按揉手臂內(nèi)側(cè)三穴，可保心護(hù)心

榮培晶

【摘要】? ?許多人年過四十，上臂都有松弛的懸垂肌肉，捏揉起來猶如棉絮，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍。這其實(shí)是心臟供血不足、氣血運(yùn)行不暢的表現(xiàn)。補(bǔ)救方法很簡單，每天捏揉手臂內(nèi)側(cè)三穴，能把松弛的肌肉捏實(shí)，心臟供血也會順暢。手臂內(nèi)側(cè)是手少陰心經(jīng)的循行部位。疏理心經(jīng)和檢測心功能的最佳時(shí)間是11～13點(diǎn)。兩臂各捏揉5～10分鐘，重點(diǎn)按揉腕部四穴：神門、陰郄、通里、靈道各5分鐘。長期堅(jiān)持可輔助調(diào)理心慌氣短、失眠乏力、冠心病、高血壓等癥。

【關(guān)鍵詞】? ?按揉;穴位;護(hù)心

掐按神門穴助眠防癡呆

神門穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

神門穴為心經(jīng)之原穴，臨睡前點(diǎn)按此穴有助產(chǎn)生困意，調(diào)節(jié)睡眠障礙，平時(shí)經(jīng)常揉按還可防治老年癡呆。神門穴位置很深，需用大拇指的指節(jié)內(nèi)側(cè)用力掐按才能產(chǎn)生治療效果。

彈撥極泉穴測心功能

極泉穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腋窩頂點(diǎn)，腋動脈搏動處。

檢測時(shí)，用拇指點(diǎn)按極泉穴，撥動它，撥動時(shí)會觸及很多“小筋”，并產(chǎn)生向手指傳導(dǎo)的發(fā)麻感。若麻感明顯，說明心血管功能正常;若撥動時(shí)只痛不麻也不傳導(dǎo)，證明心血管有淤阻;若不痛也不麻，說明心血管系統(tǒng)供血不足。

心痛疲勞按通里穴

在前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上1寸，在尺側(cè)腕屈肌與指淺屈肌之間，深層為指深屈肌;有尺動脈通過;布有前臂內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，尺側(cè)為尺神經(jīng)。

心動過緩的人群大多在通里穴有壓痛、結(jié)節(jié)等陽性反應(yīng)點(diǎn)。捏拿此穴36次為一遍，捏拿3～5遍，可舒心安神。