體育與健康課程的墊球技術(shù)與實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用的探索

李穎

摘 要：排球運(yùn)動(dòng)是我校的傳統(tǒng)項(xiàng)目，學(xué)生喜歡、學(xué)校重視，因而把此項(xiàng)列入學(xué)校體育教學(xué)的內(nèi)容和課余訓(xùn)練的主抓項(xiàng)目。本研究從正面雙手墊球、體側(cè)雙手墊球、背后雙手墊球及單手墊球等方面對(duì)墊球技術(shù)的運(yùn)用進(jìn)行分析，并提出對(duì)應(yīng)的學(xué)練策略。

關(guān)鍵詞：墊球技術(shù);實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用;探索

中圖分類號(hào)：G633.96? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ?文章編號(hào)：1005-2410（2020）07-00-02

排球技術(shù)包括有球技術(shù)和無(wú)球技術(shù)。有球技術(shù)包含傳球、墊球、扣球、發(fā)球和攔網(wǎng);無(wú)球技術(shù)包含準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)、起跳及各種掩護(hù)動(dòng)作等。本研究通過(guò)文獻(xiàn)資料的查閱及比賽實(shí)踐觀察，探討墊球技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用及學(xué)練策略，為排球墊球技術(shù)的發(fā)展提供一定的理論參考。

一、排球運(yùn)動(dòng)的墊球技術(shù)

墊球技術(shù)包含準(zhǔn)備姿勢(shì)、來(lái)球判斷、腳步移動(dòng)和手臂擺動(dòng)擊球等步驟。練習(xí)時(shí)，只有按照正確的技術(shù)完成墊球動(dòng)作，才能逐步提高墊球的技術(shù)。

常用的墊球技術(shù)分為雙臂和單臂兩種墊球方式，這兩種墊球方式主要是根據(jù)比賽時(shí)防守或進(jìn)攻的不同需要所決定的。雙臂墊球?qū)|球路線的控制更好，主要用于防守、接發(fā)球和組織進(jìn)攻時(shí)使用。單臂墊球往往迎接對(duì)方過(guò)快的來(lái)球和處理一些應(yīng)急的情況。單臂墊球技術(shù)難度要高于雙臂墊球難度，對(duì)觸球部位、觸球感覺(jué)都要求較高，所以在學(xué)習(xí)單臂墊球前一定要掌握好雙臂墊球技術(shù)。

二、墊球技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)比賽中的運(yùn)用

在排球技術(shù)中，墊球兼具防守和組織進(jìn)攻的雙重任務(wù)，在實(shí)戰(zhàn)比賽中主要應(yīng)對(duì)接發(fā)球和接扣球，進(jìn)而轉(zhuǎn)向進(jìn)攻的組織準(zhǔn)備，因此，在比賽時(shí)運(yùn)用好墊球技術(shù)是進(jìn)攻能否得分的先決條件。……