羽毛球訓(xùn)練對(duì)高職學(xué)生體質(zhì)影響的研究

摘要：21世紀(jì)以來，國家教育局聯(lián)合對(duì)全國學(xué)生體質(zhì)健康狀況多次進(jìn)行調(diào)查研究，每次調(diào)查結(jié)果均顯示，學(xué)生的體質(zhì)指標(biāo)持續(xù)呈下降趨勢(shì)，國家也不斷地采取各種有效措施來改善學(xué)生的體質(zhì)狀況。在這種背景下，羽毛球作為一項(xiàng)被高職學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)帶入到高職學(xué)校當(dāng)中，那么羽毛球訓(xùn)練是否能給高職學(xué)生的體質(zhì)帶來積極的影響，成為當(dāng)下教育界關(guān)注的重點(diǎn)，本文就對(duì)羽毛球訓(xùn)練對(duì)高職學(xué)生體質(zhì)影響展開探究分析。

關(guān)鍵詞：羽毛球訓(xùn)練;高職學(xué)生;體質(zhì)影響;研究

羽毛球運(yùn)動(dòng)屬于技能類的對(duì)抗項(xiàng)目，在我國的體育項(xiàng)目當(dāng)中有著重要的地位，再加上羽毛球訓(xùn)練有種特殊的魅力，深受高職學(xué)生的喜愛。本文就通過具體的調(diào)查研究，對(duì)學(xué)生在羽毛球訓(xùn)練前后的身體狀態(tài)、生理機(jī)能身體素質(zhì)有關(guān)方面的各項(xiàng)指標(biāo)來進(jìn)行對(duì)比分析，掌握羽毛球訓(xùn)練對(duì)高職學(xué)生體質(zhì)的影響，為以后更合理的為高職學(xué)生安排相應(yīng)的羽毛球教學(xué)內(nèi)容提供依據(jù)，促使高職學(xué)生全面得到發(fā)展。

一、調(diào)查研究

以某高職學(xué)生學(xué)院當(dāng)中的115名高職學(xué)生為研究對(duì)象，來設(shè)計(jì)出相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)，隨機(jī)選出在大一屆的羽毛球訓(xùn)練中抽4個(gè)班學(xué)生進(jìn)行為期16周的羽毛球訓(xùn)練。來根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試方法來進(jìn)行測(cè)試，主要測(cè)試身高、體重、肺活量等常規(guī)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于學(xué)生進(jìn)行兩次測(cè)試，一次在羽毛球訓(xùn)練之前，一次在羽毛球訓(xùn)練之后。通過采用描述性統(tǒng)計(jì)和相關(guān)分析等統(tǒng)計(jì)教學(xué)法，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行研究分析。

二、結(jié)果分析

（一）羽毛球訓(xùn)練對(duì)高職學(xué)生身體形態(tài)實(shí)驗(yàn)結(jié)果

在進(jìn)行完成身體形態(tài)、體重測(cè)試當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)經(jīng)過羽毛球訓(xùn)練之后都有一點(diǎn)提高，但是這兩項(xiàng)指標(biāo)均不在統(tǒng)計(jì)學(xué)上存在顯著性差異。說明在經(jīng)過為期16周的訓(xùn)練之后學(xué)生的形體沒有得到太大變化。

（二）羽毛球訓(xùn)練對(duì)高職學(xué)生身體機(jī)能影響的實(shí)驗(yàn)結(jié)果

在進(jìn)行肺活量測(cè)試當(dāng)中，男生的平均指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)之前為3830.5ml，在實(shí)驗(yàn)之后為3983.6ml具有明顯的差異，表明在羽毛球訓(xùn)練當(dāng)中，教師不僅傳授給了學(xué)生羽毛球訓(xùn)練技巧，同時(shí)也對(duì)學(xué)生的身體機(jī)能進(jìn)行了強(qiáng)化，有效提升了學(xué)生的心肺功能，同時(shí)在教學(xué)完成之后，也對(duì)學(xué)生進(jìn)行了相應(yīng)的布置作業(yè)，加強(qiáng)學(xué)生的有氧運(yùn)動(dòng)，達(dá)到良好教學(xué)效果。

（三）羽毛球教學(xué)對(duì)高職學(xué)生身體素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)結(jié)果

