世界優秀男子單杠動作發展趨勢及東京奧運會備戰策略

余文祿，羅小紅

世界優秀男子單杠動作發展趨勢及東京奧運會備戰策略

余文祿，羅小紅

成都大學體育學院，四川 成都，610106。

文章以新規則為導向，采用文獻資料法、視頻觀察法、統計法等研究方法，分別對里約奧運會體操比賽、第47屆、48屆世界體操錦標賽男子單杠項目決賽運動員成套動作進行統計研究。研究得出：單杠比賽呈現兩大集團發展格局；動作組別的合并有利于運動員成套動作的流暢完成；特卡切夫類和科瓦科斯類的飛行動作成為比賽的關鍵；三、四連接動作串成為發展趨勢；中穿轉體動作成為主流；下法呈現同類型多樣化特征；在保證難度的同時注重完成質量的提升。建議：加強訓練的科學化，提高優秀運動員的競技年限；吃透新規則，平衡好難與美的辯證關系。

東京奧運會；單杠；趨勢；策略

單杠曾是我國男子競技體操的優勢項目，2008-2011年期間創造出“4連冠”優異成績，涌現出鄒凱、張成龍等世界名將。2016年的里約奧運會我國體操隊遭遇了“滑鐵盧”，單項比賽無人取得獎牌。如何在東京奧運周期內實現大反轉，是目前體操工作者關注的重點。同時，里約奧運會后國際體聯對評分規則進行了大幅度的修改，單杠技術發展呈現更難趨勢。在47屆、48屆世錦賽中鄧書弟、肖若騰成功進入決賽，名次雖然比較靠后，但顯示出我國男子體操開始了復興之路。文章以新規則為導向，對里約奧運會、47屆體操世錦賽、48屆體操世錦賽單杠決賽8名運動員動作進行統計分析，探索東京奧運周男子單杠動作發展趨勢與競爭格局，希望能為中國男子體操隊備戰東京奧運會提供理論上的參考。

1 研究對象及方法

1.1 研究對象

文章以里約奧運會體操比賽、47屆世界體操錦標賽、48屆世界體操錦標賽男子單杠項目決賽8名運動員成套動作為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 視頻觀察法 分別對里約奧運會體操比賽、47屆世界體操錦標賽、48屆世界體操錦標賽男子單杠項目決賽8名運動員成套動作進行錄像回放，統計運動員計入成績的有效動作。通過慢放視頻，詳細觀察動作統計的準確性，保證統計資料的可靠性。

1.2.2 文獻資料法 通過查閱CNKI、中國體操協會官方網站，檢索2012-2019年內對體操單杠動作技術、動作發展趨勢、備戰策略等方面的文獻，了解男子體操單杠項目發展的世界格局和前沿趨勢，為文章研究奠定理論基礎。

1.2.3 專家咨詢法 通過電話和網絡分別對長期從事競技體操訓練的教練員和研究的專家進行訪談，了解掌握單杠動作發展的特征。

1.2.4 數據統計法 對收集到的運動員動作，根據國際體操聯合會頒布的裁判評分規則，分別對運動員的成套動作進行分類統計和描述統計分析，為文章提供真實有效的數據支撐。

2 研究結果與分析

2.1 世界單杠競爭格局分析

單杠比賽是體操比賽中最精彩的項目，上下翻飛的動作特征給人留下了深刻的記憶.經過對近幾屆奧運會的男子體操團體比賽視頻進行觀察后發現，單杠屬于中國男子體操隊的弱勢項目。從2008年北京奧運會周凱獲得單杠項目金牌后，我國男子單杠的競技水平達到了頂峰，此后國際體聯對體操評分規則進行了較大幅度的修改，特別是空中飛行動作以及連接動作的改變對單杠項目的發展產生了重大影響。如荷蘭的佐德蘭德、德國的漢布欽、美國的萊瓦、米庫拉克、克羅地亞的瑟比克和日本的內村航平等優秀運動員在單杠項目的優秀越來越明顯處于第1集團。佐德蘭德以大空翻動作連續包攬多次奧運會世錦賽冠軍，被稱為“空中飛人”。克羅地亞、瑞士、巴西等國運動員緊隨其后形成第2集團。中國隊運動員在近幾年能夠進入決賽的運動員寥寥無幾，2018年世錦賽僅有鄧書弟、肖若騰進入決賽，男子單杠項目所面臨的國際競爭環境越來越激烈。

2.2 成套動作選擇特征分析

2017-2020版國際體操聯合會頒布的男子競技體操評分規則規定，單杠項目必須包含“有或沒有的懸垂擺動動作、飛行動作、近杠動作及阿德勒動作和下發動作”等4個動作組別的動作。

