學(xué)會(huì)管控情緒 體驗(yàn)成長(zhǎng)樂(lè)趣

童愛(ài)玲

摘??要：小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)初步形成了各自的性格特征，但仍處于性格發(fā)展的關(guān)鍵期，具有很強(qiáng)的模仿性和可塑性。當(dāng)我們面對(duì)性格缺陷孩子的不當(dāng)行為時(shí)，我們教師要寬容孩子的行為，指導(dǎo)孩子的成長(zhǎng)，完善孩子的性格。

關(guān)鍵詞：小學(xué);控制情緒;有效教育

【中圖分類(lèi)號(hào)】G622.0????【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A???????【文章編號(hào)】1005-8877（2020）20-0013-02

【故事回放】

有一天午間活動(dòng)時(shí)，班中有孩子跑過(guò)來(lái)告訴我，我們班鬧翻天啦！我趕快來(lái)到教室，看到我班小樊同學(xué)哭喊著，怒氣沖沖地?fù)]舞著一件衣服，逮誰(shuí)打誰(shuí)。其他同學(xué)邊在教室里亂跑，邊發(fā)出驚恐的呼叫聲，亂作一團(tuán)。同學(xué)們見(jiàn)我來(lái)了，就告訴我，小樊同學(xué)剛剛還氣勢(shì)洶洶地拿椅子砸人，差點(diǎn)砸到同學(xué)。

在我的印象中，小樊平時(shí)乖巧，和同學(xué)相處得很好，上課也很認(rèn)真，愛(ài)動(dòng)腦筋。當(dāng)前的表現(xiàn)顛覆了我對(duì)他的印象，到底是什么原因呢？于是，我箭步走到小樊跟前，抱住孩子，安撫他靜下來(lái)。就這樣我們直直地站在教室中間，當(dāng)我感覺(jué)他慢慢氣勻了，身體也不緊繃了時(shí)，我想傾聽(tīng)他的想法，跟他談?wù)勗挕Ｍㄟ^(guò)談話，我了解了事情起因是小樊和同學(xué)一起玩游戲，違反了游戲規(guī)則，大家就指責(zé)他，他就惱羞成怒，情緒失去了控制。

我了解了情況后，對(duì)他進(jìn)行了情緒管理的輔導(dǎo)，讓他意識(shí)到?jīng)_動(dòng)時(shí)的行為是很危險(xiǎn)的，沖動(dòng)是一種危險(xiǎn)的情緒。經(jīng)過(guò)一番長(zhǎng)談，小樊也認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，也對(duì)剛剛自己的所作所為感到懊悔不已。之后，我又給他帶來(lái)了《我不煩惱》、《做情緒的小主人》等繪本讓他閱讀。

一段時(shí)間后，也是在教室里，小樊與同學(xué)有些不快，又開(kāi)始發(fā)飆了。剛好我在場(chǎng)，溫馨地提醒他要學(xué)會(huì)做情緒的主人，告訴他可以去外面散散心。他真出去了，竟然去了廁所，廁所里沒(méi)人，他邊哭邊吼了幾聲。過(guò)了一會(huì)兒，小樊回到教室，心情已經(jīng)基本平靜。我了解了一下情況，表?yè)P(yáng)他學(xué)會(huì)了管控自己的情緒，邁出了成長(zhǎng)路上的一大步。

【案例剖析】

剛?cè)雽W(xué)的小學(xué)生，其性格特征尚處于關(guān)鍵發(fā)展期，往往缺乏控制管理自己情緒的能力。尤其是沖動(dòng)型的孩子，會(huì)因微小精神刺激而突然爆發(fā)非常強(qiáng)烈的憤怒和沖動(dòng)，自己常常不能控制，同時(shí)可出現(xiàn)爆發(fā)式的沖動(dòng)行為。在情緒平穩(wěn)后，他們常常對(duì)自己的行為感到后悔懊惱。案例中的小樊，前后兩次出現(xiàn)情緒失控，前后兩次的處理方式卻不一樣，從效果來(lái)看也是不一樣的。

