中國優秀體育傳統文化傳承與發展視域下民族傳統體育拓展訓練式教學實踐與策略研究

王鵬　張峰楓　楊光輝　劉成全

【摘要】民族傳統體育具有著中國優秀體育傳統文化的傳承基因和獨特的文化魅力，因此現階段民族傳統體育已經成為我國高校體育課堂中不可缺少的常規內容。本文中便研究了中國優秀體育傳統文化傳承與發展視域下民族傳統體育拓展訓練式教學實踐與策略研究，文中首先分析的中國優秀傳統文化傳承下民族傳統體育教學的新思路和民族傳統體育拓展式教學的發展，然后在高校中進行傳統體育課與拓展性訓練結合的調查研究，并根據研究分析了民族傳統體育與高校拓展訓練的比較及可行性，最后結合實際情況提出了，一些完善民族傳統體育拓展式教學實踐的具體策略，來為我國的民族傳統體育拓展訓練式教學提供一些參考意見。

【關鍵詞】中國優秀體育傳統文化? 民族傳統體育? 拓展式訓練? 策略研究

一、中國優秀傳統文化傳承下民族傳統體育教學的新思路

中國優秀的民族傳統體育具有豐富的文化內涵和無法取代的文化吸引力，在高校的體育教學中，中國民族傳統體育項目種類眾多，內容非常豐富，同時形式也多種多樣，教師在開展民族體育活動的過程中，對場地和器材的要求也較低，因此在高校中開展民族體育訓練非常適合我國目前的國情。在調查中顯示民族傳統體育的訓練對人體的身心健康具有積極的作用，在開展民族體育訓練的過程中，不僅可以保護我國優秀的民族傳統文化，還可以促進當代大學生身心健康水平的發展，有利于培養出當代大學生形成終身體育的價值觀念。我國教育部在早些年頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》中，明確的指出，在當前高校開展民族體育教學的過程中“學校和教師需要積極的吸取世界優秀的體育成果，并在教學的過程中弘揚和繼承我國優秀的傳統體育文化”，在綱要中的第20條提出，“在高校中開展民族體育教學的過程中，教師需要根據現有的體育運動項目進行改造，并對新興的傳統體育運動項目進行開發，合理的開發學校中的體育運動資源，來對當代大學生進行培養”。對于身處多元民族文化氛圍中的高校體育教學，學校體育老師需要立足于我國優秀傳統體育文化的教學實踐中，不斷的去探索新型的傳統體育文化教學方式和教學模式。而目前拓展性訓練的教學方法正在以其獨特的感染力和沖擊力，邁進了我國高校民族體育的教學課堂，所以高校教師需要抓住這一教學機遇，大力的發展適合自身民族傳統體育教學新思路。

二、民族傳統體育拓展式教學的發展

民族傳統體育教學中的拓展式教學目前在國外又稱之為，“EXPANDING TEACHING”，在我國的臺灣省和香港行政區又分別被稱之為，“體育外展訓練”和“歷奇活動”。拓展式體育訓練的教學方法最早起源于第2次世界大戰初期的美國海軍訓練，在后來的發展中逐漸的成為一種高校體育教學中的體驗式教學模式。根據有關調查顯示在體育教學中，教師通過創造一種特定的情境，可以利用拓展式訓練模式，讓學生們親自的參加到體育活動的組織中，學生們在參加體育活動的過程中，便會培養出具有團隊意識的心理品質和鍛煉出優秀的身體素質。體驗式教學模式的核心思路是“首先通過體驗，然后讓學生反思，其次進行抽象性的輔助，最后應用傳統體育的教學內容”，我國的教育部門和衛生部門在早些年就開始呼吁高校中應該結合民族傳統體育教學內容開展拓展式訓練，同期我國知名的教育學家北京師范大學體育與運動學院毛振民院長也直接表明，將拓展式訓練課程引入到中學和大學的民族傳統體育教學課程中可以更好地弘揚和傳承我國傳統體育文化精神。截至目前我國北京大學、清華大學、中國科技大學、山東師范大學、中央民族大學等一系列985 、211高校都將拓展性訓練納入到傳統體育的教學課程中，此后拓展式訓練便在我國高校的傳統體育課堂中迅速地推廣開來。

三、高校傳統體育課與拓展訓練結合的調查研究

（1）本次調查中的研究對象和研究方法

本次調查主要在濰坊護理職業學院2019級中通過抽樣調查的方法選取了100位學生，在開展調查內容過程中，通過觀察對比法和問卷調查法來研究學生在參與民族傳統體育過程中通過拓展性訓練后所表現出的個人反應和具體評價。

