結合籃球運球改編經典傳統游戲

唐國瑞　王鋒

筆者在實踐中發現， 在籃球教學中將籃球運球與經典傳統體育游戲相結合，不僅能夠有效鍛煉學生體能，發展籃球技術水平，更能讓學生深切感受經典傳統體育游戲的魅力，讓傳統游戲發揮新的價值。

一、運球拔河

游戲目的：培養學生的控球能力，發展學生的上下肢力量。

游戲方法：2名學生左手握S形俯臥撐架（或其他便于抓握的器材），右手運球側向站立。2人同時發力，保持運球不掉的前提下設法將對方拉出規定區域，或使對方對球失去控制（圖1）。

游戲要求：運球不能違例，球失去控制即為失敗。

二、丟沙包運球

游戲目的：提高學生反應、靈敏和投擲能力。

游戲方法：學生4人一組，2人丟沙包，2人運球躲避沙包。丟沙包的學生輪流將沙包砸向中間運球的學生，如果中間運球人被砸中或失去對球的控制，立刻和丟沙包的學生交換角色繼續比賽（圖2）。

游戲要求：運球的學生不能出現運球違例，砸中球等同于砸中人。可以將沙包改為軟排，會使比賽更加安全。

三、運球斗雞

游戲目的：發展學生腿部力量，提高學生控球能力。

游戲方法：學生2人一組，保持好斗雞姿勢的同時，空出一只手運球。斗雞開始后，能夠使對方的腳著地或者球失控的學生獲勝（圖3）。

游戲要求：此游戲對運球能力要求較高，宜在具有一定籃球水平的學生中開展。隨著學生運球能力的提高，可設置團體賽和挑戰賽等。

四、木頭人

游戲目的：提高學生運球能力，發展速度、靈敏素質，培養學生對籃球的興趣。

游戲方法：8～10名學生在三分線內運球，指定1名不運球的學生抓人，其余學生在三分線內運球躲避。被抓到或碰到的人成為“木頭人”，站在原地不動并將球舉過頭頂。當所有運球的學生都變成“木頭人”時一輪比賽結束，再選擇1名不運球的學生繼續游戲。比一比誰能更快完成比賽（圖4）。

游戲要求：運球人躲避時不能拉扯木頭人，但可以借助木頭人創造躲避的機會。

五、運球跳房子

游戲目的：發展學生腿部力量和腰腹力量，培養學生協調性。

游戲方法：學生3～4人一組，先由第1人運球的同時雙腳夾住沙袋跳起拋進第1格，然后再從第1格夾起沙袋拋進第2格，依次進行。直到將沙袋夾出第9格，算成功一次，可得10分。若在某格失誤，從失誤格算分。以得分最多者為勝（圖5）。

游戲要求：球失去控制則判定在那一格失敗。

六、運球蘿卜蹲

游戲目的：培養學生的控球能力，提高注意力，發展協調能力和反應能力。

游戲方法：6名學生以指定的原地運球方式運球，每人選取一種色彩的蘿卜作為自己的代號進行蘿卜蹲游戲。如，第1名代號“紅蘿卜”的學生一邊運球下蹲一邊說“紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完黃蘿卜蹲”。此時代號“黃蘿卜”的學生運球下蹲重復口令，依次循環。被叫到代號的學生沒下蹲或沒被叫到代號的學生下蹲了則被淘汰出局，運球過程中將球運丟的學生也被淘汰出局，最后留在場上的選手勝出（圖6）。

游戲要求：整個游戲過程必須始終保持運球。游戲可以采用不同的運球方式代替“蹲”。

[本文系江蘇省中小學教學研究第十三期立項課題“發展學生高階思維的中學體育球類教學研究”階段性成果之一（課題編號：2019JK13-L048）]