冬季如何打好“保胃戰”

張毓珠

【關鍵詞】胃病;冬季;保養措施

【中圖分類號】R573 【文獻標識碼】B 【文章編號】1002-8714（2020）06-0298-01

俗話說，胃部疾病“三分治，七分養。”養必須在治療的基礎之上，通過及時發現胃病，在醫院進行檢查，發現胃部氣質性病變，才能夠采取正確的保養措施，將胃病消滅在萌芽之中，由于冬季天氣寒冷，人們的食欲胃口大開會增加進食量，但是這樣也會導致胃腸道的負擔加重所以必須要加強冬季的胃部保養。

1 冬季胃病多發的主要原因以及檢查方案

如果患者感到胃部不舒服，必須要及早的到醫院進行檢查，對于胃病檢查最常見的方式，包括胃鏡檢查和X線鋇餐造影檢查，針對不同疾病不同患者應該選擇不同的檢查方法。

胃鏡和X線鋇餐都能夠排除胃十二指腸潰瘍或胃癌等病變，但只有胃鏡能夠對患者的病理組織進行診斷，盡管X線能夠檢測出慢性胃炎，但是并不如胃鏡能夠提供更多更可靠的信息。例如，胃鏡可以對患者的炎癥活動程度，有無糜爛性或者有無腺體萎縮等情況進行分析，如果想要了解患者的胃腸動力狀態，則必須選擇X線鋇餐檢查。如果慢性胃炎患者出現，隨訪復查潰瘍病人治療后復查或者是存在腸道梗阻等癥狀，則必須選擇胃鏡檢查，由于很多人在檢查的過程中，如果病人的咽喉部非常的敏感，可以適當的噴灑麻醉藥物，減輕這種反應。在檢查的過程中，病人必須要積極的配合呼吸，盡量消除緊張的情緒。

咽喉部局部麻醉非常的方便快捷，恢復非常快，不會出現與麻醉有關的并發癥，但是在檢查后的兩個小時之內不能夠進食，對于喉部非常敏感的病人來說，如果麻醉噴灑位置不當，也可能存在明顯的惡心感。如果需要長時間操作的患者。對于采取無痛胃鏡的方法，通過靜脈內給藥，對患者進行全身淺麻醉，讓患者能夠在睡夢中就完成檢查，醫生也可以不慌不忙的對患者的胃部環境進行觀察，這一方法非常適合內鏡下治療。

2 冬季胃部保護的主要措施

2.1保持心情舒暢

對于胃病患者來說，首先要保持自己的精神愉悅，因為在冬季萬物蕭條，氣溫寒冷，很容易使人產生情志不舒、肝氣瘀滯等情況造成胃部不適感，尤其是在現代生活中，每一個人日常所面臨的壓力都在不斷增加，長時間的緊張，恐懼，悲傷等情緒都有可能導致患者的大腦皮層功能失調，甚至引起迷走神經功能紊亂而引發胃腸血管痙攣等癥狀，進而誘發胃炎、胃潰瘍等疾病。在日常生活中患者必須要保持愉悅的心情，避免出現緊張、焦躁、不安等負面情緒。

2.2生活要保持規律

通過規律的生活不僅可以促進腸道健康，而且也能夠保證充足的休息和睡眠，無論是體力還是腦力，都有可能引發消化道血管供血不暢而引發胃黏膜失調等癥狀，造成胃部疾病反復發作，患者自身必須要注重勞逸結合，避免因為疲勞過度而引發腸道黏膜損傷等情況。

在冬季一定要嚴禁暴飲暴食，否則很容易導致胃腸的蠕動功能紊亂，導致迷走神經和胃壁內神經從功能過度亢奮，增加胃液的快速分泌，久而久之就會引起胃炎、胃潰瘍等疾病。

2.3堅持飲食規律

在冬季由于受到氣候環境的影響人體能量消耗非常大，如果不規律的進食很容易導致胃部負擔加重，引起各種胃部疾病。通過有規律的進餐，能夠有助于消化腺的分泌，快速幫助食物消化，在進食的過程中更應該注重細嚼慢咽，減少對腸胃的負擔，同時要適當的多次咀嚼，這樣就可以分泌更多的唾液腺，避免對胃粘膜造成傷害。

在冬季進食時應該做到少食多餐，保證胃酸和食物快速綜合也能夠減少胃酸，侵蝕胃黏膜，確保胃腸功能。

在冬季所進食的食物必須以溫軟淡鮮為主，過硬過年的食物都可能導致消化不良。在冬季也應該盡量減少冷飲雪糕的攝入，否則很容易導致胃惡寒，而引發胃病，在飯前可以服用蜂蜜水，有效抑制胃酸分泌，促進胃潰瘍快速愈合。

還要多吃富含維生素c的蔬菜和水果，加強對胃部的保護作用，胃液中只有保持正常的維生素c含量，才能夠充分發揮胃腸的吸收功能。

2.4適度運動

很多人一到了冬天之后就會變得非常的懶，經常會有貓冬一說，但是這樣的行為不利于身體素質的提高，通過在冬季進行適當的體育鍛煉，不僅可以保證人們心情愉悅舒暢，增強自身抵抗疾病的能力，促進胃腸功能。在冬季運動的過程中一定要注意，在飯后不應立即運動，最好進行適當的休息等到胃部的食物消化完畢之后才能夠進行散步幫助消化。

2.5保證正常的生活規律

在冬季由于晝短夜長，所以人們的日常活動受到了比較大的影響，如果沒有養成良好的作息習慣，很容易導致胃腸消化黏膜受到損傷。在冬季由于過年過節非常的頻繁很容易大量的抽煙、喝酒。吸煙不僅會造成胃部血管收縮，影響胃部細胞的血液供應效果，而且也會誘發胃病。

根據相關的調查研究結果顯示，吸煙者患有消化性潰瘍的危險性要比常人高出一倍以上，而酒精會導致胃酸大量分泌，嚴重破壞胃黏膜，如果在飲酒時同時吸煙會造成更大的危害，所以必須要積極養成良好的最需規律，戒煙戒酒。

總之，在冬季對于胃病患者來說，一定要做好養護工作，通過采取正確的生活習慣，減少胃部負擔。

參考文獻

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