第一，教師的寬容是首要條件。

小樊，自己違反了游戲規(guī)則，大家指責(zé)他，他反應(yīng)過(guò)度，追人打人。當(dāng)他出現(xiàn)過(guò)激行為時(shí)，如果我們教師當(dāng)時(shí)只是一味的批評(píng)教育，那么肯定不如抱住孩子，安撫孩子的情緒收效大。他們此時(shí)受到刺激，自己的情緒不能得到很好的管控，他們需要我們老師的寬容，需要老師的力量來(lái)穩(wěn)定自己的情緒。因此，當(dāng)教師只是寬容的抱住孩子，輕拍他們背時(shí)，他們身上那根緊繃的弦得以放松，情緒能得到平復(fù)。情緒穩(wěn)定時(shí)，老師就能幫助孩子，孩子也能理性地分析整個(gè)事件。

第二，教師的指導(dǎo)是必要條件。

不能很好的管控情緒的孩子，他們需要老師的寬容，更需要我們老師的輔導(dǎo)。我們應(yīng)告知他們有效控制情緒的方法，培養(yǎng)他們的自我控制能力，讓他們?cè)谌魏螆?chǎng)合都能自覺(jué)地控制情緒和行為。教師找來(lái)《我不煩惱》、《做情緒的小主人》等繪本讓孩子閱讀，告訴孩子當(dāng)情緒上來(lái)時(shí)，可以外面走走，散散心。這些正面積極的指導(dǎo)，就像一盞明燈一樣，指引著學(xué)生，幫助他們正確的解決問(wèn)題。就像小樊，當(dāng)他第二次情緒發(fā)作時(shí)，聽(tīng)從了老師的建議，尋找一個(gè)單獨(dú)的環(huán)境，宣泄自己的不良情緒，最后成功地平復(fù)了自己的情緒。過(guò)程之中，也真切地體驗(yàn)了成長(zhǎng)的樂(lè)趣。

【秘籍闡述】

兒童時(shí)期是培養(yǎng)心理素質(zhì)的重要時(shí)期，各種習(xí)慣和行為模式，都在這時(shí)奠定基礎(chǔ)。上述案列中的小樊，因控制不住自己的情緒，影響了他人的學(xué)習(xí)。如果不能得到及時(shí)的糾正、引導(dǎo)，可能會(huì)對(duì)他今后的人際交往產(chǎn)生障礙。那么，如何指導(dǎo)學(xué)生管控自己的沖動(dòng)情緒呢？反思自己的實(shí)踐體會(huì)，我們不妨可以這樣去實(shí)施有效地干預(yù)：

第一，善準(zhǔn)備，從面對(duì)。

古人說(shuō)過(guò)，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。找學(xué)生談話之前，特別是班中個(gè)別特殊的學(xué)生，我們都應(yīng)該仔細(xì)設(shè)計(jì)談話的策略，尋找切入點(diǎn)，預(yù)想學(xué)生可能出現(xiàn)的反應(yīng)，準(zhǔn)備好幾種應(yīng)對(duì)情況。曾記得一位智者說(shuō)：每天晚上睡覺(jué)前，她都要想第二天班級(jí)里可能發(fā)生的事情，她需要做哪些事，哪些話需要在全班說(shuō)，怎么說(shuō)，哪些話需要跟學(xué)生單獨(dú)講，怎么講，所有這些事情在她的腦子里都要想一遍，然后她才能睡著。她說(shuō)的話讓我深受啟發(fā)：是呀！把工作做在先，事先多學(xué)習(xí)各種理論知識(shí)和技能，多做準(zhǔn)備，面對(duì)班級(jí)中突發(fā)事件時(shí)，你就能從容面對(duì)。