在進(jìn)行坐立體前驅(qū)測(cè)試指標(biāo)當(dāng)中，男女學(xué)生在測(cè)試之后都有相應(yīng)的提升，但經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)的檢驗(yàn)，在實(shí)際上沒有明顯的差異，則可以說明羽毛球訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生的肌肉彈性并沒有進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，主要也因?yàn)樵摐y(cè)試項(xiàng)目針對(duì)性較強(qiáng)。在立定跳遠(yuǎn)的測(cè)試指標(biāo)在中，在男生的指標(biāo)分?jǐn)?shù)上要比女生高一點(diǎn)，男生和女生在羽毛球訓(xùn)練前后都有明顯的差異，說明在羽毛球訓(xùn)練教學(xué)中達(dá)到了提升學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)能力;對(duì)于50m短跑的測(cè)試指標(biāo)，在女生當(dāng)中的測(cè)試指標(biāo)沒有明顯差異，男生則有顯著性的差異，其主要和男生的訓(xùn)練強(qiáng)度和密度有關(guān)聯(lián)。對(duì)于在男生的引體向上測(cè)試的過程中，在實(shí)驗(yàn)之前男生的平均指標(biāo)為4個(gè)，在實(shí)驗(yàn)之后平均指標(biāo)為6.5個(gè)，有著顯著性的差異;在女生的仰臥起坐指標(biāo)中也均提升了3.5個(gè)，說明云毛球訓(xùn)練對(duì)女生仰臥起坐和男生引體向上起到幫助作用。

（四）羽毛球訓(xùn)練對(duì)高職學(xué)生 1000 m/800m 影響的實(shí)驗(yàn)結(jié)果

在女生的800m測(cè)試指標(biāo)中，在訓(xùn)練前的平均值為5分21s，在訓(xùn)練之后的平均指標(biāo)為5分06s具有明顯的差異性，對(duì)于男生的1000m測(cè)試指標(biāo)，在訓(xùn)練前均為4分50s，在訓(xùn)練之后均為4 分 25s，有顯著性的提升，說明在經(jīng)過羽毛球訓(xùn)練之后對(duì)學(xué)生的耐力有很大提升。

三、結(jié)論與分析

（一）羽毛球訓(xùn)練對(duì)高職學(xué)生的身體體形的影響

在高職學(xué)生進(jìn)行完羽毛球訓(xùn)練的體形測(cè)試指標(biāo)中，男女學(xué)生的身高體重指標(biāo)均有較小的提高，通過在統(tǒng)計(jì)學(xué)當(dāng)中對(duì)學(xué)生的形體指標(biāo)進(jìn)行分析，說明在經(jīng)過羽毛球訓(xùn)練之后，學(xué)生的身體形態(tài)并沒有發(fā)生較大的差異。在高職學(xué)校中，由于羽毛球訓(xùn)練時(shí)間較短，且高職學(xué)生在生活當(dāng)中也經(jīng)常有不良的生活習(xí)慣，這些各種因素都會(huì)對(duì)高職學(xué)生的身體體形產(chǎn)生影響，那么學(xué)生的體型變化不大的原因就顯而易見了。

（二）羽毛球訓(xùn)練對(duì)高職學(xué)生身體機(jī)能的影響

在對(duì)學(xué)生經(jīng)過一學(xué)期的羽毛球訓(xùn)練之后，所有學(xué)生的肺活量均比在訓(xùn)練之前的指標(biāo)有所上上升，尤其是女生的肺活量。在羽毛球訓(xùn)練中，其作為一種機(jī)能型的對(duì)抗訓(xùn)練，在其中的快慢節(jié)奏都由雙方來進(jìn)行掌控，具有一定的趣味性，就導(dǎo)致在平常缺少鍛煉的女高職學(xué)生增加對(duì)羽毛球訓(xùn)練的喜愛程度，同時(shí)在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，也使得其自身的心肺功能得到了有效鍛煉，這也是女生比男生心肺功能測(cè)試指標(biāo)提升較大的原因。男生的肺活量指標(biāo)在訓(xùn)練之后也要比在訓(xùn)練之前要高，雖然沒有太大的顯著性差異，但是也對(duì)學(xué)生達(dá)到提升的效果。最后結(jié)論的出，羽毛球訓(xùn)練能夠促進(jìn)學(xué)生的呼吸功能。羽毛球訓(xùn)練主要通過有氧運(yùn)動(dòng)為主，提高學(xué)生的心血管系統(tǒng)，對(duì)于高職學(xué)生有很高的訓(xùn)練價(jià)值。