（2）本次調查中的結果與分析

再將民族傳統體育課程與拓展性訓練內容相結合的過程中，教師通過了階段性的方法將傳統的民族體育中繁瑣的部分，由淺入深的傳授給學生，讓學生在掌握傳統體育課程教學內容的過程中，又能更好的體驗到新鮮的拓展性新鮮的內容，它有效的提高學生參與體育課堂中的積極性。根據調查結果，有72%的學生認為在民族傳統體育教學中開展拓展性訓練，有利于民族傳統體育的教學效果和教學效率;有22%的同學認為在民族傳統體育教學中開展拓展性訓練，自己認為與傳統的民族傳統體育教學效果并沒有什么明顯的改善;有1%的同學認為在民族傳統體育教學中開展拓展性訓練，影響的民族傳統體育教學的開展過程。本次調查結果顯示，在民族傳統體育課中開展拓展性訓練絕大部分學生認為有助于自身對傳統體育課程的學習，同時還可以更好的提高自身的鍛煉效果。但是還有少部分學生由于不熱愛體育運動項目，從而對擴展性訓練并無好感。

（3）民族傳統體育課中進行拓展性訓練對學生的幫助

在民族傳統體育課堂中開展拓展性訓練，可以更好的引導學生提高自身的素質，讓學生在體育課堂中將自身的潛能發揮到最大程度，同時還可以提高學生在民族傳統體育運動中的自信心、團隊意識、溝通能力、交際能力、領導能力、盡力承受能力、責任感等各方面。在調查中，大多數學生參與民族體育課堂中的拓展性訓練后都具備了領導其他學生進行自主性活動的能力，同時還會經常性的向老師要求自主舉行活動，并且參與體育鍛煉的積極性也大幅度提升。

四、民族傳統體育與高校拓展訓練的比較及可行性分析

我國優秀的民族傳統體育具有極佳的可挖掘價值和傳承意義，但是在當前我國高校中的民族體育傳統課程上，教師在教學過程中仍然存在著不少的問題。很多學生認為目前的傳統體育教學課程內容過于枯燥，教學模式僵化單一，自身很難傳統體育課程激發興趣。并且部分體育教師也認為，目前的民族傳統體育課程中教學內容過于陳舊，從而導致在課堂中的培養目標過于單一。而這一系列問題便導致了我國傳統民族體育在發展中具有滯后感，所以當前需要將民族傳統體育與高校拓展訓練進行結合，從而在教學中發揮出拓展性訓練不可比擬的教學優勢和影響力，來幫助提升民族傳統體育在教學中的教學質量和教學效率。

（1）雙方教學內容上具有相似性

我國本民族的傳統體育是我國各個民族在長期的生產實踐過程中，所創造出一種具有獨特民族文化的身體運動形式。根據我國知名的體育學家周偉良《中華民族傳統體育概論高級課程》中所說，我國本民族的傳統體育主要包含三層意思，一是體育層面;二是民族層面;三是傳統層面。在這一定義中就明確的指出民族傳統體育中具有本民族的文化內涵和歷史背景，同時體育的定義又確認了民族傳統體育在身體運動方面的屬性。與之相似的是拓展性訓練，主要是以一種體驗式的培訓對人體進行訓練，在訓練的過程中拓展式訓練強調人身體的參與和感官的體驗。在研究中發現，拓展新訓練的過程會對人心肺耐力、心肌耐力、肌肉耐力、身體成分、柔軟組織和身體肌肉等方面進行綜合性的指標考量，同時開展拓展性訓練的過程中，人體的體能消耗通常接近常規體育課的均值水平。因此，民族傳統體育與高校的拓展性訓練都具有一定的相似處，此外民族傳統體育還具有表演性、娛樂性、觀賞性和趣味性等多方面的作用，很多民族傳統體育項目可以讓學生在參與的過程中感受到強烈的趣味性，例如，我國黎族的跳竹竿活動可以讓學生在參與的過程中，已經體驗到競爭性，還會享受到娛樂性。所以在傳統體育項目中開展拓展性訓練，可以讓學生在一片歡愉的氛圍中迅速的進入訓練狀態。

（2）雙方教學目標上具有一致性

民族傳統體育運動項目在訓練的過程中，主要以身體練習為基礎手段，同時讓學生在愉悅身心的運動過程中承受一定的生理負荷，這樣就可以更好的幫助學生的身體機能、體制向著更加的狀態發展，同時經常性的參加民族體育運動項目，還可以有效的調節學生的心理活動，積極地促進當代大學生的身體健康水平。我國高校中所開展的民族傳統體育項目具有健身性、娛樂性和趣味性等特點，內容非常的豐富，因此可以博得多數學生的喜愛。同時大多數民族體育運動項目都屬于群體性項目，如壯族自治區的三人板鞋運動項目，需要多人進行團隊配合協作才可以完成。恰恰，拓展性訓練在訓練的過程中也是需要多人團隊配合協作才可以完成訓練，因此將拓展性訓練與民族傳統體育運動項目進行結合，可以更好的培養出當代大學生的團隊精神，提高大學生的團隊協作能力，共同朝著“社會適應性目標”進行培養當代學生。

