宿舍團體心理輔導在大學生思想政治教育中的實踐探索
——“與你‘宅’一起”宿舍團體心理輔導方案設計

田銀雙

（燕山大學 河北秦皇島 066000）

一、實施背景

宿舍是大學生的第二個“家”，宿舍群體生活對個體有著巨大的影響力。根據調查研究，80%以上的在校大學生每天“宅”在宿舍的時間占空閑時間的比例為50%左右，而且以女生居多。65%的女生“宅”在宿舍時，喜歡通過與舍友交流、分享的方式排解心理壓力。

經濟管理學院女生所占比例為82%以上，根據學生特點，我們運用熱身游戲、心理劇、繪畫等學生喜歡的情感表達方式在宿舍開展團體心理輔導活動。一方面，可以及時跟進前期進行過個體心理輔導的學生在新學期的心理動態；另一方面，通過由點及面，熟悉和了解了所帶學生在學習和生活方面的整體情況，幫助她們調整了對自己、大學、社會的整體認知，為輔導員開展學生管理工作起到很好的橋梁作用。

二、主要思路

輔導教師經過前期調研，選擇“特定”宿舍，設計團體心理輔導書，從自我探索、人際關系訓練、社會認知三個方面來開展大學生宿舍團體心理輔導活動。

三、實施方法與過程

1.實施方法：主要采用了團體輔導理論中的技術及觀察法、問卷調查法、實踐分析法。

2.實施過程

根據2018年學校開展的新生心理普測工作的篩選結果，于2019年，輔導員開展活動。該團體活動擬每月進行2次，每兩周1次，團體成員為6人。每次時間為90～120分鐘，具體時間為宿舍協商后晚上18:00～21:00之間，活動場地為學生宿舍。團體領導者為大學生輔導員，根據方案設計內容，后期同年級輔導員擔任團體的觀察員。注：本次實施過程以小A同學宿舍為例。

（一）團體甄選

從2018年新生心理普測結果為A的25名學生中，按照90項癥狀清單(SCL-90)總分值及心理談話的結果，進行由高到低的學生所在宿舍排序，確定目標團體。

例：2018級會計學專業的小A同學(SCL-90)分值為280分以上，與她單獨談話后，發現該生由于高中學業壓力導致在大學自我要求較高，性格內向且敏感，已入心理危機庫，于是首先選擇了她所在的宿舍。

（二）團體心理輔導活動設計

（1）準備階段：輔導員先對宿舍成員進行全方位了解，然后再設計和發放“關于大學生宿舍氛圍與幸福感的調查”問卷，從宿舍整體精神需求的十個方面進行預判。

例①：小A所在的宿舍在“宿舍交流氛圍”選項中發現宿舍成員間的人際關系需要加強。（見圖1）

圖1 調查問卷—第4題：以下是關于你宿舍交流氛

圍的一般情況調查，請根據實際情況進行選擇。

例②：小A所在的宿舍在“團體心理輔導活動預期目標”選項中在“自我探索”方面需求較大，“人際關系”次之。（見圖2）

圖2 問卷調查—第10題：你希望這次團體心理輔導活動能帶給你以下哪方面的幫助？

（2）活動階段——撰寫團體輔導計劃書。根據前期調研結果，設計針對宿舍特點的計劃書。

例：根據小A宿舍全體成員的特點及當前階段的需求調研后，設計了四個方面的團體輔導內容。

① 主題：滾雪球（熱身破冰類）

內容：從其中1個成員開始，內容必須包含三方面內容：姓名（昵稱）、鮮為人知的特點（在團體活動中能發揮作用的）和挨著自己坐的人的優點、最能夠代表自己的事物（配合標志性造型的動作）。當第一個成員說完后，第二個成員必須從第一個成員開始講起。

目標：在成員都相識的基礎上，強化成員對自己的認識，加深對團體其他成員的理解。

② 主題：我的專業誰選擇（自我探索類）

內容：發給每個成員“我的專業誰選擇”練習表，填寫之后在小組內分享，回顧自己高考填報志愿的理想，分享對目前所學專業的認知和態度以及未來的規劃。表格內容主要包括專業選擇意愿、原因、未來預期規劃等6個方面。

