在女子自由體操的比賽中，因此拜爾斯也獲得這個動作的專屬命名。這個動作非常難一般男子運動員都不能輕易完成，但是在拜爾斯身上卻體現得非常游刃有余，說明這離不開拜爾斯驚人的彈跳力和爆發力。第二串所采用的空翻和跳步的直接連接，以此獲得0.1的額外加分。踺子小翻后直兩周轉體1080°這個動作一直貫穿在拜爾斯歷屆的大賽中，只是在上個周期用于連接前直較多，但由于比賽中不確定因素居多，沖擊力太大速度太快等，導致拜爾斯老是出界，最后演變成與鹿跳進行連接，以確保落得的穩定性，減少扣分因素，這不僅可以增加視覺沖擊力還能掙得額外的連接加。第三串所采用的是前直360°接踺子小翻后團兩周轉體360°的間接連接串，從拜爾斯成套中我們不難看出她應該不太上擅長做向前的空翻動作，因此用前直360°與后面的360旋進行連接，即滿足向前動作的完成，又不浪費提升技巧串難度的機會，可謂是一舉兩得。第四串采用的動作時踺子小翻后團兩周轉體720°，一般這個動作都是其他運動員的開場動作，但是拜爾斯卻可以在最后一串體力不支的情況下還能完成H組的高難度動作，表明拜爾斯身體的各項身體素質都非常的完善，腿部力量格外的強，才能支撐她在成套的最后還能完成該動作。

（二）成套舞蹈動作的分析

拜爾斯成套中舞蹈類難度動作的選取基本都在D組，由于拜爾斯的腿部力量驚人，跳步的高度和質量還是比較可觀的。一般運動員采用向前劈叉跳轉體360°偏多，因為這個周期的規則中對于跳步轉體的角度是否到位有嚴格的規定，如轉體度數、角度跳步空中的開度不到位的話不僅會被扣分還會面臨降組的考驗。但是拜爾斯在跳步串中使用的是向前劈叉跳轉體540°，不僅角度轉得很到位，而且空中置空時間以及開度都是比較到位的。另外拜爾斯使用的是蹲轉720°的轉體，在轉體動作的選取還是比較巧妙的，普通單足立轉需要轉到1440°才有D組的難度，而水平立轉和高舉腿立轉對腿部的位置要求較高，可能不太適合拜爾斯，最后使用的是蹲轉720°，既有難度也在細節上提升了自己的競技實力。

（三）連接價值的分析

隨著體操規則的不斷更新，對自由體操成套中的動作選取要求也越來越高，那么想要在有限的動作數量中提高D分就需要加強動作與動作之間的連接，獲取更多額外的加分。拜爾斯成套中，中間兩串動作都具有連接價值，分別有0.1和0.2的加分。說明拜爾斯擅長把向后的復合軸轉體動作與跳步或是簡單空翻連接在一塊，一方面是為了掙得連接加分，另一方面是為了保證落地的穩定性。盡管連接價值的加分較少占比較低，形式也不是特別多樣化，但是在自由體操成套中還是實屬少見的。

（四）成套完成分的分析

拜爾斯在自由體操比賽中以難度分6.7，完成分8.533，最后得分15.133獲得冠軍。我們能看出在完成分上扣得因素非常少。整套動作下來除了第二串出界以外，其余技巧動作落地都非常穩健，看得出是有控制的小跳了一步。每串技巧串的高度和遠度確實是值得所有人去學習的，由于有足夠的高度和遠度在空中的身體姿態也保持得很好，尤其是絞腿分腿這種容易出現的毛病基本沒有。拜爾斯在提升難度上追求的是穩扎穩打的戰術，不會因為想要上難度而忽視質量的打磨，因此一經出品必屬精品，完成分也給出了全場最高，確實是實至名歸。

（五）音樂與舞蹈結合的分析

女子自由體操項目之所以能成為體操最具觀賞性項目之一的原因在于，有了舞蹈和音樂的加成使自由體操不單單是簡單的競技體育，也是運動員通過音樂和舞蹈的方式向觀眾表達自己的故事，展現出自己獨特的個人魅力。隨著自由體操規則的不斷完善，對于藝術分的占比也越來越大，特別是即將開始做技巧串前的邊角舞蹈動作處理，做出了明確的規定。舞蹈動作要連貫且要有不同方向的轉變，不能雙腳站在邊角超過2秒等都預示著在未來自由體操的發展中更要求舞蹈和技巧動作的融合，給人一種融合無突兀的視覺盛宴。拜爾斯在歷年的自由體操成套編排中，不管是音樂的選用或是舞蹈動作的編排都極具個人特點，在一些舞蹈動作上結合著音樂的節拍設計了一些非常用心的小動作，同時音樂的節奏總能帶動全場觀眾為其鼓掌和舞動。因此音樂的選取決定了舞蹈編排的風格，以及是否能展現運動員特有的風格，在一套完整合理的自由體操成套中有著不可忽視的地位。

三、結論與建議

（一）拜爾斯以領先第二名一分的優勢獲得冠軍的背后，離不開高難度和高質量的成套動作編排。她不僅D分是全場最高同時E分也是全場最高分，說明要想在大賽中獲得靠前的排名，質量和難度都不可缺少。

（二）拜爾斯所采用的難度動作基本為向后的復合軸轉體空翻動作為主，且都在E組以上。中間兩串技巧動作一個是由一個空翻和跳步直接連接組成的混合串有0.1的加分，另一串是由兩個空翻間接連接組成的技巧串有0.2的加分，且在一串技巧串中滿足了新規則中在同一或不同技巧串中的后空翻和前空翻的編排要求。

（三）拜爾斯所采取的舞蹈類難度動作基本都在D組，其中向前劈叉跳轉體540°是近幾年發展起來的。

（四）單個I組的難度空翻動作是拜爾斯自由體操成套中的一大亮點，在當今世界體操中能做踺子小翻團身后空翻轉體1080°這個動作的男子運動員加在一塊不超過3個。她比較擅長做向后的復合軸轉體空翻動作，向前空翻類較少，以及向后縱軸轉體類動作沒有在成套中采用。

（五）新規則中對于自由體操的藝術分有進行嚴格的說明，包括舞蹈表現力，開始技巧串前邊角舞蹈的處理，舞蹈和音樂是否能對上等，而拜爾斯成套中的音樂和舞蹈個人風格特點較強，音樂剪輯層次很豐富，也很引起現場觀眾的共鳴，為其拍手帶動氣氛。

參考文獻：

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作者單位：

北京體育大學