娛樂(lè)體育讓青少年茁壯成長(zhǎng)

翟大海

在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，孩子即使感到有些疲勞，也會(huì)鼓勵(lì)自己堅(jiān)持下去，久而久之，他們不僅會(huì)感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的身體上的改變，更能養(yǎng)成堅(jiān)持、忍耐等品格。

體育運(yùn)動(dòng)主要分為競(jìng)技體育和娛樂(lè)體育。競(jìng)技體育以探索人類運(yùn)動(dòng)極限、攀登運(yùn)動(dòng)技術(shù)高峰和創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)槟康?娛樂(lè)體育是運(yùn)動(dòng)者利用閑暇時(shí)間進(jìn)行的一種身體活動(dòng)，它側(cè)重于追求身心愉悅、發(fā)展興趣愛(ài)好。在學(xué)習(xí)和生活中，娛樂(lè)體育對(duì)青少年群體和個(gè)體的身心健康發(fā)展有著重要作用，不僅可以使青少年體魄強(qiáng)健，而且有助于提高他不門的智商和情商，進(jìn)而塑造健全人格。

娛樂(lè)體育好處多

1.塑造形體，鍛煉頭腦。娛樂(lè)體育能夠塑造青少年的形體。經(jīng)過(guò)調(diào)查，有過(guò)體育舞蹈訓(xùn)練經(jīng)歷的人，其身體形態(tài)和姿勢(shì)都優(yōu)于常人。同時(shí)，通過(guò)參加娛樂(lè)體育進(jìn)行適度的體育鍛煉，能夠改善運(yùn)動(dòng)者的心肺功能，降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。除此之外，娛樂(lè)體育還能使運(yùn)動(dòng)者的頭腦更加敏捷，這對(duì)青少年學(xué)習(xí)有著重要幫助。

2.緩解壓力，減輕焦慮。娛樂(lè)體育使青少年身心愉悅，有利于緩解學(xué)習(xí)過(guò)程中的緊張情緒及壓力，減輕青少年的焦慮心理。同時(shí)，娛樂(lè)體育能使青少年更好地融入集體，促進(jìn)同學(xué)之間的交流與合作，增進(jìn)友誼。

3.提高社會(huì)適應(yīng)能力。娛樂(lè)體育能夠塑造青少年的人格，提高其社會(huì)適應(yīng)能力。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，孩子即使感到有些疲勞，也會(huì)鼓勵(lì)自己堅(jiān)持下去，久而久之，他們不僅會(huì)感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的身體上的改變，更能養(yǎng)成堅(jiān)持、忍耐等品格，尤其是團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，既鍛煉了孩子們的溝通能力，也增強(qiáng)了他們的合作能力，這些是他們?nèi)蘸笞呦蛏鐣?huì)收獲成功的重要因素。

開(kāi)展娛樂(lè)體育的攔路虎

娛樂(lè)體育內(nèi)容豐富多彩，最大的優(yōu)點(diǎn)在于簡(jiǎn)單易行，方便快捷。比如打羽毛球，除了競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和專業(yè)訓(xùn)練對(duì)此運(yùn)動(dòng)有場(chǎng)地、技術(shù)、規(guī)則等嚴(yán)格要求之外，日常生活中，只要有足夠開(kāi)闊的空間，無(wú)論是在室內(nèi)或室外，孩子們都可以隨時(shí)隨地開(kāi)展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。但如此方便易行的娛樂(lè)體育活動(dòng)，在實(shí)際生活中并不算普及。

在校園內(nèi)，由于學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)和課業(yè)負(fù)擔(dān)重，升學(xué)壓力大，導(dǎo)致體育課程的課時(shí)被壓縮，自覺(jué)參加娛樂(lè)體育的人數(shù)大大減少。同時(shí)，課程設(shè)置中還存在一節(jié)課不能滿足學(xué)生不同要求等問(wèn)題，使青少年體育鍛煉的效果在很大程度上受到了限制。

在家庭中，青少年參與娛樂(lè)體育活動(dòng)的時(shí)間更加缺少保證。家長(zhǎng)“望子成龍”的心態(tài)和期望，使孩子奔波于各種輔導(dǎo)班之間，無(wú)暇運(yùn)動(dòng);網(wǎng)絡(luò)的普及也改變了孩子們的生活方式，他們不愿外出活動(dòng)，更愿意待在家中沉迷于手機(jī)或網(wǎng)絡(luò)游戲。

如何引導(dǎo)青少年開(kāi)展娛樂(lè)體育

1.分層教學(xué)模式引導(dǎo)學(xué)生參與。教師要利用體育課，讓學(xué)生充分感受到體育運(yùn)動(dòng)的魅力。分層教學(xué)需要教師對(duì)每個(gè)學(xué)生的興趣有更加深入的了解和分析，并在此基礎(chǔ)上把學(xué)生科學(xué)地分成幾組，使每組學(xué)生在教師恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)下得到最好的發(fā)展。

2.加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)。娛樂(lè)體育活動(dòng)能否開(kāi)展的基礎(chǔ)，主要在于師資隊(duì)伍的建設(shè)。一方面積極引進(jìn)專業(yè)人才，豐富師資隊(duì)伍;另一方面是定期對(duì)在職教師進(jìn)行培訓(xùn)，加強(qiáng)對(duì)外交流，創(chuàng)造有利條件讓教師進(jìn)行學(xué)習(xí)進(jìn)修，以提高他們的教學(xué)水平。

3.完善硬件建設(shè)鼓勵(lì)學(xué)生參與。學(xué)校應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到校園內(nèi)娛樂(lè)體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生們的重要意義，增加器材和基礎(chǔ)設(shè)施的投入，不斷豐富體育活動(dòng)場(chǎng)所，以滿足學(xué)生參與更多娛樂(lè)體育項(xiàng)目活動(dòng)的需求。同時(shí)，要加強(qiáng)體育器材的管理，提高服務(wù)意識(shí)，使其能最大限度地為學(xué)生服務(wù)，吸引更多學(xué)生愛(ài)上娛樂(lè)體育活動(dòng)。

4.家校合作培養(yǎng)青少年體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。家長(zhǎng)要和學(xué)校攜手，讓青少年明白娛樂(lè)體育活動(dòng)是伴隨他們終身的健康生活方式，讓他們能夠?qū)蕵?lè)體育活動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，進(jìn)而感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和滿足，最終形成伴隨一生的良好習(xí)慣。

（作者系山東省淄博第十五中學(xué)教師）

（責(zé)編 宋行軍）