目標：回顧職業生涯規劃的理想；了解興趣與未來職業選擇的關系；思考對目前所學專業的認知和態度。

③ 主題：信任證言（人際關系類）

內容：首先，準備信任表單，包括10個方面的相互信任。如“我信任你能分享我的快樂和憂傷”“我信任你會是我一輩子的朋友”等等。給每個成員發一份信任表格，從信任證言單中，挑出最能說明其對另一位成員信任程度的三個句子，并簽上自己的姓名，然后按照順時針順序傳遞填寫。當所有人寫完后，每個成員選一句別寫給自己最感動的話分享。

目標：增加身體、智力和情緒的信任與了解，增強宿舍凝聚力；探索群體中的信任度；提供一個給團體成員作信任感回饋的機會。

（三）團體效果反饋與評估

（1）在活動進行中，通過觀察成員表情、語言分享等方式，了解成員的心理動態，改善團體過程；

（2）在團體活動結束后，發放“大學生宿舍團體輔導活動反饋表”，搜集成員對活動的建議。

四、主要成效及經驗

（一）成效

1.從參與輔導學生角度

通過收回的問卷“大學生宿舍團體輔導活動反饋表”，得到的反饋主要有三個方面：

（1）加強了大學生人際交往與溝通能力

宿舍成員活動后表示能充分感受到團體的關注及他人的關懷，體驗到換位思考和相互理解的快樂，從“接受幫助—相互給予—接受關系”中獲益。（見圖4）

圖4 調查問卷—第7題：你個人認為在團體中有什么收獲？

例：小A及其舍友在調查問卷“你個人認為在團體中有什么收獲？”選項中表示在人際交往方面充滿了自信。

（2）加強了大學生情緒管理能力，提高了社會認知能力

團體提供了支持性情感力量，使宿舍成員在隱私空間內宣泄長久壓抑的消極情緒，并矯正不良的負面情感體驗。

如在“命運紙牌”游戲中，會討論大學生遇到的普遍共性問題，小A舍友感同身受，會講述自身的經歷，能讓其他成員再遇到類似問題時有情感支持。

（3）加強了宿舍凝聚力與信任度

通過問卷，“信任證言”是每個宿舍最喜歡并且能達到最高情感支撐的互動游戲。（見圖5）

圖5 調查問卷—第8題：今天讓我印象最深刻的一句話是？why？

2.從輔導員角度

（1）走近學生，更加了解每個學生獨特的特點。并且，學生也對輔導員有了全新的認識，能夠更加信任輔導員也愿意吐露真實的心聲。

（2）通過團體輔導活動的開展，能從心理學角度對學生有更多的認知，使工作更加職業化和專業化。

（二）經驗

第一，注重專業性。團體心理輔導活動不等同于簡單的素質拓展游戲。因此，前期需要通過查找相關資料、閱讀書籍和專業心理培訓，為活動提供理論支持。

第二，注意角色轉換。開展活動時，首先將自己角色從“教師”轉換成“學姐”等同樣地位的角色，學生能夠降低戒備心態，活動才能起效。其次，團體輔導活動中，輔導教師主要角色為引導和傾聽，而不是大段的說教與糾正，重要在于學生的分享。

第三，充分利用道具營造氛圍。音樂和美術、攝影等工具的使用，能夠讓整個活動事半功倍。在活動前收集每個人喜歡的兩首歌曲，在活動中穿插播放，極大地營造輕松溫馨的活動氛圍。

五、下一步加強和改進的計劃

（一）團體輔導方案內容的設計需要更加豐富化、趣味化。

（二）團體輔導形成常規化以后，在成員招募方面會采取海報宣傳與團體成員自愿報名參與的方式。

（三）加強自身團體輔導相關知識的累積。

目前，大學生宿舍團體心理輔導在高校思想政治教育中的應用還處于萌芽階段，面臨著較大的供需不足。團體心理輔導活動通過不斷地實踐探索，能夠使高校思想政治教育工作實現多樣化、豐富化、實踐性，從而更好地為國育人育才。[1-5]