體藝融合視角下體育和音樂的互動

凌穎

摘要：在體藝融合的視角下，實現體育與音樂的互動具有非常重要的作用。伴隨著現代教育的日益發展，體育與音樂的互動已經得到了人們的普遍關注，進一步了解體育與音樂間的互動性具有重要的時代意義。

關鍵詞：體藝融合;體育;音樂;互動

從文化范疇的起源和發展歷程來看，體育與音樂的關聯性是比較密切的。同時，在早期的社會發展中，體育與藝術是相互融合的，隨著時代的演變二者才開始逐漸分離，成為彼此不干擾的社會實踐形式。但伴隨著社會的深入發展，體育與藝術融合的力度越來越強，也衍生了很多融合性的形式和載體。可見，無論是從歷史淵源，還是從實踐發展，都可以窺探出體育與藝術的融合與互動。實踐證明，積極實現體育和音樂的互動，能夠在很大程度上發揮二者的比較優勢，繼而促進二者的協調發展。因此，應該多措并舉全面優化體育與音樂的互動與融合。

一、體育與音樂關系的診釋

體育和藝術彼此關聯，使真善美等多方面的追求在藝術體育中得到了詮釋和體現。體育與音樂的融合，最顯著的一類形式就是藝術體操。在藝術體操的表現過程中，體操動作屬于體育范圍，但背景音樂則屬于藝術的范疇。通過藝術體操的完美展示，能夠給人們帶來極大的美感和享受。因此，科學全面的梳理體育與音樂的關系，能夠更好的發揮二者的相互促進作用。

（一）音樂是體育運動的特殊表現形式

在體藝融合的視角下，深入全面的推動體育與音樂的互動與融合，具有非常重要的現實作用。在體育運動的表現以及表達的過程中，音樂是一種非常特殊的表現形式，音樂是一種特色化的輔助手段。在體育運動的表現過程中，較之于運動過程的激烈和緊張，音樂則能夠有效的放松參與者的身心，有效提升參與者的潛能，促使他們能夠獲得較高的成績，促使他們能夠獲得較大的發展空間。與此同時，在體育運動過程中，積極依托于音樂這一科學的表現形式，還能夠充分展現體育運動的表現力以及藝術美感等。體育和音樂都具有節奏性規律，而節奏性規律又是將二者相聯的紐帶和橋梁。因此，在體育運動的過程中，應該充分全面的發揮音樂的輔助作用，應該充分有效的依托于科學系統的音樂表現形式，以此來更好的提升音樂的整體魅力與價值，更好的提升體育運動的表現力。

（二）音樂能夠舒緩運動員的緊張情緒

在體育運動的過程中，參與者的身心都處于一種高度緊張的狀態，所以在運動的過程中，他們可能會感覺到疲勞，可能會感覺到倦怠。但充分發揮音樂的作用，能夠有效降低運動員的緊張情緒，能夠有效降低他們的身心負荷，促使他們在運動的過程中感受到體育運動的魅力，感受到音樂的激勵作用。特別是在競技運動中，運動員需要依托于自身的體育素養來獲得較高的成績。在他們參與競技比賽的過程中，相對高昂的音樂可能更能夠調動運動員的比賽熱情，可能更能夠調動運動員的亢奮情緒，促使他們不斷發揮自身的運動潛能，繼而獲得更高的成績，取得更大的賽果。

（三）音樂可是體育動作規范和唯美

音樂是一種有節奏的藝術形式，同樣，體育也具備自身的節奏。在體藝融合的視角下，深入全面的推動體育與藝術的互動與融合，能夠充分發揮音樂的規范作用。在體育運動的過程中，依托于惟妙惟肖且韻律感十足的音樂，能夠在很大程度上促使運動員按照自身的節奏來開展體育運動，能夠促使運動員始終按照科學標準的規范來開展體育運動，始終保證自身體育技能以及體育參與方式的規范性以及靈活性。與此同時，在體育運動的開展過程中，音樂還可以影響人在體育運動中的各項體征與能力，如力量、耐力、柔韌等，從而幫助運動員科學調控運動節奏，使動作更加規范和唯美。比如在音樂的刺激作用下，運動員的身體柔韌度以及舒展程度等都能夠得到有效的優化，這本身能夠充分凸顯體育運動的整體美感。

