如何改善產婦的焦慮、抑郁狀況

楊忠慧

【中圖分類號】R197 ? ? ?【文獻標識碼】A ? ? ?【文章編號】1672-3783（2020）08-0017-02

妊娠是一個自然生理過程，女性在妊娠期間，由于過度擔心以及妊娠造成的生理不適會使產婦出現抑郁或焦慮情緒。不良情緒的產生，在一定程度上會影響胎兒的成長與發育，也會危害產婦的自身健康。焦慮、抑郁情況也會影響產婦的日常生活，有些產婦也會出現輕生念頭。相關研究數據表明，出現抑郁、焦慮情況的產婦更容易早產，對新生兒造成影響。為緩解產婦出現的焦慮、抑郁情況，通過了解影響產婦抑郁、焦慮的因素，采取有效的應對措施，才能保證產婦妊娠期的健康生活。

一、產婦妊娠期發生焦慮、抑郁情緒的原因

1.生理因素

妊娠期女性激素水平變化較大，容易發生情緒波動，且產婦的情緒控制能力降低，容易發脾氣、愛哭。若家人對產婦不理解，會進一步促使產婦的情緒問題加重。

2.睡眠因素

睡眠時間減少，出現失眠焦慮的情況。產婦在照顧新生兒時，由于新生兒的睡眠時間與成人不同，新手媽媽需要按照新生兒的睡眠時間進行安排。因此會使新手媽媽的睡眠時間減少，長期睡眠質量不高，會使產婦情緒低落。

3.家庭因素帶來的影響

新生命的到來是一件開心的事，但由于每個人對新生兒的態度不同，方法不同。產婦需要在小家庭與大家庭之間生活，若家庭氛圍較差，會直接使產婦心力交瘁，不利于產后恢復，從而加重產后焦慮、抑郁情況。

4.護理因素

醫務人員在對產婦進行護理時，由于護理人員開展的護理工作質量較低，未針對產婦的實際情況制定護理方案，從而導致產婦的生活質量降低。護理人員并未重視產婦的情緒變化，并未及時開展心理護理工作，從而使產婦的焦慮抑郁情緒加重。

二、改善產婦的焦慮、抑郁狀況的辦法

1.重視社會支持作用

護理人員在對產婦進行護理時，為有效緩解產婦出現的焦慮、抑郁癥狀，需要了解產婦的家庭狀態。為產婦營造輕松愉悅的氛圍，避免產婦在分娩之后的情緒變化加重。護理人員在與產婦溝通時，應用平和、耐心的態度，才能真正了解產婦的內心需求，但要注意，需要根據產婦的實際情況，采取適當的溝通方式，才能幫助產婦解決問題，提高生活質量。

2.放松訓練

放松訓練在一定程度上能夠使產婦心情放松，從而避免產婦出現不良情緒，保證孕婦的妊娠安全。產婦在放松訓練時，護理人員要根據產婦的實際情況，選擇適當的方法，比如在漸進性肌肉放松時，護理人員要指導產婦從手部開始鍛煉，確保產婦能夠掌握放松訓練法的要點，才能有效緩解肌肉緊張情況，舒緩精神壓力。

3.情緒輔導

護理人員需要將產婦妊娠情況告知產婦，提高產婦的認知水平，才能確保開展的護理工作獲得產婦的支持。在行產時護理，護理人員要對產婦在該階段因疼痛而出現的緊張情緒進行理解，并采用適當的方式鼓勵產婦。為減輕產婦的疼痛感，可以通過輕音樂的方式轉移產婦注意力，由此才能緩解因疼痛感而帶來的消極情緒。

4.產后指導

加強對產婦產后指導工作，在一定程度上能夠預防患者焦慮、抑郁情況加重。鼓勵產婦在自身條件允許的情況下進行運動鍛煉，能有效改善產婦的睡眠質量。為緩解產婦出現的緊張情緒，在與產婦進行交流時，用親切的話語。為保證產婦睡眠充足，需要對產婦的住院環境進行整理，定期通風，保證病房干凈整潔。

5.健康教育

護理人員要積極回答展產婦提出的相關問題，由于產婦在分娩之后缺少安全感，護理人員要積極主動與產婦進行溝通，并加強產婦與新生兒之間的交流，也可以將與新生兒相關的注意事項告知產婦，能有效安撫產婦出現的不安情緒。

綜上，產婦分娩期是一個復雜且具有危險性的過程，產婦在社會、家庭以及自身心理等多方面的影響，會出現焦慮、抑郁等情緒。因此，為保證產婦妊娠安全，需要開展心理護理，既能緩解產婦的不良情緒，又能幫助產婦增強分娩信心。護理人員以及家屬要積極與產婦進行溝通，能有效避免產婦發生不良情緒。根據產婦的實際情況，制定有針對性的護理方案，才能有效緩解孕婦的焦慮、抑郁情況，進而提高產婦的生活質量。