新探網絡游戲對青少年心理健康的危害及對策

呂紅陽

摘要：隨著網絡越來越發達，智能手機和電腦成為了人們生活中的一部分，對于青少年來說，網絡游戲已經取代了戶外活動成為他們日常的娛樂項目，然而網上的游戲花樣繁多，種類層出不窮，質量也良莠不齊，大多數游戲都對青少年沒有正面引導作用，有的游戲中甚至包含暴力、血腥、色情因素，含有這些因素的游戲對青少年的心理健康有著極大的危害。

關鍵詞：游戲;青少年;心理健康

中圖分類號：G621 ? ? 文獻標識碼：B ? ?文章編號：1672-1578（2020）23-0042-01

隨著經濟和科技的飛速發展，我國的網絡普及率越來越高，網絡不僅給人們的生活帶來了便利和娛樂，網絡相關的項目更是催生出了相關的產業，帶動了經濟的發展，然而與之相對的是網民的平均年齡越來越小，網絡尤其是網絡游戲對青少年的影響越來越大，過度接觸網絡會讓青少年接觸到不良信息，青少年的心理會健康會受到傷害，而沉迷于游戲更是會對青少年的身心帶來負面影響甚至引發悲劇，本文將從網絡游戲對青少年心理健康帶來的負面影響和相關對策展開討論，以期探討出可行的解決辦法。

1.網絡游戲對青少年心理健康的危害

長期沉迷于網絡游戲會使青少年缺乏人際交流，時間久了表達自己的能力會下降，會變得孤僻、封閉，長時間沉迷于單一的游戲，內心的情緒無法得到正確的疏導，青少年的心里可能滋生出不健康的想法甚至患上抑郁癥;網絡游戲的設計通常針對青少年的心理特點，在游戲中會賦予玩家一些特殊技能，如超能力、會飛、會隱身等等，青少年能夠在其中獲得心理上的滿足感，然而當脫離游戲回到現實后，游戲與現實的不同會帶來巨大的落差感，導致青少年產生對生活的不滿和厭煩感，面對生活中的困難也會產生逃避心理，無法以一個積極向上的心態面對生活，沉迷網絡游戲會給青少年的心理帶來失落感和打擊。

網絡如同海洋對每個人開放，在游戲中青少年接觸到的信息像海水一樣寬泛和深不可測，游戲中不乏包含科學健康的信息的，但大部分游戲開發商沒有相關的社會責任心，做游戲只為賺錢，以色情、暴力、血腥的場景來吸引玩家，這樣的游戲如同毒藥會毒害青少年的心靈，扭曲青少年的人生觀和價值觀，在這樣的游戲中，青少年沒有道德約束，欲望隨意發展，最終可能因為會產生模仿游戲的心理而傷害他人甚至走上犯罪之路。

2.針對青少年手機游戲成癮的改善對策

2.1 國家強化對游戲監管，提高游戲質量。歐美的一些發達國家，都有很健全的娛樂分級體制，對電子游戲和其他相關產品的定級系統十分完善。在我國，網絡游戲的更新速度和電子產品一樣快，游戲市場上每天都有新的游戲產生，但是對應的法律體系和管理卻沒有跟上，如一些在國外無法被青少年接觸的游戲在國內可以被任意下載，國內的網絡上更是充斥著制作粗糙，內容低俗的游戲，那些本應不該出現在網絡上的游戲和本應只對成年人開放的游戲被完全地展示在青少年面前。相關法律的缺失和監管的不到位從根本上導致了青少年被暴露在不健康的網絡游戲環境中，導致了青少年的心理被嚴重影響和傷害。為了改善青少年沉迷游戲的情況，防止更多悲劇的發生，首先應該從國家層面做出努力，政府應加強對游戲的審核和加強的游戲市場的監管，禁止有犯罪引導性的游戲上架，對游戲進行分級，凈化網絡市場，從根源減少青少年接觸不健康的游戲。此外，國家應對游戲運營商施壓，讓他們在開發游戲時注意自己的社會責任感，開發針對青少年的游戲模式。從政府到運營商，共同努力才能促進青少年的健康成長。

2.2 家長引導青少年適度接觸網絡游戲。青少年反叛心理較重，一味地高壓管理會引起青少年的逆反心理，甚至會起到相反的效果，想要從家庭角度減少青少年接觸網絡游戲，監護人的正面引導必不可少。首先家長可以試著接觸孩子玩的游戲，判斷游戲內容是否有不良信息，這樣也能理解青少年玩游戲的心理狀態，幫助家長和孩子之間進行關于游戲的溝通，其次如果發現游戲含有不適當的內容，家長應心平氣和地與孩子溝通關于游戲中的內容，而不是以命令的語氣讓孩子停止玩這款游戲，這樣孩子才能理解家長的用意而不會產生反叛心理。當孩子沉迷網絡游戲時，家長首先要做的不是命令孩子停止而是該思考孩子為什么會有沉迷網絡游戲的現象，家長要思考自己的監護是不是沒有做到位，沒有給夠孩子陪伴孩子才會轉向游戲尋求安慰，如果是自己的問題那么家長需要改善自己的行為，多多參與孩子的生活，也可以幫助孩子選擇適合的游戲甚至孩子一起玩游戲，這樣既能加深對孩子的陪伴也能對孩子接觸到的游戲內容篩選和監管。監護人的高效陪伴和科學引導能夠有效減少孩子對游戲的沉迷。除了和孩子一起打游戲，家長還可以多和孩子一起進行戶外鍛煉，如跑步、打籃球、打羽毛球等，在戶外運動中，孩子能夠接觸到新鮮空氣和開闊的外部世界，這對孩子的身心發展都有健康，科學的戶外運動能夠幫助孩子感受真實世界的美好，在面對虛擬的游戲世界時能更好地辨別對錯和真偽。

3.結束語

由上述討論可以得知，網絡游戲內容包羅萬象，質量良莠不齊，青少年的人生觀和價值觀處于形成的階段，長期接觸包含負面內容的網絡游戲不利于他們的心理健康成長和三觀的形成，甚至會引發他們的犯罪行為，減少青少年接觸不良網絡游戲離不開社會各界的努力，只有政府和家庭攜手努力，加強法制層面的管理，加深來自家庭的正確引導，才能為青少年創建一個良好的網絡環境，避免青少年對網絡游戲的沉迷，幫助青少年健康成長。

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