（四）音樂可以凸顯體育運動的不同美感

在實踐過程中，體育運動的美感是多元化的，不同體育運動具有不同的美感，能夠給人們帶來不同的視覺享受。同樣，音樂與體育運動的融合，也要注重把握二者的共通性。換句話說，在體育運動的展現過程中，并不是所有的音樂都適合，并不是所有的音樂都匹配，只有注重把握體育運動與音樂的節奏、旋律、動感等多種因素，才能夠更好的凸顯體育運動的整體美感，也才能夠煥發出不同體育運動的表現魅力。當然，對于參與體育運動的運動員而言，在體育運動的表現過程中，他們完全可以依托于音樂的感染以及啟發來明確運動的節奏以及幅度，繼而更好的表現音樂的形式。

二、體藝融合視角下體育和音樂互動的影響

在體藝融合視角下，深入全面的推動體育與音樂的互動，能夠充分發揮音樂的作用，能夠在很大程度上提升體育運動的表現力度以及表現美感，能夠在很大程度上激發和調動運動員的參與積極性以及自身潛能。為此，在實踐過程中，應該精準全面的把握體育與音樂互動的影響，依托于科學多元的策略以及方法，更加深刻系統的發揮二者的互動作用。可以說，在體育運動的過程中，音樂具有非常獨特的作用，它不僅可以有效的對運動員施加影響，還可以對整個運動過程等產生相應的控制等。為此，在實踐過程中，應該充分發揮體育和音樂互動的作用，更好的提升體育的整體表現力。

（一）音樂對運動員心理及生理的影響

運動員是體育運動的參與主體，在體育運動的參與過程中，他們的心理、生理等因素始終發揮著關鍵性的作用。只有充分全面的優化運動員的心理素養以及生理素質，才能夠在很大程度上促進運動員的發展，才能夠有效激發運動員的發展潛能。為此，在實踐過程中，應該充分發揮音樂的促進作用，應該充分發揮音樂的協調作用。音樂本身所具有的節奏可使運動員在比賽時的心理狀態和動作頻率、幅度等得到合理的調控。在運動員參與比賽的過程中，充分全面發揮音樂的促進作用，能夠更好的優化運動員的心理素養，能夠有效舒緩他們緊張的情緒，促使他們始終以積極樂觀的心態來面對體育比賽，以此來在體育比賽中發揮出自身最大的潛能。同時，在體育運動的比賽過程中，充分發揮音樂的輔助作用，還能夠有效提升運動員的抗壓能力，特別是當他們面對相對繁重的體育比賽任務時，音樂能夠降低他們的抵觸以及排斥情緒，還能夠促使他們始終保持鎮定。與此同時，在體育運動的參與過程中，音樂還能夠有效優化他們的生理素養。音樂獨特的節奏感能在運動員機體功能（呼吸系統、心血管系統）改善匯總發揮積極作用，音樂中蘊含的節奏感可讓人體的各項系統（如神經系統、聽覺系統）科學的進行生理活動的調控，心臟工作效率得到提升。

在體育運動比賽時，不少運動員可能會感覺到緊張，甚至連最基本的技術動作都發揮不出來。為此，可以結合體育比賽的不同環節等，輔之以相應的音樂形態，以此來充分發揮音樂的促進以及優化作用。比如在體育比賽前，為充分激發他們的比賽參與積極性，為充分調動他們的比賽自信，可以播放一些相對亢奮的音樂，使得他們的肌肉快速緊張起來，比如《相信自己》這首音樂就比較適合在比賽前進行播放。這首音樂的節奏感很強，能夠使得運動員始終處于興奮的狀態。在足球比賽正式開始前，我們經常能夠看到入場運動員頭戴耳機的畫面，之所以會出現這樣的畫面，關鍵在于音樂具有良好的促進作用，能夠有效激發運動員的亢奮情緒。當然，在體育比賽的開展過程中，要結合不同階段來發揮不同的音樂作用，以便更好的優化運動員的心理以及生理素養，以便真正提升他們的比賽成績。

