心理健康教育在高中體育教學中的有效融入

余潔

摘 要：體育教學作為高中階段的重要科目，對學生身心發展有著不可忽視的影響。心理健康教育如何有效融入高中體育教學，進而提升學生身心健康水平，已經成為體育教學的重要目標。

關鍵詞：高中體育;心理健康教育;對策

在高中體育教學中，健康教育可以說是體育教學的核心目標。健康教育不僅僅包括身體健康，更包括心理健康，因此心理健康教育現今已經成為高中體育教學的重要內容。本文聚焦于“心理健康教育在高中體育教學中的實施”這一研究主題，提出解決對策。

一、注重因材施教

如前文已述，當前有一個現象需要引起我們高度重視，很多學生在體育課上經常表現出萎靡不振的精神狀態。對體育課程重視程度不高，認為學好“主課”才是學業的關鍵。但是有另外一部分學生，在體育課堂上表現出其他課堂上未有的精神狀態，參與課堂活動的積極性和主動性高漲，這就是學生個體差異的最大顯性表像。學生存在這方面認知缺陷，不僅與教師教學方式有著重要關系，更與學生身心發展水平有著密切關系。因此，對于不同學生身心發展所存在的顯著差異，需要教師因材施教。

在進行跑步教學時，很多學生對跑步叫苦不迭，認為又累又苦，是一項十分枯燥的運動。甚至有的學生一聽說要跑步，就出現明顯的抵觸情緒，不聽老師勸說，絕對不跑。面對這種情況，就需要因材施教。我經過認真分析發現，不愿跑步的部分學生并非對所有的運動項目都不愿參加，其在參與一些籃球、羽毛球等集體活動時，情緒就比較高漲，這時就可以安排學生參加自己感興趣的活動，讓學生在進行集體運動時，有效培養合作共贏的意識，促進自身心理健康。這一案例不僅是對學生心理狀態的分析，更是借助體育教學實施心理健康教育的有效方式。

二、積極進行引導

高中階段學生的學習方式仍舊主要依靠教師引導，在體育教學中實施心理健康教育，進而培育學生良好心理狀態，更需要教師引導。教師在引導過程中，要發揮積極性和主動性，注重榜樣示范，善于分析學生心理活動，注重觀察學生情緒變化，在此基礎上分析學生心理變化軌跡，尋求最適合學生身心發展的教學方式開展教學活動，幫助學生尋找最適合他們的學習方法，以取得事半功倍的效果。

體操練習是高中體育教學的重要內容，在其教學過程中，就需要教師借助榜樣示范對學生加以引導。教師可以在教學開始前提出體操動作的標準，并對學生進行親自示范，讓學生形象直觀地觀看各項體操動作。教師要注重逐步分解體操動作，循序漸進向學生傳授技能。在學生學習的過程中，教師可讓學生分小組進行練習，幫助學生在相互合作、相互鼓勵的氛圍中，既學會體操動作，又得到情感滿足，進一步提升心理健康水平。這是貫徹落實體育教學中“促進學生身心健康全面發展”這一要求的重要舉措。

三、開展反思教學

要想建立在高中體育教學中開展心理健康教育的長效機制，必須注重反思教學。教師要從學生角度出發，充分分析學生心理健康發展的具體需求，積極將這種需求與體育教學目標相融合，采取符合學生認知規律的舉措開展教學。更為重要的是，在每一次教學活動結束后，教師要向學生征求意見，進一步改善自身教學方式。

在每一次教學活動結束后，我都會利用課堂教學的最后十分鐘，收集整理學生對課堂教學的意見建議，重點關注學生心理健康需求。常言道“好記性不如爛筆頭”，我會將學生的意見建議進行書面記錄，并仔細分類，這種方式讓學生感覺自身觀點受重視，也就變得想說真話實話，不會出現敷衍塞責的情況。長此以往，反思教學讓我在課堂中的心理健康教育實施水平得到較大程度提升。

四、借力活動載體

課堂活動作為體育課堂教學的常態化應用方式，是促進心理健康教育實施的有效途徑。教師在體育課堂教學中，要積極搭建各類活動平臺載體，廣泛開展適合學生身心健康發展需要的文體活動，讓學生在活動過程中得到情感體驗，達到提升心理健康水平的目的。

心理學研究表明，個體在能力適應過程中是否感覺具有挑戰性，在較大程度上影響個體是否產生愉悅體驗。為幫助學生產生成功愉悅體驗，我在進行瑜伽教學時，在教授完一些體位后，經常借助個人秀和團體秀來展示學習成果，并制定期末考評適當加分的獎勵方法。我們學校也經常組織開展系列競賽活動，幫助學生提升心理健康水平。在競賽目標的設置中，學校注重將目標設置為微高于學生個體能力但學生只要通過努力又可達到的目標，讓學生在進行任務挑戰時具有一定的壓力。在這種情況下學生達成任務目標時，必定產生愉悅體驗，達到提升心理健康水平的目的。

五、開辟第二課堂

高中體育課堂的教學時間，不像語文數學等學科那般課時豐富，因此，在體育課堂上進行心理健康教育的時間是有限的，這就需要教師積極開辟體育第二課堂，讓學生在第二課堂中得到心理健康教育。需要格外注意的是，第二課堂的開辟，必須緊密圍繞服務體育教學、促進學生身心發展的原則和目的。

學生對社團活動有著濃厚的興趣，在這種背景下，學校就可以借助寒暑假、周末等時間，組織體育社團活動，充分發揮學生群體的組織性、協調性，加強學校和教師的指導性，讓學生在體育社團活動中充分鍛煉能力素質，提高體力，開發智力，增進素養，促進身心發展，達到鍛煉身體、培育優良品德的目的，實現“健康第一”的要求。

總之，在高中教育格外注重體育教學的現實背景下，有效促進學生身心健康，是高中素質教育開展的基本要求。學生心理健康教育的實施不僅受學校、教師等外在因素的影響，更需要學生積極進行自我心理認知的調節，主動加強自身心理健康教育，這是開展心理健康教育的主要內因。

參考文獻：

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[2]張強.談高中體育教學中滲透心理健康教育的有效策略[J].新課程（下），2018（12）.

編輯 張佳琪