關于體考那些事兒

黃娟

時光如梭，我于2015年3月參加的體育高考，距今已經許久，但回想起來依舊如在眼前，但也像是做了一場夢一般。

還記得高一的時候，每次經過田徑場看到體育生們在訓練時，我的目光總被他們吸引，內心有一點向往——我也想像他們一樣。連同學都打趣道：“你看起來挺適合學體育的，試試吧！”但我覺得太辛苦、太累，所以一直在猶豫不決。直到后來偶然跟家人提起，他們跟我說：“想要做的事情就去做，青春只有一次。”家人的支持就像給我打了一針強心劑，讓我下定決心，毅然地選擇加入體育生的隊伍中。

體育生的日常

每天早上同學們出操前，我們可能已經在訓練;同學們下午放學后，我們還在操場繼續揮灑汗水。跑道、沙坑、杠鈴、輪胎、墊子、鉛球……我們都會接觸，它們仿佛成了我們的密友。不管晴天雨天，我們的每日訓練都不可停，練動作，練協調性，一旦停下來，水平就會有所下降。

作為一個體育生，需要具備以下品質：

第一，要能吃苦，畢竟體育訓練過程是非常辛苦的。每日重復著力量、速度等身體素質訓練，很容易讓人筋疲力盡。第二，學會自我調節。因為辛苦的訓練會讓人身心勞累，但還得提起精神去上課，體育分和文化分兩邊抓，壓力會很大。雖然訓練老師會經常開導我們，但是最重要的開導者還是自己。第三，堅持不懈。既然選擇了，跪著也要走完這條路，不到最后一刻，誰也不知道結果是怎樣。只有把每天的訓練做好了，才可以笑到最后。

體考回顧

體育類專業考試一般包括四項身體素質考試（實心球、100米、跳遠、800米等）加一項專項技術考試（200米、400米、武術、排球等）。考試場地是封閉式的，拉有警戒線，并有考務人員管理，不允許非考試人員和考評員進入考場，但考試場地外會有位置給各個學校建大本營，方便考生進行熱身。

我當年考試是在廣西民族大學的東校區進行。2015年的體育高考只有四項身體素質考試。我到達考場后喝了一罐紅牛就開始熱身，檢錄完成后在帳篷里等待。終于，懷著期待和緊張的心情，帶著釘鞋和考試用品，我跟隨大部隊走進考場。

我的實心球成績一直不錯，但我第一次投擲時差了一點，在冷靜思考出現的失誤后，第二次投得了滿分。所以，在考試出現失誤時千萬不要自亂陣腳，冷靜下來才能確保考試順利進行。

考100米時，我起跑后發現我的起跑慢了，比其他人遲一點，幸虧我平時訓練得很好，很快我沖到了第一。所以，同學們千萬不要太緊張，以免心跳聲太急促影響聽發令的聲音。

考800米是我第一次跟那么多人一起跑，有點慌張，一開始就被人群擠到后面，害怕沒有力氣沖刺第二圈，也不敢加速，直到300米處時聽到教練喊“往前沖”，我想：“時機到了，拼一把！”便鉚足了勁加速，最后跑了個第一名，結束的時候考評員說：“可以哦，小姑娘，從最后一個跑到了第一個。”

體考小建議

根據我的經歷，我想給即將參加體育高考的同學提一些建議。首先是心態上的，保持自信和愉悅，就把考試當作平時訓練一樣，只要平時訓練夠充分，就不必太擔心。如在考試中出現失誤也不要慌張，繼續完成接下來的考試，不放棄就有希望。

考試前幾天和考試期間避免食用一些垃圾食品或過冷等刺激性的食品，防止因食品問題導致身體不適，對考試造成影響。考試前檢查好自己的考試用品是否帶齊，特別是釘鞋和準考證、身份證，還要提前弄清楚各考試項目的檢錄時間與場地，因為遲到后不可進入考場參加考試。考試時可以攜帶紅牛、清涼油等供自己飲用或使用，但注意不得使用興奮劑。考試期間有時需要等待，等待時要保持活動狀態，不要讓身體冷卻下來。當天考試結束后，記得攜帶隨身物品和準考證再離開考場，以免影響第二天的考試。

大學生活

進入大學后，一切生活起居安排都得靠自己。作為體育生，受傷是常有的事，所以平時跟身邊的同學要團結友愛，互相關懷。

在學業方面，以我就讀的大學和專業來說，除了技能課，其他理論課都是采用多班上課的形式。剛上大一那會，剛剛離開高中的管制，我就像脫韁的野馬一樣，對于上課玩手機這件事情毫無節制，也覺得理論課可聽可不聽，到期末考試的時候才后悔莫及。學生的自覺性和自我管制很重要，文化知識也很重要。而后我上課便認真地聽，發現大學的課程不像高中那般枯燥，有些老師也很幽默，會生動形象地用玩笑話或肢體語言來描述，或許這些是我們體育人的特色。

大學里的學生會、社團比中學更加豐富，但切忌盲從。我在各類嘗試中找到了自己最感興趣的事情，那就是舞蹈。練舞蹈的時光很苦，但是因為熱愛，我堅持了下來，練習舞蹈的過程中給我帶了很多正面的啟發。

回想起體考、大學的日子，就像是一場夢。人的一生很短暫，大學也是寥寥四年，希望學弟學妹們考上大學后不要虛度光陰，珍惜青春。