個人因素對高中體育教師職業倦怠影響分析

劉傳興

【摘?要】體育教師作為教師行業中唯一長期從事室外教學的教師，由于其學科的特殊性，很容易引起教師產生職業倦怠，本研究從個人因素入手分析它對產生高中體育教師職業倦怠作用，并針對其中的一些原因提出相應的對策。為體育教師健康成長提供一定的幫助。

【關鍵詞】高中;體育教師;職業倦怠

職業倦怠是一個全社會不容忽視的問題。體育教師作為教師行業中唯一一個長期在室外從事教學工作的教師，他們由于各種原因很容易產生職業倦怠，本研究從引起中學體育教師職業倦怠的主觀因素即個人因素著手，分析其產生職業倦怠的主要原因，并提出相應的對策。

一、高中體育教師產生職業倦怠個人因素分析

（一）人格原因

人格原因是中學體育教師產生職業倦怠的一個重要的因素。不能正確的認識自我，不能正確的面對理想與現實的差距，部分有自我實現想法的體育教師會產生矛盾沖突，經歷了一系列的沖突之后，他們會產生焦慮心理，自尊心受挫，產生職業倦怠，嚴重者甚至開始脫離教育崗位。

（二）角色定位模糊

一個組織或者機構中處于邊緣地位的角色容易產生角色定位模糊，造成職業倦怠的現象。組織中的大部分人員，會感到他們的存在對組織會產生重要的作用，心理上產生歸屬感和滿足感，對組織和工作會產生積極的影響。然而一旦感覺自己處于可有可無的地位時，他們很容易精神疲勞，產生職業倦怠。高中體育教師由于學科不參加高考等原因。在一部分學校中處于比較尷尬的地位，（體育課課表上存在，現實上課卻經常被占用），面對這種情況，有部分教師不能正確的認識到體育在素質教育中的作用，在工作中不能擺正自己的位置，產生角色定位模糊的問題。在多重角色沖突中思維紊亂，分不清主次，理不順關系，造成工作績效明顯降低。

（三）知識儲備較少

現代教育教學知識更新速度快，這就對教師提出了更高的要求。有些體育教師學歷不高，知識陳舊，也不參加進修研修活動，并不能滿足廣大高中生在體育學習中的要求，在教學中，一味地采用“放羊式”教學，教師教學的積極性不高，學生學習的興趣也逐漸降低。另外，高中學校對文化要求更高，大部分學校把主要的精力和經費投入到高考科目當中，體育學科作為非高考科目，重視度不夠，也很大程度上影響了體育教師學習研修的積極性。

二、高中體育教師職業倦怠個人影響因素的緩解對策

（一）轉變自身的觀念

面對新時代教育的飛速發展，高中體育教師必須盡快轉變自身的觀念。高中體育教師既要充分的認識到自己的工作和自己存在的價值，也要正面的理解體育僅僅作為素質教育的一部分內容，并非素質教育的全部。體育教師既要認識到自己的勞動價值，也要重視與其他學科教師的協同合作，共同促進素質教育的開展，進而促進學生健康全面的成長。所謂“重文輕武”其實也不完全是中國的特產，即使在現代西方社會也同樣普遍存在。隨著科學文化的進步。這種意識不僅未見淡化，卻還呈強化之勢[1]。作為體育教師應該正確的認識這一現狀，不應該消極被動的等待這種現狀的改變。要從自身做起，提高自身的知識修養，在教學中，激發學生對體育運動的興趣，培養學生一到兩項的運動技能，為高考學科起到協助作用，同時也為學生形成終身體育意識打下基礎。只有正面的轉變觀念，消除職業倦怠，才能充分發揮高中體育教師的強身育人的社會價值。

（二）增強調控能力

高中體育教師要具備良好的心理調適能力。要善于思考和反省，在困惑面前，思考分析問題，找出產生問題的主要原因，有針對性的解決。只有這樣才能消除職業倦怠。當相關高中體育教師發現自己已有相關的職業倦怠征兆時，要正確面對，不要擔心恐懼，主動分析問題，發現產生倦怠的問題的來源，設法進行克服化解。這可借鑒斯巴克斯與印格拉姆所設計的《壓力調查法》來測試壓力源，采取緩解對策。此外，也可采用降低壓力的心理治療方法，如系統減敏感法、松馳訓練、生理回饋等[2]。

（三）加強學習，適應時代的發展

體育教師也要不斷地學習，更新自己的知識儲備，學習新的教學方法，使自己的知識結構能夠滿足新時代教學和學生的需要。同一個教研室的教師，也要多交流，多溝通，遇到教學中的問題共同想辦法解決，為教學創造一個良好的環境。體育教師也要多“走出去，請進來”。有機會多參加聽課、會議等活動，同時也要邀請知名專家到校指導，要保持體育教師學習的持續性，要養成終身學習的習慣，只有這樣才能持續保持對工作的熱情，徹底的從根源消除職業倦怠。

總之，高中體育教師消除職業倦怠要從自身做起，轉變觀念提高、加強學習、增強調控能力，只有這樣體育教師才能轉變觀念，體會到工作的價值，不斷學習加強自己的知識儲備，感受到工作的樂趣，加強調控，完善自己的人格。以積極健康的心態主動迎接新時代教育改革帶來的機遇和挑戰，促進自己教師生涯健康穩定的發展。

參考文獻：

[1]黃俊偉.高校青年體育教師職業倦怠現象成因及對策[J].四川體育科學，1999（4）.

[2]蘇素美.美國教師的“職業倦怠”之探討[J].教育資料文摘，1995（3）.

[3]時濤.高中體育教師職業倦怠成因及克服對策解析[J].當代體育科技，2019（13）.