民族地區高校學生課外體育鍛煉現狀研究

代向偉，李因霞，凌 媛

民族地區高校學生課外體育鍛煉現狀研究

代向偉，李因霞，凌 媛

黔南民族師范學院體育學院，貴州 都勻，558000。

本研究以貴州省本科高校大學生課外體育鍛煉作為研究對象，采用文獻資料法、問卷調查法、訪談法。通過采用Excel.10統計分析工具對所得樣本數據進行統計分析得出，不同性別和年級的大學生在課外體育鍛煉項目、周體育鍛煉頻率、單次鍛煉時間、鍛煉強度、鍛煉組織形式和鍛煉場所方面存在差異；在課外體育消費內容、消費金額、內部需要和外部誘因方面也存在不同。希望該研究對高校課外體育鍛煉有一定的指導，對開展學校體育工作和制定相關政策具有參考價值。為日后該領域的研究提供一定的理論借鑒。

民族地區；本科高校；大學生；課外體育鍛煉

2016年10月25日，中共中央、國務院印發了《“健康中國2030”規劃綱要》，該綱要是為推進健康中國建設，提高人民健康水平而出，“共建共享、全民健康”是建設健康中國的戰略主題，共建共享是建設健康中國的基本路徑，全民健康是建設健康中國的根本目的[1]。全民健康，不僅僅與醫療衛生聯系緊密，更是體育健身活動的直接顯著效果，所以體育健身活動更應該成為推動全民健康的主要手段和方式。2010年和 2014年全國學生體質與健康調研結果均顯示：大學生身體素質繼續呈現下降趨勢；大學生爆發力、力量、耐力等身體素質水平持續下降[2]。青少年體質健康問題絕不是體育課堂教學能獨自解決的，需要與課外體育活動形成合力，共同培養青少年運動能力、健康行為和體育品德[3]。2016年4月21日國務院辦公廳在《強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》中指出強化課外鍛煉，廣泛開展大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動[4]。課外體育活動是指課前、課間和課后在校內進行的，以全體學生為對象的，以保健操，健身活動為主要內容，以班級為基本組織單位，以滿足廣大學生多種身心需要為目的，促進學生身心需要為目的，促進學生身體、心理和社會適應能力和諧發展的體育鍛煉活動[5]。大學生課外體育鍛煉是高校體育的重要組成部分，是實現學校體育目標、任務的基本途徑之一，在推進我國高校體育課程改革的整體進程、提高我國高校學生身體素質的整體水平、培養高校學生終生體育鍛煉能力方面具有極其重要的意義[6]。學校體育工作者理應擔負起自己應有的責任，促使學生養成終身體育意識是推動全民健康最有效的良藥。高等學校的校園體育教育和活動是絕大多數學生進入社會之前的最后一段終身體育意識培養期。鑒于此，高校體育工作成為了推動全民健康的一道至關重要的防線。但在信息時代，高校學生的校園時間除了分配給上課時間之外，大部分時間被互聯網、手機等電子設備所占有，課外體育活動的時間少之又少。在物質生活極大豐富的今天，大學生健康水平離不開兩個場域，一個是醫院，另一個是體育場。體育場的價值體現在維持身體的健康，醫院的價值體現在幫助身體恢復健康。一個發生在疾病產生之前，一個發生在疾病產生之后。作為一名高校體育工作者，維持學生的健康，預防疾病的產生，遠離醫院成為我們的使命。而對大學生課外體育鍛煉活動現狀的調查成為我們完成使命的必經之路，有利于我們更有效的開展學校體育工作，培養學生養成終身體育意識，推動全民健康目標的實現。

1 研究對象與調查對象

1.1 研究對象

以貴州省本科高校大學生課外體育鍛煉活動為研究對象

1.2 調查對象

該研究的調查對象為隨機抽取貴州省10所本科高校的1276名在校本科大學生。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過中國知網、萬方數據、維普以及相關權威網站以“大學生”“課外體育”為關鍵詞進行檢索，從而收集有關大學生課外體育的相關文獻。在此基礎之上對其進行分析和歸納。