2.2.1 懸垂擺動類動作分析 懸垂擺動類動作屬于第1動作組別，所有動作由回環擺動及其轉體動作組成。據表1所示，3屆世界大賽中，使用了8個（類）難度動作。其中，向后大回環360°（C）、540°成扭（D）和鄒利敏（C）3個動作位列前3，分別占到39.47%、13.16%、15.79%。從里約奧運會看，這3個有效難度動作的使用頻率更加突出。在東京奧運周期內的比賽中運動員還采用了向前大回環轉體360度成扭（D）、扭臂大回環（D）、屈體后回環（C）、捷式大回環（D）等幾個動作。這類動作的使用本質上還是編排規則的要求，運動員在動作的使用上都比較趨于一致，而且在成套動作的完成中多用于連接過度使用。

表1 第Ⅰ組別動作使用情況統計一覽表

2.2.2 飛行及連接動作分析 飛行動作是單杠項目的亮點，其空中飛行、上下翻飛的動作吸引觀眾的眼球，常成為比賽的高潮，其動作的完成也是運動員競技能力的重要標志。從表2統計看，各種形式及轉體的特卡切夫類動作，馬爾凱洛夫類動作，后空翻類動作是飛行類動作的主流，共包含了15個（類）動作。其中分腿特卡切夫或轉體360（C/D），占19.8%、直體特卡切夫或轉體360（D/E），占26.73%、馬爾凱洛夫或轉體180°（D/E），占15.84%、后団兩周及轉體360°/720°（D/E/H），占20.79%、后直兩周及轉360°/720°（E/G/I），占12.87%等動作使用頻率比較高。各種身體姿態及轉體的特卡切夫類、馬凱洛夫類、后空翻兩周類動作是飛行動作的高頻動作，而且該組別是最能體現運動員競技實力的重要動作，代表著單杠項目發展的趨勢。

如佐德蘭德、漢布欽、米庫拉克、瑟比克、內存航平等優秀運動員在飛行動作的選擇上都各有特色，在里約奧運會、47/48屆世錦賽中但都首選卡西納、科瓦科斯轉360°等高難動作，而且越來越多的運動員在比賽中使用科瓦科斯類動作，預示著高難動作的發展將成為飛行動作的重點，而且呈現出加難趨勢。

表2 第Ⅱ組別動作使用情況統計一覽表

按照2017-2020版新周期規則中單杠加分規定，飛行動作+飛行動作將可以獲得連接加分。C+C組或以上（反之亦然）=0.1分，D組或以上+D組或以上（反之亦然）=0.2分。而在此之前，杠上+飛行的連接動作也可獲得0.1的加分。（據表3）3屆大賽的運動員以2連接動作為主，共有9串，3連接動作有3串，4連接動作有1串。里約奧運會中由于規則導向問題，運動員還多采用“杠上+飛行”的連接串，且均采用中穿轉體動作接空翻動作，共有10串。里約奧運會后運動員迅速轉變成“飛行+飛行”的連接串。47/48屆世錦賽共有12人次使用了不同動作的連接串。使用頻率最高的為“直體特卡+分腿特卡+分腿特卡轉體180度”“卡西納+團身后空翻兩周越杠”“分腿特卡切夫+分腿特卡切夫轉體180°成反握”3個連接串。從表3中看出，特卡切夫類動作在連接動作中扮演著十分重要的地位，絕大部分的連接串都是“特卡切夫+后空翻、特卡切夫+特卡切夫類、后空翻類+后空翻類”的飛行連接成為京東奧運周期比賽的主流選擇。而超高難度的“卡西納+團身后空翻兩周（G+D）”連接動作，在目前的比賽中僅有荷蘭的佐德蘭德能夠在比賽中使用出來，這也是他在他單杠項目中稱為“空中飛人”的原因。

表3 連接動作使用情況統計一覽表

2.2.3 近杠類動作分析 近杠動作及阿德勒類型動作，在新版規則中有42個動作，3屆大賽運動員共使用12個（類）動作。正掏轉體540°、中穿轉體360°、中穿轉體180°、反掏轉體360成為該組別動作的核心動作，分別有7/19/22/10人次使用，分別占9.86%、26.76%、30.99%、14.08%。這一類動作多為短半徑和反肩動作，對運動員肩關節的柔韌、力量和控制要求較高，在比賽中這類動作也是比較容易被扣分的動作。據表4，中穿類動作3屆比賽共使用了43人次，占60.57%。在里約奧運會中中穿動作由于可與空翻動作連接使用獲得連接加分，深受運動員青睞。在新周期中這一趨勢依然沒有改變，使用頻率遠遠高于其他動作。

