胡思亂想也是病，需要治

牛潤科

一天早上遛彎時，遇上老工友趙兄，見他兩個腫眼泡，無精打采的，我就問他：“又沒休息好吧？”“唉！”趙兄長嘆一聲，就給我講了起來。

“昨晚躺下睡不著，我就瞎想開。當我想到我那個不爭氣的兒子時，現在有我幫襯著他還好過，等我不在了他可怎么過呀？后來，又覺得最近身體有點不對勁，我就更急了，這個家里可不能沒有我呀……你說我這一晚上能休息好嗎？”“看來你真的是得病了，而且還不輕。”我毫不客氣地說他。“啥病？”趙兄一愣，睜大兩眼問我。“當然是胡思亂想病了。”我一臉認真地說。“原來是這病呀，老牛，你可把我給嚇壞啦！”趙兄如釋重負。“你可別不當回事，否則這種病會摧毀你的免疫系統的呀！”我警告他。“那你說我該怎辦？”“是病，就得治。”“怎得個治法？”趙兄問我。

我就給他開了個“方子”：“如果你現在把自己的身體保養好了，就能多活幾年，就能為兒子孫子多掙幾年錢。如果你每天瞎琢磨，吃不好，休息不好，日子長了，身體垮了，你不但幫襯不上兒子和孫子，還會給他們找麻煩呢！”“看來為了兒子、孫子，我也要下決心治好我這胡思亂想病呀！”趙兄恍然大悟。

后來，趙兄竟然用給自己下得“該放手時就放手”的猛藥，不但根治了自己的胡思亂想病，而且還治愈了兒子的“軟骨”病。如今，享受當下的趙兄，把小日子過得其樂融融。

一天，馬師傅說他老伴兒變得神經過敏。比如和她的老姐妹碰面，其實是因為人家今天心情不好，沒有笑臉相迎她，她就念念有詞地開始追問自己：“我究竟是哪兒做錯啦？”見別人聊的熱鬧，當她湊過去時，人家正好有事離開時，她又懷疑人家肯定是在說她的壞話了，如此等等。常常讓她糾結得吃不下飯，睡不好覺，悶悶不樂。“老牛，我老伴兒這樣疑心下去的話，就要抑郁了，你說我該怎辦？”“是該治治啦，否則精神上就要出問題了！”見馬師傅很著急，我就先讓他通過開發老伴兒方方面面的優勢，提高老伴兒在家人和外人面前的自信力和優越感。后來馬師傅向我報喜，說她老伴兒漸漸地變得內心陽光起來。我真為馬師傅高興。

胡思亂想也是病，而且這種病還很難纏。特別是人到老年，面對生活、身體和人際關系復雜的壓力，每天會產生一抓一大把的胡思亂想，嚴重時不但會導致焦慮、強迫等行為，而且還會增大危機感，生怕自己做錯任何事，進而導致長期的焦慮、緊張、失眠，加速衰老，增加早亡的風險。

是病就得治。那么如何才能治好老年人的胡思亂想病呢？我的親身體驗是，心理重建和心理調試尤為重要。比如，有段時間我情緒低落，越想越比越自悲，可我并沒有自己把自己整垮，而是首先學著用自己的長處去比別人的短處比，比著比著我的自信心就重塑起來;其次是家人隨時都在為我的每一個閃光點點贊，又讓我充滿陽光的內心日趨強大;第三是通過學習新時尚、新科技和去做自己喜歡做的事情，在盡情地享受開心的過程中，忘掉了孤獨、失落、年齡和疾病，我又收獲了一份又一份的驚喜。

就是這三道“真經”，既拓寬我積極情緒的思維廣度和寬度，又激發我的創造力，更重要的是讓我對生活充滿了興趣，把當下過得好開心。之后，當我又學會在瑣碎生活中發現幸福、記錄幸福、營造幸福時，就沒有時間去胡思亂想了，因為我還要敞開感知幸福的心靈，邁出幸福的腳步，去擁抱滿眼的幸福！

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