組合訓練法在高校足球教學中的應用分析

黎祺彬

摘 ?要：在高校體育教學中，足球教學是一項非常關鍵的內容，為了將足球教學的效用充分的發揮出來，需要在教學過程中對各種先進的訓練方法進行合理的應用，特別是組合訓練法，其訓練方式更加符合運動員的訓練規律，能夠通過各種措施的有效應用提升高校足球教學的質量。因此，本文針對相關內容進行具體論述，希望能夠進一步提升高校的足球教學水平。

關鍵詞：組合訓練法 ?高校足球教學 ?應用

中圖分類號：G843 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）04（c）-0036-02

Abstract： In college physical education， football teaching is a very important content. In order to fully play the effectiveness of football teaching， it is necessary to apply various advanced training methods in the teaching process， especially the combination training method. The training method is more in line with the training rules of athletes， and can improve the quality of college football teaching through the effective application of various measures. Therefore， this article specifically discusses the relevant content， hoping to further enhance the level of football teaching in colleges and universities.

Key Words： Combination training method; College football teaching; Application

所謂組合訓練法，從本質上來看，就是運用多種訓練方法對學生的足球技術動作進行反復練習，使學生的體能、戰術以及技術能夠得到有效的鍛煉，從而提升學生綜合素質的一種訓練方法，將這種方法應用在高校足球訓練當中，能夠將傳統足球教學中的不足之處有效改正，使足球教學活動更加科學合理，從而進一步提升高校足球教學的質量，因此，有必要針對組合訓練法的具體應用進行深入的研究。

1 ?當前高校足球教學中的問題

1.1 訓練時間不足

對于大學生而言，學習專業知識是最為主要的任務，所以其接受的足球訓練通常都是在課上完成的，但在課堂當中，通常需要對足球的動作、技術及戰術知識進行講解，留給學生進行實踐訓練的時間非常有限。而訓練時間不足，也就導致足球教學中的各項訓練不達標，特別是體能訓練，由于缺少訓練時間，訓練無法達到相應的強度，球員的體能難以得到有效的提升，難以適應足球比賽當中的體能消耗。

1.2 學生對于足球缺乏全面的認識

在高校當中，選擇足球運動的學生通常也是足球的業余愛好者，他們對于足球雖然較為喜愛，但對于足球認識還較為表面，特別是在足球比賽當中，隊員缺乏團隊意識的情況非常普遍，他們更加注重自身在球場上的表現，過分追求華麗、瀟灑的動作，而忽視隊員之間的協同作用及足球技能的應用。

2 ?組合訓練法在高校足球教學中的具體應用

2.1 在技術訓練方面的應用

足球運動在技術性方面具有較高的要求，所以，想要對高校足球教學質量進行有效的提升，需要運用組合訓練法對足球的技術訓練進行不斷的改進和創新。具體需要根據學生的運動規律，按照由淺入深、從易到難的方式，逐漸落實訓練內容，使學生的學習能夠從單項練習逐漸向組合練習的方式轉變，進而達到提高學生足球技術水平的目的。與此同時，在教學期間，應該對學生的創新思維及創新能力加強培養，進一步提升學生對于足球理論及相關技能的掌握程度，并且要增加足球訓練的實戰性，使學生能夠將學到的足球技術運用到實戰當中，達到學以致用的目的。另外，還要對學生的團隊協作能力及隨機應變能力進行培養，進而提升其競技能力。而且教師需要根據學生的學習情況，對訓練的方案進行及時更新，以此來保證足球教學的針對性和有效性[1]。

2.2 在體能訓練方面的應用

在足球運動當中，由于足球比賽時間較長，一般每場比賽的時間都要達到90min以上，球員在比賽當中往往需要不斷的移動，甚至需要進行短距離的沖刺，其跑動路程能夠達到10～14km，會造成較大的體能消耗，所以要求運動員必須要具備較強的體能，才能將自身的戰術水平及技術水平充分發揮出來。鑒于此，高校應該通過對組合訓練法的強化應用，有效落實體能訓練工作，在體能訓練期間，要根據學生情況，合理地安排訓練的強度和時長，并且要將體能訓練與足球教學內容緊密的聯系起來，確保體能訓練的內容能夠符合足球運動的規律和特點，而由于足球運動對球員的爆發力具有較高的要求，所以，在訓練內容方面需要堅持有氧無氧相結合的方式，而為了保證訓練的科學性與合理性，要求根據運動員在場上的位置進行專門的訓練，使其體能素質能夠滿足足球運動的相關需求[2]。

2.3 在戰術訓練方面的應用

想要獲得足球比賽的勝利，運動員除了要具備良好的體能和專業的技術以外，還要有較強的戰術意識。在通過組合訓練法進行戰術訓練的過程中，需要對球員的特點及優勢進行全面的了解，并量身為其定制戰術技術，使其自身作用能夠得到有效的發揮，與此同時，要在訓練過程中，增加實戰模擬，幫助隊員全面熟悉和了解戰術，并在訓練過程中對戰術進行不斷的改正和調整，這樣不僅能夠增強隊員的戰術意識，還能提升隊員在比賽當中的應變能力，確保全體隊員的戰術水平。除此之外，還要將個人訓練和整體訓練結合起來，雖然足球是一項典型的團體運動，但其中的各種行為運動大多都是依靠個體球員來完成的，因此，在訓練過程中，還要對個體訓練保持高度的重視，通過強大的個體可以構建強大的團體，但需要確保個體之間的協調合作，只有將個體訓練和整體訓練結合起來，并增加戰術訓練，才能在提升球員個體能力的同時，強化其團隊協作意識和協作能力，避免在比賽過程中，出現為了個人表現，而忽視集體利益的情況，使球隊的整體能力得到有效的發揮[3]。

2.4 在心里訓練方面的應用

對于足球運動而言，球員的心理素質也是一項非常關鍵的問題，其心理素質的好壞，將會直接影響到自身專業素質的發揮，也只有球員保持良好的精神狀態與心境，才可能將自身的水平充分的發揮出來，因此，在對球員進行訓練的過程中，還需要利用組合訓練法，做好球員的心理訓練，特別是球員的抗挫折能力及抗壓能力需要進行重點培養，使其能夠運用積極的心態去應對比賽，并在比賽過程中對自身的心態進行及時的調整[4]。

3 ?結語

綜上所述，在高校足球教學當中應用組合訓練法，能夠使足球教學的質量得到有效的提升，因此，高校教師一定要認識到組合訓練法的重要作用，要對這種方法進行深入的研究，并在教學實踐當中進行合理的應用，從而將這種訓練方法的作用充分發揮出來，為學生綜合素質的提升提供支持。

參考文獻

[1] 羅陵.組合訓練法在高校足球教學中的應用分析[J].文體用品與科技，2018，12（12）：96-97.

[2] 馬東.組合訓練法在高校足球教學中的應用分析[J].文體用品與科技，2017，36（18）：167-168.

[3] 王磊.高校足球教學中組合訓練法的應用分析[J].魅力中國，2018，21（40）：187.

[4] 雷麗.組合訓練法在高校足球教學中的應用[J].文體用品與科技，2017，20（20）：113-114.