表4 第Ⅲ組別動作使用情況統計一覽表

2.2.4 下發動作分析 下法動作是成套動作的最后1個動作。據表5，3次大賽運動員只用了3個動作，且為直體后空翻兩周基礎上的不同轉體動作。其中，后直兩周轉體720度旋下（E）均超過60%的使用率；其次是后直兩周轉體360度旋下（D），占29.17%；而后直兩周轉體1080度旋下（F）僅有1人采用，占4.17%。在下法動作中使用F組及以上動作的運動員比較少。“站穩奪牌”的規律，要求運動員落地非常穩。因此，絕大多數運動員都不會使用太高難動作，以穩定完成為標準，在東京奧運周期內這一規律也不會有較大的改變。

表5 第Ⅳ組別動作使用情況一覽表

2.3 運動員成套動作及成績分析

表6 運動員成套動作及成績情況一覽表

一套現代單杠動作應由不同的握法交替完成的連續流暢的近杠和遠杠的擺動、轉體、飛行動作組成，以展示該項目的全部潛力[1]。據表6，里約奧運會單杠成套難度平均為6.91分，平均連接加分0.2分，平均動作難度為4.21分，7分以上成套動作有3人，德國的漢布欽和美國的萊瓦達到了7.3分，難度位列第1。所有運動員成套動作中，F組以上動作有10個，人均達到1.3個。47、48屆世錦賽運動員的平均難度為6.19分，平均連接加分在0.1分左右，平均動作難度為4分。在里約奧運會結束后國際體聯對評分規則的修改，使得運動員不敢冒然上難度，兩屆世錦賽的動作難度均無人上7分，F組以上動作也有10個，人均0.6個。由此看出，東京奧運周期內的兩屆世錦賽運動員均比較保守。

從完成情況看，里約奧運會平均E分為8.059分，47屆世錦賽為7.525分，48屆世錦賽為8.041分。奧運會后的世錦賽是各國新規則的首秀，也是鍛煉運動員的比賽，因此動作的完成質量普遍不高。從每名運動員的最后得分看，想要在比賽中奪得獎牌其總分應該接近或超過15.00分。從運動員成套動作看，單杠項目能夠獲得獎牌的，都能夠進行大空翻類動作，并且能夠連接完成，例如佐德蘭德、漢布欽、米庫拉克等運動員他們均能完成卡西納、科瓦科斯及其轉體類動作，這類動作在目前的規則導向下是比較受青睞的。

2.4 單杠動作發展趨勢分析

2.4.1 高難飛行動作體現競技實力 從統計的動作來看，里約奧運會8名運動員共完成了34個空翻動作，47屆世錦賽共完成35個空翻動作，48屆世錦賽共完成38個空翻動作，占據了運動員成套動作的50%。特別是特卡切夫、科瓦科斯兩大類飛行動作，成為運動員成套編排的首選。瑟比克（克羅地亞）、鄧書弟（中國）、肖若騰（中國）成套動作中使用了4個、古巴的拉迪使用了5個特卡切夫類飛行動作，其動作難度從D組到F組。而佐德蘭德（荷蘭）使用了4個、宮地秀享（日本）使用了5個科瓦科斯類飛行動作其難度從D組到I組，飛行動作的完成將是單杠項目競技實力的一種體現。

2.4.2 多數量連接串成為發展趨勢 近3屆大賽中共完成了13個連接串，其中2連接9串，3連接3串，4連接1串。里約奧運會中有5類杠上接飛行的連接，而到了47、48屆世錦賽有8類連飛行接飛行的連接，連接串類型增長了近一倍。里約奧運會共完成12串連接動作，47屆世錦賽共完成5串連接動作，48屆世錦賽共完成7串連接動作，在新周期內連接串數量在逐步增加，預計到東京奧運會時將會與前一屆奧運會完成數量基本持平。連接動作的完成數量、完成質量以及連接動作數量將在東京奧運周期內成為一種趨勢。

2.4.3 完成質量決定比賽結果 “難與美”一直是體操比賽的矛盾體，如何辯證的定位兩者的關系和比例是各個國家運動員所追求的極致。里約奧運會為8.059分，47屆世錦賽為7.525分，48屆世錦賽為8.041分，3次世界大賽的完成平均分差距達到了0.5分。而從運動員的D分和E分來看，D分具備6.5以上的運動員具備爭奪獎牌的實力。里約奧運會時，運動員整體難度水平在6.9分，而新周期內世錦賽難度水平在6.1分，其分差達到0.8分。但是觀察賽次大賽前3名運動員成績來看，要獲得金牌D分是關鍵，奧運會難度水平至少要達到7分以上。新周期內運動員難度水平并不太高，特別是47屆比賽中克羅地亞選手瑟比克其難度分并不是最高的，完成分獲得全場第2高分，8.033分。48屆世錦賽中的內村航平、米庫拉克其完成分達到全場最高，其難度分僅有6.4分、6.1分。由此可以看出，在新周期內成套動作的完成質量才是比賽王道。

