淺析提升小學(xué)生身體素質(zhì)對(duì)策

施競(jìng)成

摘要：在最近幾年來(lái)有關(guān)小學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題的各種研究也層出不窮，筆者主要結(jié)合實(shí)際的小學(xué)來(lái)分析，當(dāng)前情況下學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題。通過(guò)一系列的問(wèn)卷調(diào)查以及數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，筆者發(fā)現(xiàn)目前小學(xué)體質(zhì)健康存在較大問(wèn)題的主要原因是相關(guān)的學(xué)校對(duì)于學(xué)生體質(zhì)教育的重視程度不夠，其次還包括一些特殊家庭對(duì)學(xué)生的溺愛(ài)以及飲食不健康等原因。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生;體質(zhì)健康;對(duì)策探討

一、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理膳食

對(duì)于小學(xué)生的身體素質(zhì)問(wèn)題，影響最深遠(yuǎn)的是學(xué)生日常在飲食以及運(yùn)動(dòng)方面的行為，合理的膳食能夠給學(xué)生的身體發(fā)育提供一完整的營(yíng)養(yǎng)組成，在此基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生定期參加合理的體育運(yùn)動(dòng)，保證學(xué)生本身養(yǎng)成一個(gè)這良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這樣才能不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)。具體的在飲食方面需要家長(zhǎng)，在日常上市當(dāng)中的紅素以及各種蔬菜進(jìn)行合理的搭配，充分保證你時(shí)間高，這樣才能夠在日常生活中吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)保證身體素質(zhì)不受營(yíng)養(yǎng)方面的拖累。另一方面過(guò)度肥胖是目前影響小學(xué)生身體素質(zhì)的重要問(wèn)題之一，家長(zhǎng)在飲食安排中需要嚴(yán)格控制各種營(yíng)養(yǎng)的攝入，從而保證小學(xué)生的飲食平衡。從運(yùn)動(dòng)以及學(xué)生的日常與學(xué)校之間的關(guān)系來(lái)看，有著必然的聯(lián)系，或者為前者提供必要的物質(zhì)基礎(chǔ)，前者是后者發(fā)揮作用的主要形式，所以一下學(xué)校內(nèi)運(yùn)動(dòng)方式的安排過(guò)程當(dāng)中需要與學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行有效的溝通，保證學(xué)生攝入的營(yíng)養(yǎng)能夠跟得上運(yùn)動(dòng)的需求，這樣才能更好的實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生體質(zhì)提高的效果。

二、建立學(xué)校與家長(zhǎng)的聯(lián)動(dòng)機(jī)制

由于學(xué)生在小學(xué)階段大部分的意識(shí)仍然在形成了時(shí)期，也就是說(shuō)缺乏自我管理的意識(shí)，無(wú)法自我監(jiān)督完成體育鍛煉。所以對(duì)于學(xué)校和家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，需要在學(xué)生的日常生活當(dāng)中積極配合，引導(dǎo)學(xué)生積極參與到學(xué)校組織的體育課程當(dāng)中。對(duì)于學(xué)校以及家長(zhǎng)咋完成教育學(xué)生的日常工作來(lái)說(shuō)，需要在教育學(xué)生方面的問(wèn)題上盡可能的保持一致，這樣才能夠在體育教學(xué)工作的制定過(guò)程當(dāng)中發(fā)揮出最大的作用。為了保證這項(xiàng)工作的完成在，去鍛煉的特長(zhǎng)安排當(dāng)中學(xué)校老師應(yīng)當(dāng)積極的與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，保證家長(zhǎng)能夠更好的配合學(xué)校的工作，這樣對(duì)于學(xué)生在學(xué)校當(dāng)中參與體育鍛煉活動(dòng)會(huì)起到很好的幫助作用。體育鍛煉本身需要長(zhǎng)期保持一個(gè)良好的習(xí)慣才能夠真正發(fā)揮出作用，而小學(xué)生的日常時(shí)間，除了學(xué)校，其他一般都在家庭，所以想要幫助學(xué)生培養(yǎng)一個(gè)良好的體育鍛煉習(xí)慣就必須要對(duì)課后的時(shí)間重視起來(lái)。比如學(xué)校在體育課程的安排過(guò)程當(dāng)中設(shè)計(jì)出一個(gè)完善的運(yùn)動(dòng)模式以及具體的內(nèi)容，學(xué)生在體育課堂之后要家長(zhǎng)進(jìn)行配合，監(jiān)督學(xué)生并陪伴學(xué)生，在課后時(shí)間完成一些鍛煉任務(wù)，并對(duì)學(xué)生完成運(yùn)動(dòng)之后的實(shí)際情況進(jìn)行反饋，從而學(xué)校根據(jù)學(xué)生的反應(yīng)進(jìn)一步優(yōu)化體育課程。

