對普通高校太極拳教學改革的探索

胡娜

摘要：在高校中太極拳課程主要是為了能夠培養學生有一個健康的體質，通過太極拳的教學能夠幫助學生加強鍛煉，但是目前我國普通高校中太極拳課程往往沒有形成突破性的創新而沿用傳統的教學方式，由此為課程的開展造成較大的阻礙。本文通過從不同角度分析太極拳的教學現狀，并提出有效的改革方式。

關鍵詞：普通高校;太極拳;改革

目前有很多的高校都開設了太極拳課程，但是很多學生認為太極拳動作緩慢，沒有什么可鍛煉的價值，這種意識的形成主要是由于第一，高校在開設太極拳過程中，其教學內容相對簡單，不夠全面，第二是由于高校武術教師對于太極拳的文化內涵并不是非常了解，教師自身對太極拳并沒有很好的理解，在教育過程中方法單一，促使學生對于這一項目的學習缺乏積極性，對其真正的文化底蘊并不是非常了解，所以要對現有的太極拳教學方式進行有效改革，促進太極拳的教學效果。

一、普通高校太極拳教學現狀

1.教育者

大學的體育教師應該具有詳細的教學目的，能夠真正的理解在教學中自己所擔任的角色并肩負起促進個體發展的任務。在目前看來，太極拳的教學過程，主要呈現兩種現象，第一種重視動作質量型，也就是從最基礎的動作以及基本功開始，在基本功的套路上再進行較難動作的教學，然后對其套路進行學習，由此可以在短時間內完成多的動作教學，這種教授方式即便能夠完成相應的教學任務，但是其教學質量也不是非常的高。第二種是完成任務型，在教學過程中，首先將基本功和基本動作大致介紹一遍，然后進行套路性的教學，學生能夠勉強的完成整套動作，但是并不能夠進行規范性教學，表現出來的結果也不是非常讓人滿意，在這種教學模式下，一般會更加強調教學動作的外形，動作的過程和線路，讓學生形成有名無實的思想，導致學生缺少對太極拳學習的興趣。

2.學習者

學生作為傳統意義上的接受教育者，這種觀念逐漸的得到改變，成為了“學生主體以及教師主導”的一種全系觀念，當前，非常多高校設置一些選修課，這樣可以讓學生自身進行選擇，從而選擇出更適合自身的課程，比如：太極拳課程的選擇，可以更好的鍛煉身體，一般能力較強的男生會選擇力量型和攻擊型較強的運動，而對于身體素質較弱的女生通常會選擇運動形式比較松緩太極拳。

二、對太極拳教學內容的改革

1.教學內容的選擇

太極拳是把中醫經絡學作為主要的基礎，主要目的是可以使得身體得到加強，起到防身的作用，通過不斷的鍛煉可以使得呼吸得到調整，更好的闡述運動的具體本質，利用練拳使得自身更好的進行調息以及調氣等，讓身體機能達到一種更好的狀態，從而使得體質得到進一步加強。高校學生之所以選擇相應的太極拳課程，主要是為了達到更好的健身目的，太極拳在鍛煉的過程中非常的重視松柔，鍛煉者—定要姿態自然，這樣就會使得學生的形態更加優美，使得形體藝術審美觀得到進一步的提高，因此，太極拳設計屬于一種美學的代表。太極拳在武術教學當中屬于非常重要的內容，利用推手練習的方式，可以讓學生真切的感受其具體的特點，進而掌握其具體的格斗規律，太極推手在推廣之前首先要建立在最基礎的套路學習上，只有掌握了最基礎的內容，才能夠更進一步的進行探索。

教學內容的改革過程中既要關注到其套路的學習，還要兼顧進擊的內容，除了對基本功進行講述之外，對傳統的教學內容要進行較大的修改，在太極拳的眾多內容中，選擇兩種動作少，難度小，但是能夠全面反映太極拳特點的套路，這些套路易學并且觀賞性較強。

2.對太極拳教學方法的改革，

在教學的過程當中，不僅要重視學生基礎動作的掌握，而且要培養他們的自學自創以及自拼精神，當然，關于太極拳的具體教學，同樣要重視實踐的重要性，這樣可以更好的培養學生的主觀能動性。

3.多媒體技術在教學中的應用，

太極拳的每一個動作在路線和力道方面都有著相應的要求，動作之間的快與慢，剛或柔都在進行不斷的變化，在教學過程中要通過直觀教學，強調動作在施展過程中的規格。研究表明，學生在學習過程中以視覺為主導，最初的視覺能夠幫助學生對動作形式，身體位置加以記憶，而多媒體教學主要是借助現代媒體的科學技術進行教學，利用多元化的電子設備，能夠讓學生直觀的接觸到每一個動作，幫助學生全面的認識太極拳。例如將電話技術運用到教學中，將抽象的動作通過屏幕直觀的展現在學生面前，能夠讓學生通過視覺聯想到自己在實際中的動作，從而思考自己動作與示范動作存在的差異，以此來糾正自己的缺點，所以太極拳的教學中要與現代的教學技術結合，能夠讓學生更加容易接受。

4.對考試內容進行改革

考試并不是教學的最終目的，而通過考試能夠檢查學生的教學成果，能夠促進學生積極參加相應課外活動，以考試的方式檢查學生是否對教學內容掌握。在教學過程中要著重培養學生的創新能力和自主學習能力所以在進行考試的內容選擇上，不應該僅僅只是單純理論知識的考核，同時要對學生綜合素質和全面創新能力進行相應的考核。

三、結論

要著重培養學生的體育能力，提高學生綜合能力。通過太極拳的學習，能夠讓學生對太極拳課程提高興趣并主動創新，對于傳統的教學模式進行改革，使整個教學過程能夠更加適應學生的要求，提高學生學習積極性，提高教學效果。