在新周期內，評分規則的在修改其實質是對運動員成套動作編排的一種引導，如何使成套動作更加流暢，完成更加穩定，難度更加精彩，給裁判員留下較好的影響至關重要。在東京奧運周期內，比賽的獎牌的爭奪更多的是完成質量的較量，努力做到“保難度、提質量”[2]是新周期運動員的重中之重。

2.5 東京奧運會備戰策略分析

2.5.1 正確處理好難度和質量的辯證關系 國際體操聯合會頒布的2017-2020版競技體操評分規則，對新周期內體操運動的格局帶來了較大的影響[3]。因此，備戰東京奧運會中國體操隊應該深入理解新規則、吃透新規則，特別是動作難度、組別的變化，在編排上既要突出中國特色，又要符合國際審美趨勢。從各個國家看，歐美國家與亞洲國家的動作選擇與編排特征區別較大。但是同屬亞洲的日本在動作編排、動作難度、風格等模式上已經趨于歐美化，其完成質量比較突出，在新周期世界大賽中占有一席之地。此外如克羅地亞、古巴、瑞士等國家也開始嶄露頭角，成為單杠項目獎牌的有力爭奪者。

2.5.2 提高訓練的科學化，加強新老隊員銜接 單杠項目在北京奧運會時曾是我國的優勢項目，鄒凱、張成龍等運動員曾以7.9的D分在世界大賽中為國爭光。倫敦奧運會后我國隊員能進入單杠決賽的寥寥無幾，直到2018年的48屆世錦賽鄧書弟、肖若騰在決賽中獲得第6/7名。在這種處境下加強各項目新老隊員的銜接，特別是如何提升科學訓練的水平，延長優秀運動員的競技狀態，以老帶新，挖掘符合新規則需求的新型全能型復合人才，提高體操訓練的“經濟效益”成為我國體操隊突破的重點[4]。

3 結 論

里約奧運會后國際體聯對男子競技體操評分規則的對體操項目產生了重大的影響，特別是動作組別的變化使得運動員成套動作的編排更加流暢。在獎牌的爭奪戰中德國、荷蘭、美國、克羅地亞、日本形成第1集團，古巴、瑞士、巴西、俄羅斯、中國成為第2集團。從動作特征上看，運動員采用F組以上高難動作，發展3、4連接串，加強落地穩定性，注重難與美的辯證關系成為東京奧運周期單杠項目發展的新趨勢。

東京奧運周期我國男子體操開始復蘇，有鄧書弟、肖若騰等優秀選手進入單杠單項決賽，孫煒、林超攀等也參加全能單杠比賽。同時，動作難度不高，完成質量不穩定，新老運動員的銜接等問題也應該引起高度重視。處理好難與美的辯證關系，提高訓練科學化，加強新老隊員銜接，延長優秀運動員競技年限。里約“滑鐵盧”所帶來的陣痛期已經淡化。在48屆世錦賽和青奧會上，我國隊員展現出王者風范，在預賽第1輪就全部獲得東京奧運會資格，這一切都表明中國體操正蓄勢待發。

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The Development Trend of World Men's Horizontal Bar Movement and the Preparation Strategy of the Tokyo Olympic Games

YU Wenlu, LUO Xiaohong

Physical Education of, Chengdu University, Chengdu Sichuan, 610106, China.

The article is guided by new rules and uses research methods such as literature, video observation, and statistical methods. The statistical research on the athletes' complete sets of men's horizontal bar competitions in the gymnastics competitions of the Rio Olympic Games and the 47th and 48th World Gymnastics Championships was conducted. The study concluded that: The horizontal bar competition presents the development pattern of the two major groups; The combination of action groups is conducive to the smooth completion of the athletes' complete set of actions; The flight elements of Tkatchev and Kovacs became the key to the competition; The third and fourth connection action strings have become the development trend; The adler elements became the mainstream; The dismounts have become the same type of diverse features; Pay attention to the improvement of quality while ensuring the difficulty. Suggest: Strengthen the scientificization of training, improve the competitive years of elite athletes; thoroughly understand new rules and balance the dialectical relationship between hardship and beauty.

Tokyo olympics; Horizontal bar; Trend; Strategy

G832.3

A

1007―6891（2020）05―0081―06

10.13932/j.cnki.sctykx.2020.05.18

2019-10-12

2019-10-30