2.2 問卷調查法

根據本研究的內容和目的，遵循調查問卷設計的基本要求，問卷的內容充分考慮大學生課外體育鍛煉活動所包含的內容。問卷的效度檢驗主要采用專家評定法，共邀請了8位該領域的專家進行評定，其中6位專家認為有效，2位專家認為基本有效。問卷的信度檢驗方法采用克隆巴赫信度系數（Cronbach's alpha）。結果得出r=0.623，說明調查問卷能夠使用。

根據研究的需要，調查問卷中運動強度特指身體練習對人體生理刺激的程度，常用運動時的心率大小來表示強度的高低，公式為220減去年齡再乘以相應比例值。季瀏曾指出青少年的運動強度應該使運動心率達到140-160次/min，這樣中國青少年學生的體質健康水平和心理健康水平有望顯著的提高[8]。因此，根據大學生年齡特征，低、中、高等強度分別用40%-50%、70%-80%、90%-100%表示。鑒于前期觀察，學生課外體育鍛煉強度主要處在中等強度范圍以下，所以在中等強度和低等強度之間設置了中低等強度該選項，這樣能更好地反映學生運動強度的一個分層狀況。故大學生課外體育鍛煉強度的選擇范圍有低等強度、中低等強度、中等強度和高等強度。

2.3 訪談法

針對高校大學生課外體育鍛煉活動的相關問題，通過電話和網絡工具，按照訪談提綱，對貴州省高校體育工作者進行訪談，咨詢他們對有關問題的意見和建議，征求他們推動大學生課外體育鍛煉的經驗和方法，從而獲得更為有效信息。

2.4 數理統計法

首先運用Excel10應用軟件對調查問卷所得原始數據進行統計，并以圖表的方式呈現出來，以求得量化分析的依據。

3 研究結果與分析

3.1 大學生課外體育鍛煉參與情況

3.1.1 大學生課外體育鍛煉項目 如表1所示，大學生課外體育鍛煉選擇最多的5個項目是跑步、籃球、走步、羽毛球、健美操，選擇最少的是5個項目是輪滑、攀巖、跆拳道、桌球、網球。男生更青睞足球，女生更青睞散步和健美操，男、女生在優先選擇的項目上順序是不同的。大學生選擇最少的5個項目在性別之間也存在差異。除了輪滑、攀巖、跆拳道之外，男生選擇較少的還有網球和登山，女生選擇較少的還有桌球。從課外體育鍛煉項目的選擇方面看，存在性別差異特征，因此對于不同性別的大學生在培養終身體育意識過程中在體育鍛煉項目上應有所區別。

表1 貴州省本科大學生課外體育鍛煉項目（n=1276）

3.1.2 大學生每周課外體育鍛煉次數 科學合理的運動頻度對于增強學生的身體素質是有著至關重要的作用，與運動效果有著直接的關系，在一定程度上也反映出學生參與課外體育活動的積極程度[8]。如表2所示，本科高校大學生每周課外體育鍛煉次數為1-2次的比例最高，占到39.9%，但是有3.2%的被調查者周課外體育鍛煉次數為零。表中數據顯示，隨著年級的升高，大學生周鍛煉次數逐步減少。大3年級學生周鍛煉次數在3-4次的比例值高于其他年級的學生。在大1、2年級期間，男生周鍛煉次數明顯高于女生，而在3、4年級時，與女生的鍛煉次數比例趨于相同。因此，大學生的課外體育鍛煉頻率，無論是在性別之間或是在年級之間都存在著動態變化的態勢。衡量一個人是否經常參加體育鍛煉且具有較好的體育鍛煉效果的指標為每周鍛煉 3次、每次鍛煉30 min 以上，每次中等強度以上[9]。因此，大學生周課外體育鍛煉次數有56.9%達到標準，但并不理想，這個數據應該更高一些。王一民調查湖北大學生課外體育鍛煉情況時指出，大學生課外體育鍛煉習慣缺失現象是客觀存在且相當普遍的，超過2/3的大學生沒有每周至少3次的鍛煉習慣。這一現狀與高校體育教學的目標要求大相徑庭，亟待改變。[10]

