眼部護理的作用都有哪些原來它這么重要

張小紅

【中圖分類號】R62【文獻標識碼】A【文章編號】1672-3783（2020）06-18--02

隨著我國經濟的快速發展，人們的日常生活質量也在隨之上升，人們越來越關注于自身的美。隨著時間的流失，人們的面容會越來越顯老，最容易暴露人們年紀的地方就是眼睛。相關科學研究證明，人類的眼睛周圍的皮膚一旦到了25歲就有衰老的可能性，一旦眼部護理沒有落實到位，會導致眼睛周圍出現很多的眼部問題，例如生成黑眼圈、眼睛周圍浮腫、用眼疲勞、眼睛皺紋的形成、視力的下降等。

眼部護理可以有效消除黑眼圈以及眼部浮腫。黑眼圈往往伴隨著眼部浮腫，人們只是簡單的認為黑眼圈的存在就是熬夜太多，只要晚上早點睡覺就可以有效消除;眼部浮腫最大的原因就是睡覺前喝了太多的水，只要晚上睡覺前減少喝水量就可以避免眼部浮腫。但是，黑眼圈與眼部浮腫的根本原因是眼部周圍的微循環不暢通，微循環主要包括眼部周圍的淋巴循環以及血液循環。眼部周圍肌膚十分薄弱，眼睛周邊的淋巴以及血液系統很細小，所以眼部周圍微循環本身就十分容易出現不暢通的情況，再加上人們忽視眼部護理的重要性，加劇了眼部周圍微循環的堵塞。

有效的進行眼部護理，可以將淋巴系統的阻塞在一定程度上導致眼部周圍的水分不能正常流動的可能控制到最小，還可以盡可能實現血液循環的暢通，保證血液中血色素充分與氧氣接觸，在一定程度上抑制了黑眼圈的形成。早睡早起加上適當的眼部護理，可以幫助人們有效消除黑眼圈以及眼部浮腫。

眼部護理可以有效的解決人們的用眼疲勞。隨著科學技術的不斷進步，人們使用手機、電腦、電視等一系列電子產品的時間越來越長，長時間玩手機、看電腦、看電視等在一定程度上導致了人們的用眼疲勞。不僅如此，學生們長時間的看書、寫作業也很容易導致自身的用眼疲勞。燈光的強弱程度在一定程度上也決定著人們的用眼疲勞程度。

人們想要有效的降低用眼疲勞帶來的不適感，需要重視眼部護理的重要性。眼部護理的過程中，通常我們會閉上雙眼，停止用眼就是最好緩解用眼疲勞的方法。不僅如此，在眼部護理的過程中，人們會對眼部周圍進行按摩或者按壓，在一定程度上對眼部周圍起到了放松作用。適當的按壓加速眼睛周圍的微循環運轉，放松眼部周圍的肌肉，可以有效減輕人們的用眼疲勞。

眼部護理可以有效的緩解眼部周圍皺紋的形成速度。首先我們需要分清干紋與皺紋的區別。干紋是假性皺紋，僅僅是由于皮膚表面缺水導致的“皺紋”出現，一旦皮膚在一段時間內有效補水，經歷28天皮膚的更新周期之后，假性皺紋就會消失。但是假性皺紋長期沒有接收到足夠的滋潤與保護，也有假性皺紋往皺紋的發展可能。而皺紋不會隨著皮膚表層干癟細胞的新陳代謝而消失，無論皮膚補水狀態如何，皺紋都會十分清楚明顯的存在于眼角周圍，彰顯著歲月的痕跡。

眼部護理在一定程度上可以消除假性皺紋的存在，通過眼部護理對眼睛周圍的皮膚有效進行保濕護理，充足缺水細胞的水分，保持細胞的正常彈性，避免由于長久不干擾假性皺紋的存在導致假性皺紋變成了皺紋。眼部護理可以有效緩解眼部周圍皺紋的生成。首先我們需要對皺紋的生成有一個正確的認識，皺紋的生成原因是由于眼睛周圍的皮膚十分嬌嫩，過于薄的真皮層導致眼睛周圍的肌肉很容易在重力作用下失去彈性，一旦眼睛周圍肌肉的彈性降低到了正常范圍以下，就會在眼睛周圍生成皺紋。

人們的眼睛是可以說話的，通過眼神的傳遞可以在一定程度上實現情感的有效交流。眨眼、大笑、蹙眉等眼睛周圍的表情管理牽動著眼睛周圍的肌肉運動，不斷的作用于眼睛周圍的皮膚，多頻次的使用眼睛周圍肌肉很容易導致肌肉內部膠原蛋白的流失加快，嚴重的話，甚至會導致眼睛周圍的肌肉彈性纖維的老化。由于皺紋的生成部位不是在生成干紋的皮膚表層，而是在眼睛周圍的真皮層。一旦真皮層生成了皺紋，基本上就不可能在自然作用下恢復到沒有皺紋的可能。所以人們想要有效的減少眼睛周圍皺紋的生成，重點不是等到皺紋生成之后去消除皺紋，而是在皺紋還沒有生成的時候就采取對應的解決措施去緩解皺紋的生成，眼部護理就是很好緩解皺紋生成的有效方法。

眼部護理可以在一定程度上保護我們的視力。眼部護理的過程就是眼睛休息的過程，在一定程度上眼部護理的動作就是放松眼部肌肉，保護視力的手法，眼部護理動作于眼睛保健操有著異曲同工的操作。

眼部護理的常見按摩方法主要的原則都是根據眼睛周圍存在的穴道進行按壓，使用合理的力量，對穴道進行按摩放松 ，盡可能舒緩眼睛周圍的血管以及淋巴管。眼部護理過程中還需要將眼角肌肉盡可能的向上提拉，克服由于重力作用的下垂，將眼睛兩側平緩按摩，盡可能保證眼睛周圍的所有肌肉都得到放松。眼睛保健操中的提拉眼瞼位、輪刮眼眶以及按睛明穴的手法，就是很好的眼部護理手法。提拉眼瞼位可以很好的拉伸眼睛周圍的皮膚，在一定程度上避免眼睛周圍的皮膚發生下垂的可能。輪刮眼眶就可以盡可能的促進眼睛周圍對于眼霜的有效吸收，平緩按摩眼睛兩側的肌肉群。按睛明穴可以更好的促進眼睛周圍血管以及淋巴管進行循環，在一定程度上減少黑眼圈的生成。