（二）依托于音樂來實現運動負荷的調控

在體藝融合的視角下，充分全面的實現體育與音樂的互動，還能夠有效發揮音樂對運動負荷的調控作用，還能夠有效發揮音樂對運動負荷的平衡作用。在體育運動的過程中，運動負荷量的大小需要維持在平衡的狀態下，這樣才不至于產生運動量不夠，或者過度疲勞的問題。對于每個運動員而言，他們的運動負荷量是相對固定的，只有維持在一個平衡的程度，才能夠真正提升運動的成效。因此，在體育運動的比賽過程中，可以通過音樂來合理調控運動負荷量，避免運動負荷的過高或過低。比如在體育訓練的過程中，科學調控運動負荷量，需要結合運動員的身體機能，遵循循序漸進的科學原則來進行不斷的疊加或者累計，以此來最大程度的發揮運動員的運動潛能。比如在初始階段，可以選擇相對舒緩的音樂，引導運動員快速進入訓練的節奏，快速把握訓練的方法和技巧。在運動負荷逐步增加的過程中，音樂的節奏也應該進行相應的調控，以此來不斷激發運動員的興奮程度，不斷提升運動量。當運動負荷達到高值或者預期值域后，還應該注重調控音樂的節奏，盡可能選擇相對較快的音樂，這樣能夠持續保持運動員較高的運動狀態，也能夠引導他們快速調整自己的呼吸以及速度，確保身體機能得以快速恢復。可見，在體育運動的過程中，音樂能夠有效實現運動負荷的調控，音樂可以整體優化運動員的身體機能，最大程度的迸發運動潛能，整體優化運動訓練的效果。

（三）音樂可以優化運動員的體育技能

在體育運動的參與環節中，對于廣大體育運動員而言，體育技能是非常關鍵的要素。只有不斷提升體育技能的整體水平，全面優化體育技能的整體成效，才能夠更好的提升體育表現力，也才能夠獲得比較滿意的體育成績。為此，體育運動員應該注重優化自身的體育技能。在體育技能中，節奏感是非常重要的基礎。比如在馬拉松中，最后取得好成績的運動員往往都具有自身的節奏，在看似不緊不慢中堅持到了最后，并在最后環節迸發出了最大的潛能。為更好的優化運動員的運動技能，應該率先借助于音樂來優化他們的節奏感，使他們始終保持穩定且良好的節奏，繼而在體育比賽中獲得最后的勝利。音樂本身是具備節奏感的，在音樂的帶動作用下，運動員得以按照相應的節奏來調整自己的呼吸以及動作的頻率，繼而找到屬于自己的節奏，逐步優化自身的體育技能。

（四）音樂可以提升運動員的動作速度

在體育運動的參與環節中，運動員的動作速度同樣是非常關鍵的。只有保持良好的速度，才能夠在體育運動中獲得較高的成績，也才能夠減少體育運動的疲憊感。比如在足球比賽中，后衛隊員每場比賽可能都需要跑10000多米，有的后衛平均每場均達到了10公里+的程度，但為什么直接比賽的最后時刻，他們仍然能夠發揮出最大的速度，快速的搶斷，快速的推進，直到比賽最后結束。之所以會出現這樣的“奇觀”，關鍵在于他們良好的速度素養。可見，速度素養是不同項目的運動員都必須具備的素質。為整體優化運動員的速度素養，不斷提升運動員的比賽水平，應該充分發揮音樂的促進作用。在音樂的烘托下，運動員可以根據音樂節奏的快慢，可以結合音樂速度的變化等，隨時調整自己的速度。長期如此，則更能夠培養運動員的速度意識。

三、結語

在體藝融合的背景下，深入全面的推動體育與音樂的互動，能夠充分發揮二者的比較優勢，能夠充分發揮二者的協調促進作用。在體育運動中，音樂具有非常多元化的優勢和作用。為更好的提升體育運動的水平，全面優化運動員的體育素養，應該充分全面的發揮音樂的促進作用，以便更好的提升運動成效，更好的優化運動水平。

參考文獻

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