當(dāng)然，在像班中出現(xiàn)小樊這樣的特殊事件后，我們就能做到不慌亂，從容應(yīng)對(duì)！

第二，寬容，不放縱。

面對(duì)孩子因沖動(dòng)情緒無(wú)法控制而做出的過(guò)激行為，我們教師首先要有準(zhǔn)確的認(rèn)知定位。我們面對(duì)的是低年級(jí)小學(xué)生，是性格發(fā)展不完善的個(gè)體，其出現(xiàn)情緒上、行為上的負(fù)面反應(yīng)都是其走向成熟路徑上的障礙。我們首先要寬容孩子的過(guò)失行為，拉近與孩子的心理距離，幫助孩子更好地認(rèn)識(shí)自我，進(jìn)而走進(jìn)孩子的心靈，幫助孩子的性格沿著正確的方向發(fā)展、完善。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)情緒失控時(shí)，我們可以讓這種情緒進(jìn)行寬容，給孩子以反省的時(shí)間，讓學(xué)生能平靜地對(duì)待自己的過(guò)失，自己意識(shí)到自己的錯(cuò)誤。在寬容中，我們能夠調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，孩子也能靜下來(lái)思考問(wèn)題。

當(dāng)然，寬容并不是一味地放縱，沖動(dòng)過(guò)后的后果，也必須孩子有深刻的認(rèn)識(shí)。這也是促進(jìn)其認(rèn)識(shí)自我的重要一環(huán)。

第三，指導(dǎo)，多體驗(yàn)。

沖動(dòng)過(guò)激的情緒體驗(yàn)，往往都是一過(guò)性的心理過(guò)程。學(xué)生在生活中難免會(huì)碰到一些麻煩，學(xué)習(xí)中也會(huì)碰到很多困難。這些是每一個(gè)人都無(wú)法避免的，對(duì)于這類(lèi)情緒易過(guò)激孩子，我們要給予針對(duì)性的心理輔導(dǎo)，幫助孩子正確的認(rèn)識(shí)自我，樂(lè)于接受指導(dǎo)。我們可以教給孩子一些應(yīng)對(duì)煩惱的方法。“授人以魚(yú)不如授人以漁”，這樣，當(dāng)學(xué)生真正碰到問(wèn)題時(shí)，可以運(yùn)用老師給予的方法，消除負(fù)面的情緒。案例中，我引導(dǎo)孩子閱讀一些情緒管理方面繪本故事。這樣可以讓學(xué)生以喜聞樂(lè)見(jiàn)的方式給予孩子心理的映射和自我比對(duì)革新。同時(shí)我也指導(dǎo)孩子采用自我宣泄解壓的方式加以調(diào)控情緒，在情緒開(kāi)始時(shí)，這也是一種有效的方式。

當(dāng)然，管理情緒不是靠說(shuō)教得來(lái)的，要讓學(xué)生經(jīng)歷情緒控制的過(guò)程，累積適合自我的管理方式，獲得真切的情緒管控體驗(yàn)。

第四，激勵(lì)，忌嬌慣。

正向的激勵(lì)永遠(yuǎn)是一種高效的教育方式。當(dāng)學(xué)生在成長(zhǎng)路上有所進(jìn)步時(shí)，我們就要適時(shí)加以肯定和激勵(lì)。以老師的評(píng)價(jià)帶動(dòng)周邊孩子對(duì)其的評(píng)價(jià)，進(jìn)而促進(jìn)其自我評(píng)價(jià)系統(tǒng)的正向發(fā)展，以期進(jìn)一步提升孩子的自信心。案例中的小樊，當(dāng)再次情緒上來(lái)時(shí)，聽(tīng)從了老師給予的方法，成功將情緒穩(wěn)定下來(lái)了。這時(shí)，老師給予了肯定與表?yè)P(yáng)，讓小樊更加有信心，以至于以后自己能控制自己的情緒，不讓負(fù)面情緒影響自己的學(xué)習(xí)生活。

總之，發(fā)展完善中的孩子需要我們用寬容呵護(hù)，需要我們給予指導(dǎo)，需要我們賞識(shí)激勵(lì)。只有這樣，我們的孩子才能享受成長(zhǎng)的樂(lè)趣。

參考文獻(xiàn)

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