三、利用體育游戲的魅力吸引小學(xué)生參與

興趣是學(xué)習(xí)最好的老師，在體育科目的教學(xué)工作當(dāng)中，也是這樣，需要老師在課程活動(dòng)的設(shè)置當(dāng)中嚴(yán)格按照學(xué)生的興趣制定一些課堂活動(dòng)，這樣才能夠充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，引導(dǎo)學(xué)生充分的參與到體育鍛煉活動(dòng)當(dāng)中。尤其是在小學(xué)階段，正是學(xué)生一系列意識(shí)以及身體素質(zhì)形成的重要階段，需要老師更加注意起來(lái)，避免出現(xiàn)一些問(wèn)題。小學(xué)階段學(xué)生在自我意識(shí)的形成以及行為的產(chǎn)生方面都還在形成階段，在這個(gè)時(shí)期想要保證其課程被學(xué)生充分的接受，就必須要想辦法提高課程本身的趣味性，讓學(xué)生能夠?qū)φn程產(chǎn)生更加明確的興趣。具體的對(duì)于體育老師來(lái)說(shuō)，就是要做到，在體育活動(dòng)的教學(xué)中不斷組織一些趣味性的活動(dòng)來(lái)提高體育游戲的魅力，從而吸引學(xué)生參與到體育活動(dòng)當(dāng)中。讓一方面能夠提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，另外對(duì)于體育課程的效率也會(huì)起到很好的幫助作用。只有學(xué)生充分參與到體育課程當(dāng)中，才能夠發(fā)揮出鍛煉的作用。比如說(shuō)在小學(xué)體育課堂開(kāi)展過(guò)程當(dāng)中，老師可以采用情景再現(xiàn)的辦法來(lái)提高學(xué)生的參與性。引導(dǎo)學(xué)生對(duì)一些特別的角色進(jìn)行模擬，這樣學(xué)生也能夠有更好的興趣保證完成課堂任務(wù)，從而實(shí)現(xiàn)體育鍛煉的作用。

四、提升體質(zhì)健康與體育教育在小學(xué)階段的重視

對(duì)于學(xué)校的課程開(kāi)展工作來(lái)說(shuō)，學(xué)校老師起著決定性的作用，如果老師對(duì)體育課程沒(méi)有足夠的重視，具體的一些課程活動(dòng)很難真正落實(shí)到學(xué)生的日常學(xué)習(xí)當(dāng)中，也就是說(shuō)其運(yùn)動(dòng)無(wú)法真正促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的提高。也就是說(shuō)學(xué)校的相關(guān)工作人員需要對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康以及體育課很重視起來(lái)，不能忽視，體育課程在學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)過(guò)程當(dāng)中起到的作用，這樣才能夠通過(guò)其鍛煉提高學(xué)生的身體素質(zhì)。想要從根本上去提高小學(xué)生的身體素質(zhì)家長(zhǎng)和教師首先就要去轉(zhuǎn)變自己對(duì)于身體素質(zhì)的認(rèn)識(shí)，要知道對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)他們的身體發(fā)育是很快的，而且在這個(gè)過(guò)程中他們的成長(zhǎng)也很容易收到各種外部因素的影響。為此相關(guān)的教師就可以根據(jù)教學(xué)情況以及學(xué)生的情況來(lái)將健康測(cè)試加入到平時(shí)成績(jī)中，這樣也能夠間接的去讓學(xué)生的家長(zhǎng)重視學(xué)生體質(zhì)健康的培養(yǎng)。另一方面學(xué)校的體育老師還要和家長(zhǎng)一起制定合適的體質(zhì)教育方法。

五、結(jié)語(yǔ)

根據(jù)我國(guó)目前針對(duì)小學(xué)階段存在去鍛煉，以及身體健康方面的調(diào)查研究，可以發(fā)一下，小學(xué)生的體質(zhì)健康水平存在持續(xù)下降的問(wèn)題，其中以近視，肥胖超重的問(wèn)題最為嚴(yán)重。面對(duì)這種情況，學(xué)校必須要與家長(zhǎng)合作采取一系列的措施。本文以上內(nèi)容便針對(duì)目前普遍存在的一些問(wèn)題，提出了一些解決辦法，希望能夠給學(xué)校的相關(guān)工作人員以及家長(zhǎng)提供一些參考，保證學(xué)生在日常生活當(dāng)中積極的參與到體育鍛煉活動(dòng)當(dāng)中，從而保證學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力以及身體素質(zhì)的提升，這對(duì)于學(xué)生的綜合發(fā)展也能起到非常重要的作用。具體的需要老師從學(xué)生的日常生活習(xí)慣入手，不斷加強(qiáng)身體健康教育，通過(guò)優(yōu)化體育課程為學(xué)生的身體健康提供一個(gè)完善的環(huán)境，保證學(xué)生更好的參與到老師組織的體育課程內(nèi)容當(dāng)中，從而提高體育課程的教學(xué)效率。