養好這些“價值連城”的器官

一顆心臟，28萬元以上

一臺心臟移植手術費用約28萬元人民幣，加上患者出院后需長期服用抗排斥藥物，對于大多數家庭來說，這是一筆很大的開支。

壓力大抽煙，飯局過量喝酒，飲食油膩高鹽……你拼命賺來的錢，都是來自對心臟的透支。身體所有的功能都需要心臟泵血來維持，一旦心臟出問題，幾十萬都難買回壽命。

如果因為冠心病、急性心梗等導致心力衰竭，也許將面臨換心的問題，患者即使很富有，也可能因為等不到合適的心臟供源而遺憾離世。

護心提示

清華大學附屬北京清華長庚醫院心臟內科主任醫師繆國斌認為，保護心臟健康，要有健康的生活習慣。

要限制飲食，避免進食過飽，限制脂肪及鹽的攝入，增加膳食纖維及維生素，適當補鉀；適當鍛煉，散步、慢跑、太極拳等運動有助于增強心臟功能，預防冠心病；戒煙，吸煙不僅對自己有百害而無一利，同時也增加了親人和朋友吸二手煙后罹患心血管疾病的風險。

一個肺，60萬？～70萬元

吸煙、油煙、長期工作接觸粉塵等都在透支著肺的價值。在醫療紀錄片《人間世2》中一位老人被塵肺病困擾了20年，終于決定做肺移植手術。無錫市人民醫院院長陳靜瑜跟患者家屬說：“肺移植平均費用在60萬～70萬元，死亡率是20%，就算手術順利，后面還要過感染和排異這一關，假如經濟上很緊張，不希望病人賭博來做肺移植。”

我們的肺是非常嬌弱的器官，肺功能一旦受到損傷，目前還沒有很好的辦法恢復。

護肺提示

拒絕煙氣：健康人的肺是粉嫩的，但吸煙者的肺卻充滿了黑色的物質。如果肺不能愉快地呼吸，人還怎么生存。

霧霾重防護：隨著PM2.5值的升高，空氣中可吸入肺部的有害粉塵越來越多。污染天出門注意帶口罩，家中可使用空氣凈化器。

遠離油煙氣：看看家里抽油煙機的罩子，那可都是油煙凝結成的，黑乎乎油膩膩，試想如果自己的肺里是這樣一幅情景，那還談何健康？所以炒菜一定要通風，炒菜前就要打開抽油煙機。

一個肝，至少20萬元

四川大學華西醫院普外科主任嚴律南在談到全國肝移植費用時表示，現在活體肝移植手術，包括供體和受體在內，最低費用通常在20萬元，而在一二線城市這個數字是50萬～100萬元。

酗酒、肝炎……太多人的肝在悄悄變硬，而肝臟負責著人體的代謝，又是何等重要。嚴重的肝硬化很難逆轉，而移植肝費用對于普通家庭來說是一筆巨大的數目。

護肝提示

少熬夜：一旦熬夜，肝臟負荷就會增加。人躺著和坐著的時候血液不一樣，人躺下來以后，肝臟血液會增加40%，有養分，就會更好地工作。

不亂用藥：肝病學界有一種病叫做藥物性肝損傷，是指由藥物或其代謝產物在肝臟沉積產生毒性而引起的肝臟損害，除了藥物，還有一些營養品、保健品也會對肝造成此損傷。

不酗酒：專家提醒，90%～98%的乙醇要在肝臟代謝。所謂的酒量好只代表酒精耐受程度好，乙醇代謝乙醛的能力強，并不意味著肝臟對酒精的代謝強，酒精對人體的傷害一點也不會少。

一顆腎，30萬元左右

中國人體器官捐獻與移植委員會主任委員黃潔夫介紹，一個尿毒癥患者終身透析大概需要100萬元，雖能維持生命但生活質量并不高，通過腎移植手術能讓患者恢復正常生活，手術治療費用在30萬元左右。

腎臟負責排泄人體體內毒素，護好腎臟非常必要。

護腎提示

多喝水：水是最好的護腎劑，一是能保證腎臟充分的血流灌注；二是尿液是腎臟排毒的載體，尿液不足還易引發腎結石。建議6歲以上兒童日均飲水量在800～1 400毫升，成人在1 500～1 700毫升，最好喝白開水。

別太胖：肥胖是腎病的“幫兇”。比如，腹部脂肪堆積，腎臟會被越來越多的脂肪“包裹”，部分脂肪甚至可能滲入，損傷腎臟。

少吃鹽：飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，鹽攝入過多，就會加重腎臟負擔，同時鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，容量負荷過重，形成水腫，又進一步加重腎臟的負擔。腎功能不好的人每日攝鹽量不超4克，普通人不超6克。

一口牙，20多萬元

蟲牙、牙周炎……你可能并不覺得有多嚴重，但從一顆500元左右就能補好的蟲牙，到完全掉牙再種植，可能花費就要上萬。

北京大學口腔醫學院口腔種植科種一顆牙的起步價在1.7萬元，其他口腔診所和醫院大多數價格都在1萬～2萬元。按照最便宜的種植牙體，一口牙28顆，全種下來也得20幾萬，買一輛車是沒有問題的。

護牙提示

3次：一天要刷3次牙。

3分鐘：刷牙的時間應至少保持3分鐘，要保障每顆牙齒都刷得到。

6個月：半年就要洗一次牙。洗牙的時候可以洗掉結石，預防菌斑，抑制牙周病。

來源|《健康時報》