《五步拳組合套路》第一課時教學(xué)設(shè)計(jì)

學(xué)段：水平四??? 學(xué)科：體育與健康??? 單元：第五單元第一課時

教師簡介：

林春老師，中學(xué)體育二級教師，現(xiàn)任教于吳川市黃坡鎮(zhèn)平城初級中學(xué)。本人從教十余年，在工作中勤勤懇懇、兢兢業(yè)業(yè)，時刻緊記嚴(yán)格規(guī)范自己的言行，毫不松懈地培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)和能力。

在平城中學(xué)任教過程中，先后擔(dān)任過學(xué)校體育科組長、初一級長、學(xué)校禁毒教育管理員等。曾被評為“吳川市優(yōu)秀教師”、“吳川市中考先進(jìn)科任教師”、“優(yōu)秀教練員”。積級參與吳川市教育教學(xué)征文、學(xué)科單元教學(xué)計(jì)劃評比和指導(dǎo)學(xué)生比賽，均獲得很好的成績。

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)新《課標(biāo)》的要求，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長，通過游戲?qū)搿幼髂７隆⒐シ乐v解等手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)五步拳的過程中，克服畏難、怕苦、怕累的思想，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。通過開展互學(xué)、互幫、互糾、互評活動，不斷提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和探究能力，以學(xué)生為主體，使學(xué)生在學(xué)、練過程中，發(fā)展協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)和運(yùn)動技能。

二、教材分析

武術(shù)起源于古代的生產(chǎn)勞動、生活和捕食，是由一種生存的技能演變而來的身體動作技術(shù)。五步拳是上一輩武術(shù)家們經(jīng)過研究總結(jié)，編排出的武術(shù)的基本功。是各路武術(shù)的入門基礎(chǔ)和身體素質(zhì)的基本要求，能有效提高學(xué)生自身的靈活性、協(xié)調(diào)性、和柔韌性。

三、學(xué)生分析

初中學(xué)生生理、心理正處在發(fā)展和成長階段，其情緒、情感、思維、性格和意志品質(zhì)還不夠穩(wěn)定和成熟，具有很大的可塑性和易變性。其中，男生活潑好動，女生好 靜、害羞。其對事物都有較強(qiáng)的好奇心和興趣，并且模仿能力較強(qiáng)，但其各項(xiàng)身體素質(zhì)仍需要更好和更多的練習(xí)。

四、教學(xué)內(nèi)容

游戲?qū)搿⑽湫g(shù)的三種基本手型和五種基本步法、五步拳組合動作技術(shù)。

五、教學(xué)目標(biāo)

1.運(yùn)動參與目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生主動參與體育活動的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識。

2.運(yùn)動技能目標(biāo)：學(xué)生模仿學(xué)習(xí)五步拳套路動作技術(shù)，提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和探究能力。使95%以上的學(xué)生基本掌握五步拳的動作技術(shù)要領(lǐng)。

3.身體健康目標(biāo)：使學(xué)生形成正確的身體姿勢，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，增強(qiáng)節(jié)奏感，使學(xué)生的身體素質(zhì)更全面發(fā)展。

4.心理健康目標(biāo)：克服武術(shù)練習(xí)中畏難、怕苦、怕累的思想，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生自信心和成就感;加強(qiáng)安全教育。

5.社會適應(yīng)目標(biāo)：通過互糾、互評部分，培養(yǎng)學(xué)生尊重、關(guān)心和幫助他人的品德，建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作精神，提高社會適應(yīng)能力。

六、教學(xué)重、難點(diǎn)

（一）教學(xué)重點(diǎn)

1.提高學(xué)生動作協(xié)調(diào)性，五步拳動作的規(guī)范性;

2.五步拳動作的規(guī)范性和連貫性動作;動作中關(guān)鍵發(fā)力點(diǎn);

3.培養(yǎng)學(xué)生的模仿能力和探究能力。

（二）教學(xué)難點(diǎn)

1.動作準(zhǔn)確到位;

2.培養(yǎng)學(xué)生的模仿能力和協(xié)調(diào)能力;

3.動作規(guī)范有力，熟練流暢，，精神飽滿。

七、教學(xué)過程

（一）開始部分（課堂常規(guī)）

整合整隊(duì)，點(diǎn)名報數(shù)，師生問好，檢查服裝，安排見習(xí)生。

（二）準(zhǔn)備部分（導(dǎo)入熱身）

1.徒手操

①頭部運(yùn)動（4×8節(jié)拍）

②肩部運(yùn)動（4×8節(jié)拍）

③擴(kuò)胸運(yùn)動（4×8節(jié)拍）

④腰部運(yùn)動（4×8節(jié)拍）

⑤弓步壓腿（4×8節(jié)拍）

⑥膝關(guān)節(jié)運(yùn)動（4×8節(jié)拍）

⑦腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動（4×8節(jié)拍）

2.繞球場慢跑一圈邊跑邊活動關(guān)節(jié)與原地放松。

3.游戲?qū)耄赫⒎纯诹罹毩?xí)。培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)、判斷能力和團(tuán)隊(duì)精神。

（三）基本部分

1.三種基本手型、三種基本步法：（鏡面示范）

①平拳、掌、勾;

②馬步、弓步、虛步、。

2.聽語音提示做出動作練習(xí);

3.五步拳套路教學(xué)：

①預(yù)備：

兩腳并步站立，兩拳收于腰側(cè)，目視前方。

②弓步?jīng)_拳：

左腳向左邁出一步成左弓步，同時左手向左平摟并收回腰間抱拳，右拳向前沖拳成平拳，目視前方。

③彈腿沖拳：

重心前移，右腿向前彈踢，同時左拳由腰間向前沖拳成平拳，右拳收回腰間。

④馬步架打：

右腳落地向左轉(zhuǎn)體90°，兩腿下蹲成馬步。同時左拳變掌，屈臂上架;右拳由腰間向右沖拳成平拳。頭部右轉(zhuǎn)。目視前方。

⑤練習(xí)（練習(xí)一、二、三等）

⑥請學(xué)生進(jìn)行動作展示。

⑦提高興趣游戲：分四組單手運(yùn)球繞過障礙物比賽。

（培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作和競爭精神）

八、結(jié)束部分（整理放松、小結(jié)）

1.放松操太極放松活動：

2.課的小結(jié)

3.回收器材、師生再見

九、場地設(shè)施

十、教學(xué)效果、預(yù)計(jì)運(yùn)動運(yùn)動負(fù)荷

1.平均心率：（120-130次/分鐘）

2.練習(xí)密度：（40%）有設(shè)計(jì)意圖的要求需要加上設(shè)計(jì)意圖。

十一、教學(xué)反思

1.本節(jié)課學(xué)生積極性怎么樣？

2.學(xué)生對動作技術(shù)掌握如何？

3.培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。