中暑怎么分輕重

深圳大學總醫院急診科主治醫師李瑞介紹，根據我國職業性中暑診斷標準，可將中暑分為3級：先兆中暑、輕度中暑和重度中暑。

先兆中暑的患者會出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等，體溫正常或略有升高。輕度中暑患者除上述癥狀外，還會伴有面色潮紅甚至蒼白，呼吸、脈搏加快，皮膚灼熱、體溫往往在38℃以上。這兩種情況可以采取以下方式進行緩解：1.從高溫環境中脫離出來，選擇有樹蔭的地方休息，如有條件，可以到空調房休整，空調溫度可以開到16℃至18℃，加速降溫;2.適當補水，以淡鹽水、運動飲料等富含電解質的飲品為宜;3.用冰塊冰敷頸動脈、股動脈、腋窩等血液流動較多的地方，加速熱傳導散熱。

重度中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。熱痙攣主要表現為肌肉疼痛或抽搐，以下肢多見，可能與嚴重體鈉缺失（大量出汗）和過度通氣有關。對于沒有基礎病的年輕人，可通過轉移到陰涼處、補充運動飲料或果汁等方式觀察1小時;對于伴有心腦血管病等慢性病的老年人，則需立即就醫，以防病情進展。

熱衰竭患者會有明顯的脫水癥狀，如心動過速、直立性低血壓或暈厥，如治療不及時，可危及生命。熱射病患者一般表現為高熱（體溫超過40℃）、沒有汗液排出、意識模糊、驚厥，甚至無反應，如不及時就醫，會出現橫紋肌溶解、急性腎衰竭、肝衰竭等情況。

醫生提醒，炎炎夏日，戶外鍛煉一定要注意時間，不要在太陽最烈、日照最強的正午工作、鍛煉，可以選擇早晨或是太陽下山后進行;還要及時補水，以避免因大量流汗而導致體內電解質紊亂。

（摘自《生命時報》8.4）