表2 貴州省本科大學生課外體育鍛煉周次數（n=1276）

3.1.3 大學生單次課外體育鍛煉持續時間 如表3所示，大學生每次參與課外體育鍛煉時間少于1h，持續鍛煉時間分布呈現倒U型的特征。超過50%的女生單次鍛煉時間少于60min，50%以上的男生單次鍛煉時間多于60min。性別上的生理構造差異是大學生的單次鍛煉時間存在差異的首要因素，雄性激素的過剩會驅動他們需求一種釋放的途徑，而體育鍛煉是最好的方式之一。女生在傳統文化和對身體外在美追求的因素影響，也是不愿意長時間在運動場地進行體育活動的因素之一。

表3 貴州省本科大學生單次課外體育鍛煉持續時間（n=1276）

3.1.4 大學生單次課外體育鍛煉的強度 如表4、5所示，大學生選擇的鍛煉強度比例值排序依次是中等強度、中低等強度、高等強度和低等強度。男生在大學4年中，選擇中等強度以上的比例值高于中低等強度以下的比例值，體育鍛煉的運動強度主要以中等強度為主，而且在大學4年級時，選擇低等強度進行鍛煉的比例值為零，男生選擇中低等強度的比例值和年級的升高成正比。女生在大學1、2年級和4年級時，選擇中等強度以上的比例值低于中低等強度以下的比例值，體育鍛煉的運動強度主要以中低等強度為主，而在大學3年級時，體育鍛煉運動強度由以中低等強度為主轉變成以中等強度為主，運動強度有所提升。

表4 貴州省本科男大學生課外體育鍛煉強度（n=588）

表5 貴州省本科女大學生課外體育鍛煉強度（n=688）

3.1.5 大學生課外體育鍛煉主要場所 如表6、7所示，大學生課外體育鍛煉的（1）選場所時校內免費場館，占到87.7%；（2）是選擇校外免費場館，占到7.9%；（3）選擇是校內收費場館，占到2.9%；（4）選擇是校外收費場館，占到1.5%。4個年級中，隨著年級的升高，選擇校外免費和收費場館的比例值不斷增加。大4年級的大學生選擇校外鍛煉的比例值達到最大值。與低年級學生相比，高年級學生的交際范圍有所擴大，與社會的交集高于低年級學生，這透視出大學生的消費觀念正發生著變化，“花錢買健康”的體育消費觀在大學生群體中不斷成熟[11]。這也許是高年級學生選擇校外鍛煉比例值升高的原因之一。性別不同選擇鍛煉場所也有所不同，女生校內鍛煉的比例值高于男生，而男生選擇校外鍛煉的比例值高于女生。

表6 貴州省本科大學生課外體育鍛煉場所（n=1276）

表7 貴州省本科男女大學生課外體育鍛煉場所（n=1276）

3.1.6 大學生課外體育鍛煉組織形式 參與課外體育活動的運動形式是影響體育運動質量和效果的關鍵因素[12]。如表8所示，（1）大學生選擇自發組織進行課外體育鍛煉比例最高，占到55.09%；（2）是選擇學校組織形式，占到28.68%，第3是選擇院系組織形式，占到10.97%；（3）是選擇社團或俱樂部形式，占到5.25%。男生愿意選擇參與學校組織的體育鍛煉的比例值低于女生，但是選擇院系組織、社團或俱樂部和自發組織形式鍛煉的比例值高于女生，說明男生更青睞于自由度相對較大的，涉及面較小組織形式。與男生相比，女生更愿意參與學校組織的體育鍛煉，而且女生更愿意參加由組織的體育鍛煉。通過訪談調查對象，我們進一步得知，學生選擇自由結合進行體育鍛煉是因為在進行鍛煉時可以互相幫助，取長補短，對不明白的運動技術相互指導糾正[13]。觀察表中數據，我們也可以發現有組織的體育鍛煉被選擇的比例值較低，尤其是以社團或俱樂部形式的體育鍛煉。現實中可能存在兩個問題，（1）有組織的體育鍛煉比較少；（2）體育組織在組織開展體育鍛煉時存在很多問題，導致學生不愿意參與。而在西方高校，社團或俱樂部在課外體育鍛煉中具有非常重要的地位，發揮著非常大的價值，反思我們的高校社團或俱樂部，還需要認真探索其發展中的問題。