（3）雙方教學方法上具有可借鑒性

民族傳統體育教學過程中具有與傳統體育教學相同的特點，但是民族傳統體育教學也擁有自身獨特的魅力。在知名教育學家張選慧《民族傳統體育概論》終就明確指出了我國民族傳統體育具有集體協作性原則，至于高校中所開展的拓展性訓練項目的重要特征極為一致，都是進行團隊協作項目，因此民族傳統體育教學和拓展性教學，在教學方法上具有一定的可借鑒性。促進我國傳統體育教學過程中多數老師都借鑒一些西方競技體育教學內容，這就導致了教學過程中存在了一定的問題。所以目前在民族傳統體育教學中引入拓展式訓練教學，便可以很好的改善這一局面。通過拓展性教學在民族體育中的加入，可以更好的強調學生參與過程中的自主體驗性，讓學生在體驗傳統運動項目過后，對項目進行反思和分享，這樣就不會讓體驗活動往往由于形式，來進一步的加深學生在參與體育活動過程中，對民族傳統體育文化的相關知識背景進行了解，強化學生的學習效果。

五、完善民族傳統體育拓展式教學實踐的具體策略

（1）貼近學生生活，搭建拓展訓練科目教學內容。民族傳統體育中拓展式教學實踐，在開展的過程中需要貼近學生的生活，來搭建出拓展訓練科目的教學內容。主要需要教師在開展拓展性訓練的過程中，從鍛煉學生身體素質和心理素質的目標出發，在開展拓展性訓練的過程中不易將內容設計的過于復雜，來打擊學生在參與體育鍛煉過程中的積極性。所以教師在開展拓展性訓練的過程中需要以新課程改革理念“以人為本”的標準進行開展教學，致力于貼近學生的生活，幫助學生搭建具體的拓展新的內容。在保障學生訓練安全的前提下，來提高學生的綜合素質水平。

（2）通過科學安排，優化拓展訓練科目教學質量。在民族傳統體育中開展拓展式教學實踐活動，需要在教師的指導下讓學生們進行自主完成相應的體育運動項目，教師在安排體育項目的過程中，需要尊重學生的主觀能動性，讓民族傳統體育教學課堂成為一種自由度較高的自主學習體育活動。但是為避免學生在活動過程中，出現打鬧、聊天、導出活動范圍等等不良的現象，所以教師需要通過科學的安排來優化拓展訓練科目的教學質量，教師在開展拓展性體育訓練的過程中，首先更需要和學生們明確拓展性訓練的原則和實施方法，然后通過科學的安排來提高并增強拓展訓練隊伍的素質，從而增加傳統體育運動項目訓練過程中的有效性。

（2）結合體育課程，提高拓展訓練科目教學效率。拓展訓練開展的根本意義便在于輔助民族傳統體育的教學內容，從而有效的提高民族傳統體育的教學有效性。因此在開展拓展性訓練的過程中，教師需要重視將民族傳統體育訓練項目與拓展性訓練課程相結合，將拓展性訓練融入到民族傳統體育教學的內容中，通過結合相應的體育課程，來提高拓展訓練科目教學的效率。同時教師還需要在學生們開展拓展性訓練的過程中，將民族傳統體育的相關知識和文化對學生進行普及，進而提高體育教學過程中的教學質量。

六、結束語

在體育課堂中開展拓展式訓練，主要是指教師利用一種先行后知的體驗式學習方式來幫助學生更好的理解體育課堂中的教學內容。拓展式訓練這種教學方法也符合了當前新課程改革下的體育標準理念，因此在民族傳統體育中開展拓展式訓練，可以有助于推動當前我國體育教學模式的改革。在拓展性訓練的執行過程中，教師需要更加強調培養學生在體育學習中的團隊意識和個人能力，這主要源于拓展式訓練可以更好的培養出高素質的人才，讓學生們在練習的過程中通過團隊訓練來增加自身的團隊意識，同時還可以讓學生們在學習體育知識的過程中感受到體育的快樂，培養學生們獨特的體育精神。

因此，在民族體育在教學過程中通過拓展性訓練，便可以更好的幫助學生們來掌握民族體育中的基本要領，同時還可以促進當代大學生的綜合素質，目前在民族體育中進行拓展性訓練式教學在實踐中也受到了廣大學生的認同和喜愛。

參考文獻：

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[2]單靜怡，劉俊榮，李俊杰.傳統文化傳承視角下普通高校民族傳統體育教學模式研究[J].天津中醫藥大學學報，2016（2）：45-46.