茶文化背景下廣西區內大學生亞健康狀態影響因素調查

周育毅 ，蘇志遠*，范明媚 ，范超軍，鄭東旭

（1.玉林師范學院體育健康學院，廣西玉林 537000；2.蘇州大學應用技術學院商學院，江蘇蘇州 215325）

飲茶對處于亞健康狀態的人群具有積極的恢復性作用，茶中所含的茶多酚具有較強的抗氧化作用，經常飲茶可以提高機體免疫能力、促進消化和延緩衰老的作用，這些功效可以幫助處于亞健康狀態的在校大學生走出亞健康狀態，保持健康的體適能狀態。“亞健康狀態”是近年來醫學界提出的新概念，也被稱之為“第三狀態”、“次健康”，也稱病前狀態等說法[1-2]，亞健康（subhealth）是一種人體處于健康和疾病之間的一種狀態[3]，只有人體主觀上的感受，體內細胞新陳代謝正常。亞健康最初是一個醫學概念[4]，因其涵蓋的社會性廣，也是普遍性存在的問題，世界衛生組織的一項世界性的調查顯示，全球范圍內高達75%的人處于亞健康狀態[5]，影響身體狀態的因素范圍極廣不僅僅是中國，而是世界性的問題。亞健康在大學生中的發病率較高，約占全部亞健康人群的61.74%[6]，若身體處于亞健康狀態即可能發展成各種疾病，通過治療也可恢復健康狀態。所以對此進行研究調理具有廣泛性的作用。健康是關乎每一個人的事[7-8]，現如今我國雖然有各式各樣的亞健康狀態的研究，但是基本沒有什么實質性的成果，運用領域也不是很廣。而且隨著時代的飛速發展，人們注重的是經濟、教育的發展，如今大眾生活水平大大提高，對于健康的要求必然也要跟上腳步，由此對于亞健康狀態的研究就十分的重要。

1 調查對象及方法

1.1 調查對象

本次調查采用隨機抽樣的方法，在廣西壯族自治區的高等院校中隨機選取5所高校作為調查對象，每所大學隨機調查200名在校學生，合計調查1000人。

1.2 調查方法

采用網絡問卷調查隨機抽樣且匿名的調查方法，對廣西壯族自治區的5所高校在校大學生進行問卷。

2 調查過程及分析

2.1 調查結果

研究方法從廣西壯族自治區5所高校中共計選取1000名在校大學生進行對影響大學生亞健康狀態的影響因素和癥狀調查。對問卷情況進行檢查分析，剔除不合格問卷后，調查回收有效問卷962份，有效回收率為96.2%。在有效問卷中，調查對象的年齡、性別、專業、年級和家庭地址的具體情況如下：在性別方面，其中男生為509人，女生為453人。匯總后數據見表1。以自訂的調查問卷進行統計，數據見表2、表3。對占比前5名：學習壓力、不正常睡眠、抽煙酗酒、網絡成癮、經常熬夜的人群在進行再調查，回收問卷后運用Excel軟件對其進行數理統計，數據見表4-表8。

表1 在校大學生問卷比例

表2 影響大學生亞健康狀態的因素調查問卷（n=962）

表3 大學生亞健康狀態的癥狀調查問卷（n=962）

表4 學習壓力因素調查（n=871）

表5 影響睡眠因素調查（n=859）

表6 抽煙酗酒因素調查（n=837）

表7 網絡成癮因素調查（n=807）

表8 經常熬夜因素調查（n=774）

2.2 結果分析

經過表2、表3調查問卷分析得出，主要影響大學生亞健康狀態的因素有網絡成癮、熬夜通宵、抽煙酗酒、學習壓力、不正常睡眠、缺少運動，次要因素有暴飲暴食、失戀、環境污染、節食減肥、人際關系等。大學生亞健康癥狀主要以失眠、精神不振、記憶力下降、疲勞、抵抗力下降、食欲不振居多，反應遲鈍、情緒低落相對較少。

由表4至表8調查數據顯示，成績差而且經常掛科（48.91%）、宿舍環境（58.56%）、煙癮（75.51%）、電子游戲（75.51%）和熬夜打游戲（64.73%）導致大學生出現亞健康狀態比較高。由于在校大學生生活方式不合理，沒有養成良好的行為習慣，就有可能使他們的心理和生理的消耗存在著透支現象，從而引發亞健康狀態，直至疾病的產生。對于在校大學生來說，他們的首要任務是學習，而出現亞健康狀態后，對學習和生活的影響是十分明顯的。在出現亞健康狀態后進行自我調控、自我反省，進而發展自我、完善自我和教育自我[9]，這可以擺脫亞健康狀態，使他們有健康的身體和充沛的精力[10]。

4 討論

從現代社會來看，真正可以被稱之為健康的人寥寥無幾。健康和亞健康這二者之間雖說字面僅僅一字之差，但含義卻大有不同，只有達到軀體、身體、心理、道德、社會交往都健康才能稱之為健康。身體伴隨著失眠、容易疲勞、孤僻、思想不正等狀態的都可稱之為亞健康狀態，由此可見現今社會大部分人群是處在亞健康狀態的，而大學生已經成為了亞健康的高發人群[11]。

茶可以對處于亞健康狀態的在校大學生有干預作用，茶的振奮精神作用，可以消除疲勞，促進感覺器官提高對事物的分辨和理解能力；茶能保護內臟器官。茶葉中的生物堿特別是茶堿，能松馳冠狀動脈，擴張血管，加強血液循環，從而減輕心臟的負擔；茶能減輕放射性物質對人體的傷害和具有抗癌作用，現代社會手機以及電腦的輻射對人體的刺激傷害最大，經常飲茶可以緩解輻射對人體的不良傷害。大學生經常品茶和飲茶可以促進大學生建立良好的體適能狀態。

本次調查結果顯示廣西區5所高校大部分在校大學生存在亞健康狀態，影響因素也是錯綜復雜的。由表1、表2結果得知，造成亞健康狀態的因素居多，以網絡成癮、身體狀態差、睡眠狀態差、抽煙酗酒、學習壓力大和經常熬夜為主要原因。這些調查僅僅為冰上一角，可能其他地區存在的人數更多，亞健康問題需要得到人們廣泛的認識與預防。治療方式也需要多樣化，簡便化，這樣才能適應社會的發展，貼近于人們的日常。現代人們飲食結構的改變，肉、蛋、奶攝入量過多，再加上生活節奏緊張，運動量減少，體內代謝產物排出緩慢，內熱積聚，所以血黏度增大、微循環障礙者不斷增多，致使亞健康狀態的人也越來越多，亞健康人群越來越年輕化。古人云：“上醫治未病[12]。”預防疾病就應該從治療亞健康開始進行，因為疾病與亞健康僅僅一步之遙，不要小看這一步之遙，倘若不注重治療發展成疾病，那或許就是死亡的代價。高校應重視學生的亞健康，可以通過宣傳海報、微博、微信公眾號等媒介進行宣傳，讓廣大在校大學生了解亞健康狀態，營造和諧的校園氛圍，減少負性生活事件對學生健康的影響[13]，以達到預防以及糾正改良的目的，對出現亞健康的學生應提供有效的幫助。