伏天，小心“寒濕困脾”

暑假來(lái)了，鄰居小女孩芊芊報(bào)了個(gè)補(bǔ)習(xí)班，可沒(méi)上兩天，身體就受不了了——茶飯不思還惡心欲吐。我問(wèn)她上補(bǔ)習(xí)班遇到了什么情況，她說(shuō)，講課的老師身強(qiáng)體壯，每每上課都講得一身大汗，于是，老師把空調(diào)溫度調(diào)得越來(lái)越低，下面聽(tīng)課的好多同學(xué)被凍得瑟瑟發(fā)抖，兩天下來(lái)，她就覺(jué)得胃中如堵，吃不下飯了。

伏天，本來(lái)空氣中的濕氣就重，如果再加上受涼，那么，“寒濕困脾”的結(jié)果基本就跑不了了，我讓芊芊先服用藿香正氣膠囊試試，這個(gè)藥對(duì)外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯效果不錯(cuò)，她服了幾次藥，癥狀就消失了。

其實(shí)，夏天遭遇寒濕侵襲的人特別多。去年夏天，我和朋友到桓仁的望天洞去玩，洞口有租沖鋒衣的，我租了一件，朋友覺(jué)得自己平素“體熱”，就沒(méi)租。結(jié)果一進(jìn)洞，我們就感覺(jué)仿佛進(jìn)了冰箱一般。好不容易捱到了出洞，朋友腿一軟坐到地上，然后就開(kāi)始吐，我看這情況趕緊給他買了藿香正氣水，喝了兩瓶好了。

洞口的工作人員跟我們說(shuō)，山洞都是冬暖夏涼，所以夏天來(lái)一定要注意保暖。我這時(shí)很自然地聯(lián)想到中醫(yī)對(duì)“天人合一”的闡述，這大自然和人一樣，夏季陽(yáng)氣在外，而內(nèi)里（比如這山洞）則一片寒涼;而人體的陽(yáng)氣也在皮膚，內(nèi)臟卻偏于虛寒。

有人說(shuō)，北方的夏天就是一場(chǎng)涼啤酒的盛宴。的確，這冰啤、燒烤是多少東北大漢的標(biāo)配，可是孰不知，這種飲食結(jié)構(gòu)也是“寒濕困脾”的標(biāo)配！

寒濕困脾多因飲食不節(jié)，嗜食生冷葷膩，或淋雨涉水，居處潮濕以致內(nèi)濕素盛等因素引起。伏天，濕盛;冰啤，寒涼;燒烤，油膩。這三者加起來(lái)，你的脾胃要能挺得住才怪！

而且，不要以為這“寒濕困脾”是個(gè)小毛病，幾瓶藿香正氣水就能解決問(wèn)題。如果你一而再、再而三地傷脾，脾可能就要撂挑子不干了！想想看，脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化水谷精微的，既幫你吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又幫你把它們運(yùn)送到身體各處。如果脾受傷了、罷工了，你身體的各項(xiàng)功能恐怕都難以為繼了。在街頭，我們常常看到一些大腹便便、肌肉松軟的“油膩男”，十有八九是熱衷于冰啤烤串的。因?yàn)椤捌⒅骷∪狻保軅钠⒉粌H給你帶來(lái)了一身痰濕（因脾失運(yùn)化而產(chǎn)生的垃圾），還會(huì)帶走你的顏值和青春。

所以，親愛(ài)的朋友，你想好應(yīng)該怎么度過(guò)這個(gè)伏天了嗎？