核心素養下的小學體育有效訓練的設計與實踐

胥文鳳 李良紅

摘要：本文通過論述小學體育訓練中存在的問題，指出訓練方式傳統、訓練原則掌握不好是影響業余訓練的主要因素。下一步，體育業務訓練要遵循循序漸進、持續性和全面性原則，在有效訓練實踐中要增加趣味性訓練內容，訓練方式要多樣性，滿足不同學生興趣愛好，最終讓學生形成終身體育訓練的意識，滿足體育核心素養要求。

關鍵詞：核心素養; 有效訓練; 實踐

隨著小學體育課程改革的不斷推進，新課改對于小學生的體育訓練提出了更高的要求，從核心素養的角度規定了體育有效訓練不僅是讓學生掌握基本的運動技巧，更是要讓他們在訓練中形成自我運動的習慣。體育核心素養包括了體育情感與品質、運動能力與習慣、健康知識與行為，在體育有效訓練中要從這些角度出發，培養學生終身體育的意識，養成業余自主訓練習慣，掌握科學正確的訓練方法。本文通過論述當前小學體育訓練中存在的問題，指出核心素養下有效訓練實踐方法，希望對小學體育訓練提供借鑒。

小學體育訓練中存在的問題

訓練方式傳統，學生興趣度不高

小學生年齡小，他們的體質還比較弱，體育訓練項目和方法要符合學生年齡段特點，過于簡單和復雜的訓練都會影響學生興趣。我們發現，不管是體育課上訓練還是課下業余訓練，學生的方法都比較傳統，訓練內容主要以拍籃球、跳繩、跑步等為主，缺少趣味性的體育游戲內容，體育項目創新性不強，造成學生積極性不高。

業余訓練掌握不好原則

小學生活潑愛動，他們不喜歡循規蹈矩的生活，同時對一件事物也不能始終集中注意力，思維持續性較差，這些特點不利于學生體育情感和品質的發展，體育訓練中要注意提高學生注意力，根據他們的生理特點，制定訓練方法。我們發現，學生在體育訓練中，并沒有從核心素養的角度出發，訓練內容不能循序漸進、不能持續完成一件體育項目、訓練方法達不到全面鍛煉學生素質的目的。比如在趣味性五人足球傳接跑步訓練中，在訓練中學生在沒有掌握基本動作的前提下，就開始帶球跑，失誤多，只是在玩耍，對于動作的基礎性和技巧性掌握不牢固，不能提高競賽能力，訓練的效果不理想，更達不到到體育核心對于運動能力和習慣的要求。

核心素養下小學體育有效訓練設計原則

小學體育有效訓練關系到學生的核心素養提升，有效訓練的最終目的是讓學生在課下能夠利用體育活動對身體自主調節，幫助更好的生活和學習。體育有效訓練需要遵循的原則為循序漸進、持續性和全面鍛煉原則。體育教師和學生要一塊制定訓練計劃和方法，訓練中的負荷量要適合小學生的發展階段性，訓練內容要以趣味性為主，適當提高學生的競爭意識，能夠通過訓練學會與他人和諧相處，養成寬容他人的優秀品質，遇到困難時敢于面對。訓練要合理的間隔持續，課內鍛煉與課外業余訓練結合進行，思想和身體方面高度一致。有效訓練要體現綜合鍛煉目標，不僅要增強各個器官的發育，也要提高學生身體素質，培養其終身體育意識。

核心素養下的小學體育有效訓練實踐

趣味性業余訓練

興趣是學生進行一切活動的基礎，小學生已經具有了一定的認知能力，在進行體育業余訓練中，教師可以讓學生自己設計訓練內容，對一些較好的訓練內容應用在課上和課下的活動中。在體育課堂上教師在講完活動的基本內容和動作技巧后，要將大部分時間留給學生，通過生動的體育自學、互學和展學活動，讓學生體驗到體育課的趣味性，比如可以改變傳統的籃球訓練為“拍球接力跑練習”，培養學生奔跑能力、耐力和團隊協作能力，訓練中讓學生自己進行小組的分配，在“玩”中體驗體育的樂趣和競爭意識，訓練內容盡量簡單化。業余訓練是系統訓練的初期階段，對于小學生來說業余訓練應該是簡單和智力化的，學生要出于自愿的目的，循序漸進的培養其核心素養?？梢赃@樣設計拍球接力跑練習：準備好兩個籃球，劃定100米的操場縱向長度，每兩組之間進行接力比賽，第一位同學拍球到指定位置后第二名學生接力拍球跑，如果在奔跑中籃球偏離制定區域，需要從頭開始拍球。有的學生由于平時接觸籃球不多，拍球跑步比較困難，那么教師可以做教學示范，讓學生在課下循序漸進、持之以恒的訓練，達到業余訓練的要求。

多樣性業余訓練

小學生的興趣愛好是不一樣的，如果在體育課業余訓練中總是采用同一個項目，會造成課堂氣氛沉悶，學生積極性不高的情況。在實際訓練中，教師要結合學生的愛好，安排不同的業余訓練方式，比如設計瞎子摸象、擊鼓傳球、大球追小球等運動內容，讓學生有選擇性的進行業余訓練，訓練要滿足每個學生的需求，要對準學生的核心素養和認知要求。除了在體育課堂上進行豐富多彩的業務訓練外，在課下，教師也可以組織一些豐富的活動，比如校級乒乓球、羽毛球、棋類的體育競賽活動，安排一些“彩色周末”“學生健身日”主體活動，豐富課下活動，烘托賽場氣氛，這樣可以很好的帶動業余體育的開展?？傊?，體育業余訓練的目的是讓學生打好身體基礎，具備良好的心理健康調節能力，最終塑造成適應社會發展的綜合型人才。

結語

綜上所述，當前小學體育訓練中存在的問題還是較多的，主要是業余訓練方式單調、業余訓練掌握不好原則，不利于小學生的身體素質提升。下一步，體育有效訓練要結合學生身心發展階段，按照循序漸進、持續性和全面性鍛煉原則，在訓練實踐中增加趣味性訓練內容，活動項目要多樣性，滿足不同學生的心理需求。

參考文獻：

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