痔瘡是怎么回事呢？為啥會得痔瘡呢？應該如何預防呢?

文丨陳高品（四川省安岳縣第三人民醫院）

導讀

痔瘡屬于常見病，此病癥會讓人在心理上和生理上受到長期折磨，讓人苦不堪言。這也是一種難于言講的一種疾病，當親朋好友邀請吃飯時，無法以痔瘡為由拒絕，這個理由會讓人非常尷尬。那么到底痔瘡是怎么回事呢？為什么會患痔瘡呢？日常生活中又要如何預防呢？

♀ 痔瘡是怎么回事呢？

痔瘡是因肛門粘膜和肛門直腸底部靜脈叢擴張、淤血以及屈曲而形成的靜脈團，屬于慢性疾病。根據生長位置不同，可分為內痔、外痔、混合痔三種，種類不同所表現出的臨床癥狀也各異。內痔主要的臨床癥狀為脫出和出血。血液會附著在廁紙上或者大便上，脫出是指痔瘡由肛門內移到肛門外。此外，少數患者還會出現排便困難現象。外痔主要臨床癥狀是肛周瘙癢、潮濕以及肛門不適等，當出現血栓性的外痔時，還會伴有劇烈痛感。混合痔是指內痔與外痔同時存在，內痔惡化到一定程度后會出現混合痔。待混合痔病情加重時，會出現環狀脫出現象，也被稱作環狀痔。當肛周的括約肌擠壓環狀痔時，會出現嵌頓癥狀，進而導致腸管壞死，此時患者會出現劇烈疼痛，需要實施手術治療。

♀ 為什么會患痔瘡疾病？

日常生活中缺乏鍛煉，腸蠕動比較慢，容易出現習慣性便秘，進而引起痔瘡。

久坐或者久站時，因臟器壓迫和重力影響，讓血液回流受到阻力，進而導致痔瘡。

長期食用精細食物、飲食過飽或者蹲廁過久等，也會引起痔瘡。

心功能不全、肝硬化以及前列腺增生等疾病容易讓腹壓升高，進而導致痔瘡。

腹瀉、肛門部位受涼、長期食用辛辣食物以及過量飲酒等容易刺激直腸和肛門進而導致痔瘡。

習慣性便秘導致痔瘡，而引起習慣性便秘的因素有：①不良飲食：食量過少、食物過于精細，食用不容易消化的粗纖維水果和蔬菜，飲水不足，缺乏油脂；②排便習慣：有便意時抑制便意，不及時進行排便。排便時習慣看書或者手機，不專心排便。③生活作息不規律，每日不定時排便，久睡不起或者睡眠不足。因工作繁忙或者長途旅行未養成定時排便的好習慣；④經常洗腸或者服用瀉藥，讓直腸失去一定的敏感性，出現反應遲鈍現象，進而引起便秘。長期服用瀉藥，會讓胃腸道產生一定的依賴性，進而導致便秘。⑤老年人體質較差會出現排便無力，多胎妊娠時，全身體力比較弱，腹肌、腸壁、膈肌平滑肌無力等因素也會引起排便困難。

♀ 預防痔瘡的方式？

專心上廁所：①排便時盡量不看手機或者報紙；②有便意時立刻如廁；③排便時要用心，不可三心二意；④排便時不要用力屏氣；⑤排便困難時不可用力排便，可對左下腹部進行按壓幫助排便。如果沒有效果可使用乳果糖或者開塞露，將糞便軟化，以便順利排便。

三餐規律：每日飲食要規律，飲水量要足，每日保證飲水量在1500ml 至2000ml。營養結構要均衡，攝入蛋類、水果、肉、蔬菜以及主食的比例要掌握好，以保證每日一次大便，且大便不干結。在營養飲食的前提下，適量提升全麥食物攝入的比例。時常食用全麥食物能降低患痔瘡的風險。根據自己的排便情況和喜好選擇水果和蔬菜，適當提升高纖維食物的攝入量，比如菠菜、蘋果、芹菜以及菌菇等，這些食物能起到潤腸通便、促進胃腸蠕動的作用，進而將致癌物質和有害物質排出腸道，還能預防肛門靜脈擴張。盡量少吃或者不吃具有刺激性的食物，比如酒、辣椒、生蒜等，多食用一些粗糧和新鮮蔬果，以促進排便。

多鍛煉：每周進行適當的體育鍛煉，以促進血液循環，對盆腔充血現象進行改善，進而預防便秘。每日除了要堅持規律鍛煉外，還要有意識做提肛運動，即將肛門緩慢上提，然后收縮。

便后衛生：注意肛門周圍皮膚的清潔，勤換內褲，以防出現肛周感染。

每日不可久坐或者久站，及時治療肝、心以及肺等全身性病癥，避免腹壓增高，進而預防痔瘡。同時注意保暖，特別是下身，以保證血液循環順暢。對長強穴進行按摩，以改善局部血液淤結癥狀，進而提升局部血液循環能力，也能很好的預防痔瘡。