表8 貴州省本科大學生課外體育鍛煉組織形式（n=1276）

3.2 大學生課外體育鍛煉消費情況

3.2.1 大學生課外體育鍛煉主要消費內容 體育消費是指那些直接從事體育活動的個人消費，它包括觀看體育比賽、體育表演、購買運動器材和服裝等體育活動[14]。如表9，10所示，大學生課外體育鍛煉時消費內容依次是運動飲料，運動服飾，運動器械，體育培訓，運動場地租用費。愿意在運動器械上消費的男生人次數高于女生，而女生不愿意消費和消費其它的人次數則高于男生。不同年級之間的體育消費內容也有所不同，主要體現在運動器械消費方面，大1、2年級學生愿意在運動器械上消費的人次數排在了第4位，而大3、4年級學生愿意在運動器械上消費的人次數排在了第3位。由此可見，高年級學生對于運動器械的需求增大，更希望借助運動器械進行鍛煉，對運動環境質量的要求更高，更在乎運動的專業性。

表9 貴州省本科大學生課外體育鍛煉消費內容

表10 貴州省本科男女大學生課外體育鍛煉消費內容

3.2.2 大學生課外體育鍛煉月均體育消費金額 如表11所示，大學生月均體育消費相對較少，42.6%的大學生月均體育消費在1—50元之內，月均50元以內的體育消費金額也只能滿足日常體育鍛煉的飲水需要。而且大部分學生選擇的是校內免費場地進行鍛煉，這也減少了月均體育消費。月均體育消費金額在200元以上大學生只有5.8%，有12.9%的被調查者的月均體育消費竟然為0元。該部分大學生有可能從來不進行體育鍛煉，抑或在體育鍛煉時從不在體育方面進行消費。大3年級的學生月均體育消費50元以內的比例值顯著降低，隨著月均體育消費金額的增大，比例值也明顯增大，而且消費金額在200元以上比例值竟然是大學生平均值的2倍。由于民族地區大學生大部分來自農村，家庭并不是很富裕，自身沒有經濟來源，除去日常的生活開支，沒有剩余過多的錢進行體育消費，因此體育消費水平低也不足為奇[15]。由此可見，大學生的體育消費金額還比較少，不同年級的大學生的消費態度也不相同，而大3年級是一個特殊群體，值得進行深度研究。

表11 貴州省本科大學生課外體育鍛煉月均體育消費（n=1276）

3.3 大學生課外體育鍛煉參與動機情況

3.3.1 大學生課外體育鍛煉內部需要 體育動機是指引起體育行為主體的人們從事體育活動，并維持這些體育活動的主觀原因和心理狀態[16]。如表12，13所示，增進身體健康是大學生鍛煉首要內部需要，興趣愛好排第2位，提高技能排第3位，釋放內心壓力排第4位，塑身減肥排在第5位。女大學生選擇塑身減肥的人次數排在了第2位，釋放壓力的人次數排在了第3位，而這兩項內部需要排在了男生內部需要的最后兩名。男生和女生希望從體育鍛煉過程中獲得的東西并不一樣，這可能是由于自身生活目的的不同而引起。因此，在進行課外體育指導時，不同性別之間應有所區別。大4年級學生參加體育鍛煉除了增進健康外，更主要是為了釋放壓力。大學生課外體育活動動機的多樣性和復雜性，提醒體育工作者應該對這個時期的學生進行正確的引導，讓其利用正確的動機參加體育鍛煉，同時注意運動量的把握，以免過度的鍛煉傷害身體[17]。

表12 貴州省本科院校不同性別大學生課外體育鍛煉內部需要

表13 貴州省本科院校不同年級大學生課外體育鍛煉內部需要

3.3.2 大學生課外體育鍛煉外部誘因 如表14，15所示，調節學習是大學生課外體鍛煉的主要外部誘因，充實生活排第2位，體側達標排第3位，擴大交際排第4位，參加比賽排第5位。充實生活在男生體育鍛煉外部誘因中排在第1位，在女生當中排在第3位；調節學習在男生體育鍛煉外部誘因中排在第2位，在女生當中排在第1位；體側達標在男生體育鍛煉外部誘因中排在第3位，在女生當中排在第2位。由此可見，女生更側重于完成學習任務和體育達標任務，其次才是個人生活的充實感。不同年級的大學生在體育鍛煉外部誘因上存在不同，大4年級的學生更側重生活的充實感，這可能跟學校學習任務和體育達標任務較少有關。調節學習是大1、2年級和大3年級學生首要體育鍛煉外部誘因，說明大學生能夠體會到體育鍛煉對知識學習的重要作用。

