一名“好學生”的煩惱

楊媛

摘要： 在我國的傳統教育中，學生只需要做到認真聽老師的課，認真完成老師布置的作業即可。學校和老師并不關心“好學生”的心理品質。也就是說，分數高就是好學生。在這種教育模式下，很容易培養出一批“高分數”的好學生，也很容易培養出“缺乏客觀積極的心理品質”的好學生。在遇到困難時，缺乏樂觀積極的心理品質的學生，很容易產生自暴自棄的情緒，陷入習得性無助。因此，文章將以積極樂觀的心理品質為切入點，分析促進學生心理健康成長的策略。

關鍵詞：積極心理學 中學生 心理品質

在積極心理學中，有些心理學家主張要想培養出積極樂觀的心理品質，需要從人性的角度出發，遵循人性及時享樂、想要獲得幸福感和快樂的底層規律，從而培養出樂觀的情緒、積極的人格品質以及積極面對生活的人生態度。從某種程度上說，擁有積極樂觀的思維品質，要比取得高分數更為重要。積極樂觀的思維品質使學生走出學校，步入社會，也始終都有敢于面對困難和重新站起來的勇氣，從而過上想要的生活。

一、培養學生積極樂觀的情緒

學生每一天都會遇到各種各樣的難題，如老師講的知識點太深奧，聽不懂；英語單詞太復雜，記不住等。面對這些層出不窮的問題，學生很容易產生消極的情緒。消極情緒會讓學生不自信，甚至會讓學生放棄努力學習。但如果學生擁有積極樂觀的情緒，就具備了比較強的心理治愈能力，能夠自我調節負面情緒，再一次向難題發起挑戰。

1.培養學生對自我情緒的察覺力

察覺力指的是清楚知道自己目前的狀態。大多數人都不具有高的情緒察覺力。以學生為例，在無論如何努力都無法提高成績的情況下，學生會進入自我否定的狀態，整個人的情緒是壓抑的、負面的。培養自我情緒的察覺力，使學生意識到目前的情緒狀態，就能夠使其很快地從負面情緒中脫離出來。

2.培養學生對自我情緒的掌控力

掌控感指的是能夠掌控自己的情緒。從心理學的角度出發，大多數人都容易受到環境的影響，如下雨天情緒低落，晴天情緒高漲。學生的情緒很容易受到學業的影響，進入高低起伏的狀態。而增強自我情緒的掌控力指的是，不管學習成績是高還是低，學生都能夠控制自我情緒。

3.培養學生對自我情緒的轉換力

轉換力指的是將負面情緒轉化為正面情緒的能力。轉化力是自我調節情緒的最后一個環節，擁有較高轉換力的學生，大部分時間都是快樂的。不管被老師批評，還是試卷分數不理想，都能夠調節好情緒，繼續努力。培養學生對自我情緒的轉換力，需要幫助學生了解什么樣的行為能夠培養出正面情緒。如人在運動的時候，大腦會產生內啡肽，產生出正面的情緒。當情緒低迷時，采取相關的舉措，將負面情緒轉換為正面情緒。

二、培養學生樂觀積極的人格品質

1.培養學生的自信心

自信心與自我賦能感具有強關聯。自我賦能感高的人，更加自信。從心理學的角度來分析，自我賦能感指的是相信自己擁有能夠解決問題的能力。自我賦能感高的學生，面對從未學過的科目，不會害怕與恐懼，相信自己能夠在新的科目上取得好成績。自我賦能感低的學生，面對從未學過的科目，下意識地認為自己會取得一個比較差的成績。因此，學校和老師應該充分考慮到學生的實際情況，舉辦一些難度高低不一的活動，讓所有的學生都能夠通過參加活動，贏得獎勵，獲得自我賦能感。

2.培養學生的滿足感

在教學過程中，老師不僅要做到有教無類，更要做到“差別對待”。“差別對待”指的是針對學習能力不一的學生，采取不一樣的培養計劃和激勵措施，進而使每個學生都能夠切實感受到學習的樂趣。興趣是最好的老師，能夠讓學生自發、自主地進行學習，而不是被家長和老師督促著學習。因此，在教學活動中，老師的作業難度要具有階梯性。

3.培養學生的幸福感

對學生來說，取得學業上的進步，能夠獲得幸福感，學業上的退步會降低自身的幸福感。在這種情況下，大多數學生的幸福感被學業左右著，這不利于學生的心理健康成長。因此，不管是在教學活動中，還是在班級管理活動中，都需要培養學生感知幸福的能力。如引導學生積極參加班級活動，幫助學生去發現身邊的幸福小事。

三、培養學生積極的人生態度

通過積極樂觀的心理品質促進學生的健康成長，一方面需要從內在出發，培養學生積極樂觀的人生態度。另一方面，人很容易受到環境的影響，環境影響人的行為，從而影響人的內在。因此，學校和老師應該積極營造樂觀的學習氛圍，幫助學生養成積極樂觀的人生態度。讓學生不管是在學校內，還是在學校外，都能擁有積極樂觀的人生態度，能夠生活得更開心。

1.用積極的學習氛圍幫助學生形成積極的習慣

大多數學生并沒有很好的自控力，因此，班主任和科任老師要特別注意學風的養成，幫助每一名學生養成良好的學習習慣。比如，班主任可以和學生一起擬定《班級公約》。在《班級公約》中，設立相關的獎懲措施，獎勵有良好學習習慣的學生。從初始的一名學生、兩名學生，再到整個班級，慢慢地讓每一名學生都養成積極的人生習慣。同時，老師要引導成績好的學生幫助成績差的學生，建立幫扶小組。正如陶行知所言，“教人者教己”，在指導他人學習的時候，學生會加深對知識的理解。

2.用積極的班級活動幫助學生提高解決問題的能力

想要成為一名好學生，不僅需要理解并記住書本上的知識點，更需要做到知行合一。在學習知識之外，老師要引導學生積極參加班級的活動。在實踐活動中，培養學生分析問題與解決問題的能力。因此，學校和老師可以在校園或者班級內，定期舉辦一些趣味活動。在趣味活動中，設置難度不一的障礙，從而達到提高學生解決障礙的能力。除此之外，還能夠提高學生的溝通能力、組織能力等。這些能力都是養成積極樂觀的人生態度必須具備的能力。

3.教師言傳身教，幫助學生形成積極的心態

在傳統的教學過程中，老師只需要傳授課本上的知識即可。不過現如今，老師除了授業解惑之外，更需要做到言傳身教。也就是說，老師的人格品質和人生態度，影響著學生的人格品質和人生態度。如果老師有豐富的學識，仍然保持謙卑的學習態度，正處于人生低谷，仍然保持積極樂觀的人生態度，那么學生更容易養成謙卑的美德、樂觀的人生態度。

四、結語

綜上所述，一名好學生不僅需要高分數，更需要擁有樂觀積極的心理品質。而學校教育在學生的成長過程中起著至關重要的作用。因此，在開展教學活動時，學校和老師要特別注意學生的心理健康，通過培養學生積極的情緒、積極的人格品質、積極的人生態度，進一步促進學生的健康成長。學生不是“讀死書，死讀書，讀書死”，先生也不是“教死書，死教書，教書死”的現狀。

參考文獻

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