飲食調理小兒消化不良

文丨張紅梅（廣元市青川縣中醫醫院兒科）

小孩的健康問題一直都備受家長的關心，而且在低年齡段的孩子幾乎都會面臨一些這樣或是那樣的疾病或者是不良癥狀所帶來的痛苦和影響。

什么是小兒消化不良

小兒消化不良其實是很多孩子都會發生的也是生活中常見的情況。而且，雖然我國對于小兒消化不良的發病率沒有做過明確的統計，但是這種消化不良的癥狀也已經成為大多數家長帶小孩去醫院就診的常見原因。并且由于目前關于小兒消化不良的癥狀太多，因此并沒有明確的發病機制，導致醫生不能及時對該種病癥做出正確的診斷，從而延緩孩子的身心康復。所以當孩子出現消化不良時，是非常需要家長平時的仔細觀察，使患兒能及時就診。

小兒消化不良的癥狀

小兒消化不良的癥狀通常都表現為：上腹部疼痛、肚子脹氣、惡心、嘔吐、上腹有灼熱感等，這些情況可能會持續存在并且反復發作，但是很少會同時出現。一般只會出現一種或者是幾種。這些癥狀會嚴重影響孩子進食，從而導致孩子長期的營養量攝入不足，造成營養不良，進一步影響孩子的生長發育。

小兒消化不良吃什么？

酸奶：其實也就是牛奶的一種，不過它是經過特殊工藝轉化過的牛奶，而且酸奶中不僅包含了牛奶的所有營養，其中蘊含了一些更豐富的物質，比如乳酸菌，如果是腸道不好或者是對鮮奶比較敏感的人群，酸奶也是個不錯的選擇；而且乳酸能夠保證身體的菌群不失衡，還具有一些能夠幫助人體消化的效果，這對某些消化不良而且又難排便的患兒，是絕佳的選擇。

大麥：相信隨著生活水平不斷地提高，現在人們都比較崇尚能夠養生并且可以帶來健康的食物。比如像大麥這樣的粗糧。知道大麥為什么能夠成為治療小孩消化不良的良品嗎？這是因為大麥中也蘊藏了大量豐富的有益元素，比如像能夠促進腸胃的尿囊素等，對小朋友消化不良的癥狀很有幫助。

西紅柿：西紅柿是大家普遍都比較喜歡的蔬菜之一，西紅柿既可以當水果直接食用還能成為我們餐桌上的菜肴，而且味道和口感都能夠滿足普通大眾以及小孩的味蕾。并且西紅柿中其實有著豐富的有機酸和番茄素，這些物質不僅能夠增加對維生素的利用率，對消化以及排尿也有著非常顯著的效果。

蘋果：這種水果算是生活中很常見的水果，不論是口感還是價格都是大家能夠接受的，而且它既可以促進胃腸消化也能夠起到止瀉的作用，當然這種作用主要歸咎于蘋果中存在的果膠等物質，此類物質對于輕微腹瀉以及消化不良都有很好的幫助。

胡蘿卜：胡蘿卜中胡蘿卜素是維生素A的主要來源，而維生素A 可以促進生長，其成分中還含有果膠元素。這種元素可以幫助大便的成形，并且還能夠吸收人體內的細菌和毒素。

紅薯：這種在生活中也算得上是一種常見的粗糧，而且它所含的營養也比較全面，算是一種天然的滋補食物。紅薯不僅能夠幫助小孩子更好地消化并且還有潤腸通便的功效，同時紅薯還具有健脾養胃、益氣的功效，并且對于養生保健也是個非常好的選擇，除此之外，紅薯中還含有大量的賴氨酸，能夠幫助調節孩子的身體代謝平衡，繼而促進孩子的生長發育，而且對增強孩子機體的免疫力以及骨骼的發育都有著重要的作用。

橘皮：其實就是曬干了的橘子皮，可以入藥使用，平時呢也可以作為孩子的零食。其實它也具有促進消化的作用，這是因為橘子皮的成分中含有揮發油，而這種揮發油對孩子的腸道有良性的刺激作用，因此它也是治療小兒消化不良的選擇之一。

乳酸桿菌以及腸道益生菌：它能作為小兒消化不良飲食的選擇是因為它能抑制孩子腸道內病原菌的生長、增強孩子的免疫能力，另外它還參與了內源性物質的消化與分解。

結語

通過以上內容，我們對小兒消化不良的飲食調理有了一定的了解和認識，所以針對小兒消化不良的癥狀，首先平時在家里，一定要多多鼓勵以及要求孩子吃一些富含多元素、助消化的食物，同時也要注意葷素搭配、營養均衡。但是要避免暴飲暴食，因為過饑過飽都容易造成孩子消化不良，因此要讓孩子養成吃飯不挑食的好的飲食習慣，這樣既可以讓孩子健康地成長，也能避免遭受小兒消化不良的痛苦。