（三）羽毛球訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的體質(zhì)產(chǎn)生的影響

坐立體前屈是實(shí)驗(yàn)是能夠測(cè)試學(xué)生的柔韌素質(zhì)的影響。在實(shí)驗(yàn)中表明，在經(jīng)過訓(xùn)練之后學(xué)生的相對(duì)指標(biāo)有一定的提升，但是較為不明顯，說明在進(jìn)行羽毛球的訓(xùn)練當(dāng)中，由于羽毛球簡(jiǎn)單易操作，大部分的學(xué)生都會(huì)一點(diǎn)基礎(chǔ)，所以就導(dǎo)致在教師進(jìn)行傳授羽毛球的具體技巧時(shí)，缺乏對(duì)于學(xué)生的技巧操作指導(dǎo)，并且在實(shí)際的訓(xùn)練中學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作也較少，就導(dǎo)致在課堂忽略了對(duì)于學(xué)生的柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練。立定跳遠(yuǎn)主要是考驗(yàn)下肢爆發(fā)力的一項(xiàng)測(cè)試，經(jīng)過實(shí)驗(yàn)之后分析，所有的學(xué)生都有顯著的提升，主要是由于在羽毛球訓(xùn)練中一些教學(xué)動(dòng)作會(huì)訓(xùn)練到學(xué)生的下肢爆發(fā)力，例如扣球以及拉扯站位中也會(huì)帶動(dòng)學(xué)生的下肢進(jìn)行鍛煉，對(duì)于學(xué)生的下肢爆發(fā)力有一定的促進(jìn)作用。在50m的測(cè)試指標(biāo)中，學(xué)生的指標(biāo)有顯著的提升，說明羽毛球訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的下肢的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力都很好的提升作用。在800m/1000m的測(cè)試當(dāng)中，主要是對(duì)學(xué)生的有氧耐力的測(cè)試，也可以測(cè)試出學(xué)生的心肺機(jī)能，同時(shí)也可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志，在經(jīng)過對(duì)女子800m 和男子 1000m 的測(cè)試結(jié)果分析之后，所有學(xué)生的平均值均有明顯的提升，這說明經(jīng)過羽毛球訓(xùn)練，提高了學(xué)生的耐力素質(zhì)。主要由于在羽毛球訓(xùn)練中，主要的能力供給有是有氧功能，在經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的羽毛球訓(xùn)練之后，學(xué)生的心肺功能得到有效鍛煉，并且在平時(shí)也有健身長(zhǎng)跑的活動(dòng)，促使學(xué)生耐力水平得到有效提升。

四、結(jié)論與建議

研究證明，在學(xué)生進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練中，主要提升的是學(xué)生的身體機(jī)能、耐力水平和下肢爆發(fā)力，對(duì)于學(xué)生的身體體形與柔韌素質(zhì)則較為不明顯，所以在對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，要多注重對(duì)學(xué)生的柔韌素質(zhì)方面的訓(xùn)練，加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生的生活指導(dǎo)，指導(dǎo)其養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。但總體來講，羽毛球訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生的體質(zhì)還是起到一定提升作用，說明在羽毛球訓(xùn)練中還是取得較好效果的。那么，對(duì)于在學(xué)校羽毛球訓(xùn)練當(dāng)中就建議加入羽毛球理論知識(shí)，一方面來促使高職學(xué)生能夠掌握正確的羽毛球技術(shù)技巧，同時(shí)也要讓學(xué)生能夠掌握正確的鍛煉肌肉的方式，提升學(xué)生的體質(zhì)。在羽毛球訓(xùn)練中也應(yīng)該加入一些鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合羽毛球訓(xùn)練的特點(diǎn)，合理安排一些加強(qiáng)鍛煉學(xué)生的耐力、爆發(fā)力的訓(xùn)練，提升學(xué)生身體素質(zhì)，使學(xué)生能夠得到綜合全面發(fā)展。另一方面。學(xué)校也應(yīng)該加大一些資金投入力度，來為學(xué)生合理規(guī)劃羽毛球訓(xùn)練場(chǎng)館，并配備相關(guān)配套設(shè)施，加強(qiáng)學(xué)生訓(xùn)練的場(chǎng)地建設(shè)，提升羽毛球訓(xùn)練效果。同時(shí)建議學(xué)校加強(qiáng)對(duì)于教師的培養(yǎng)，可以通過舉辦各種培訓(xùn)班來提高教師的專業(yè)知識(shí)技能，也可以通過在教學(xué)羽毛球訓(xùn)練的教師之間進(jìn)行相互交流，不斷完善教學(xué)措施，以適應(yīng)當(dāng)代高職學(xué)生的身體需求，不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)。最后建議要將羽毛訓(xùn)練不光在課堂中開展，也要延伸到課外當(dāng)中，可以讓學(xué)生會(huì)在社團(tuán)之間舉辦不定期的校內(nèi)羽毛球比賽，通過比賽來加強(qiáng)學(xué)生對(duì)羽毛球技巧的掌握程度，進(jìn)而使得學(xué)生不僅受益于課堂，也在課外鍛煉自身的體質(zhì)，有利于學(xué)生的身體素質(zhì)全面成長(zhǎng)，促使羽毛球訓(xùn)練被進(jìn)一步的普及和拓展。

五、結(jié)語

總而言之，羽毛球訓(xùn)練對(duì)于改善高職學(xué)生的體質(zhì)方面有著積極的影響，可以有效提升學(xué)生的耐力和爆發(fā)力，使學(xué)生的身體素質(zhì)得到有效提高。但在現(xiàn)在的教學(xué)當(dāng)中還不夠完善，學(xué)生的羽毛球綜合訓(xùn)練技巧以及柔韌素質(zhì)方面還有待完善，這就需要高職學(xué)院和教師共同努力，來推進(jìn)羽毛球訓(xùn)練課堂的開展，不斷完善教學(xué)措施，全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)，促使學(xué)生健康發(fā)展。

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作者簡(jiǎn)介：曹兵（1979—），男，漢，江蘇南通人，正德職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師，碩士，研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。