表14 貴州省本科院校不同性別大學生課外體育鍛煉外部誘因

表15 貴州省本科院校不同年級大學生課外體育鍛煉外部誘因

4 研究結論

4.1 民族地區高校學生課外體育鍛煉參與情況

（1）在課外體育鍛煉項目、鍛煉頻率、單次鍛煉時間、鍛煉強度、鍛煉場地、鍛煉組織形式的選擇方面存在性別差異。多數男生更喜歡運動強度較大，競爭激烈的項目，而多數女生則正好相反；男生課外體育鍛煉頻率高于女生；單次鍛煉時間1h以上的男生比例高于女生，1h以內的男生比例低于女生；男生的體育鍛煉強度以中等強度為主，女生的體育鍛煉強度以中低等強度為主；女生校內鍛煉的比例值高于男生的比例值；男生更喜歡院系、社團或俱樂部組織的體育鍛煉，女生更喜歡學校組織的體育鍛煉。

（2）在課外體育鍛煉頻率、鍛煉強度、鍛煉場地的選擇方面存在年級差異。大3年級學生選擇周鍛煉次數在3-4次的比例值高于其他年級的學生比例值；在大1、2年級和大4年級時以中低等強度為主，在大3年級時運動強度有所提升。男生選擇中低等強度的比例值與年級的升高成正比；大學生主要選擇校內免費場館進行課外體育鍛煉，選擇校外場館的比例值隨著年級的升高而增大。

4.2 民族地區高校學生課外體育鍛煉消費情況

（1）大學生課外體育鍛煉主要消費內容依次是運動飲料、運動服飾、運動器械、體育培訓、運動場地租用費。男生在運動器械方面的消費高于女生。高年級學生在運動器械方面的消費高于低年級學生。

（2）大學生月均體育消費相對較少，42.6%的大學生月均體育消費金額在1—50元之內。大3年級學生的體育消費有所增加，月均體育消費200元以上者的比例值是大學生平均值的2倍。

4.3 民族地區高校學生課外體育鍛煉參與動機情況

（1）增進身體健康和調節學習是大學生參加課外體育鍛煉的主要內部需要和外部誘因。

（2）在內部需要和外部誘因的選擇上存在性別和年級差異。在內部需要的選擇上，男生更青睞興趣愛好和技能提高，而女生主要追求塑身減肥和釋放壓力；大4年級學生主要是為了釋放壓力，大1、2、3年級學生主要是為了興趣愛好。在外部誘因的選擇上，男生主要為了充實生活，女生主要為了調節學習；大4年級學生主要為了充實生活，大1、2、3年級學生主要是為了調節學習。

[1] 中共中央國務院《“健康中國2030”規劃綱要》2016.10.25.

[2] 教育部.關于2010年全國學生體質與健康調研結果公告[Z].2011.

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[17] 周阮環福.越南財經大學學生課外體育活動現狀與發展對策[D].北京體育大學，2017.

Research on Current Situation of Extracurricular Physical Exercise of College Students in Minority Areas

DAI Xiangwei, LI Yinxia, LING Yuan

School of Physical Education, Qiannan Normal University for Nationalities, Duyun Guizhou, 558000, China.

This research takes the extracurricular physical exercise of undergraduate students in Guizhou Province as the research object, and uses the methods of literature, questionnaire and interview to get the first-hand data. By using Excel.10 statistical analysis tool to analyze the sample data, it is concluded that there are differences in extracurricular physical exercise items, weekly physical exercise frequency, single exercise time, exercise intensity, exercise organization form and exercise place among college students of different genders and grades; and there are differences in the consumption content, the amount of money, the internal needs and external incentives of extracurricular physical exercise. It is hoped that this study will provide some guidance for extracurricular physical exercise in Colleges and universities, and have reference value for carrying out school physical education and formulating relevant policies. It will provide some theoretical reference for future research in this field.

Minority areas; Undergraduate colleges and universities; University student; Extracurricular physical exercise

G807.4

A

1007―6891（2020）05―0141―05

10.13932/j.cnki.sctykx.2020.05.32

2019-09-06

2019-09-25

貴州省高等學校教學內容和課程體系改革項目（2015年度）。