中醫保健美容按摩手法探析

李紅梅

【摘?要】中醫是我國傳統疾病治療方法，其包含了豐富的中醫藥基礎理論知識與中醫實踐操作技術。中醫講究“治未病”，更加注重疾病的早期預防，其在保健方面有重要應用。按摩是中醫最常用的技術手法之一，在中醫保健美容方面、康復治療、慢性病恢復等方面都有重要應用。本文結合相關文獻分析，對中醫保健美容按摩手法的有關操作展開分析，為該技術的推廣提供依據。

【關鍵詞】中醫保健;美容;按摩手法;研究進展

中醫經過數千年的發展，形成了系統的理論知識，比如中醫經絡學說、中醫五行學說、中醫氣血學說等、中醫臟腑理論等，這些都是相關中醫藥服務以及中醫技術開展的基礎。隨著全社會經濟水平的不斷發展，越來越多的人開始重視保健美容，通過保健美容美化容顏、強身健體[1]。中醫保健美容中按摩手法應用較多，從實際應用中分析，按摩主要是通過不同手法對人體不同穴位進行刺激，能夠調整陰陽、活血化瘀、調節經絡、祛除邪氣、祛除濕氣等，這些對改善人體健康、皮膚美觀都有重要作用，提升個人魅力。本文結合實際中醫保健美容中按摩技術的應用，對其手法操作予以綜述。

1、中醫保健美容全身按摩手法

中醫保健美容中全身按摩手法應用較多，其實際應用價值已經得到證實，其具有重要的理論依據，如“華佗按摩術”、“老子按摩法”、“千金按摩法”等，在歷代前人全身按摩手法操作基礎上結合現代中醫學發展，通過繼承與創新所形成的按摩方法。文獻報道指出通過全身按摩可幫助人體治療身心疾病，強身健體，延年益壽。中醫保健美容全身按摩手法包括以下幾點：（1）頭部按摩，按摩手法包括櫛發、擦面、拍百會、搓鼻、叩齒、抹頭、運目、攪海、鼓漱、鳴天鼓、推橋弓;（2）背腰部按摩，包括摩內腎、推腰骶、摩夾脊、提谷道、轉運腰;（3）胸腹部按摩，包括摩胸、壓胸、拍胸、揉神闕、理脅、摩腹、擦丹田、推下脘;（4）上肢部按摩：擦手、擦臂、捻指、彈指、拿上肢、拍肩、拍上肢、揉上肢;（5）下肢部按摩：擦腿、擦足背、捶腿、搓腿、揉涌泉[2]。需要注意的是在全身按摩中需要按照由上到下，從頭面到軀干，最后到四肢的順序完成按摩。全身按摩中采用的各種手法與動作相對簡單，易于推廣，有助于全身按摩在中醫保健美容中的應用。

中醫保健美容全身按摩手法中，可采取多種按摩方法，并以典型的按、摩、拍、拿、搓、揉、擦為主，全身按摩中為主，具體操作中依靠多種手法的綜合，遵循個體差異，選擇力度合適的按摩手法，發揮中醫按摩與保健作用。從現代醫學角度分析，按摩可刺激皮膚，促進表皮衰老角化細胞的有效清除，從而改善皮膚彈性、光澤，按摩中還能夠加快血液循環、促進血液新陳代謝，改善腦部供血，對緩解患者的疲勞感、提高內臟功能作用都有效果，依靠上述方法能夠保證人體的身心健康，塑造形體美[3]。

2、中醫保健美容竅穴按摩手法

中醫保健美容中的竅穴按摩手法是以中醫學中的臟象學說、竅穴理論為基礎，按摩部位包括雙眼、雙耳、雙鼻孔、口鼻、前陰、肛門等九竅以及周邊的對應穴位。竅穴按摩手法在美容保健自我按摩方面也有重要應用，其按摩手法主要來源于民間，按摩部位相對特殊，即常說的“七竅”與前陰、后陰。針對不同部位也有不同的按摩與處理方法，比如在眼竅部按摩中需要推眼眶、捏眼輪、擦眼角、按太始太素、頂眼骨、振睛球;而在鼻竅部按摩中需要掐人中、按素、揉迎香、推鼻梁、捏鼻柱、捏鼻孔、拿夾鼻、彈山根等。需要注意的是前陰部與后陰部因為位置特殊，按摩中需要謹慎小心，前陰部按摩包括捏睪丸、彈睪丸、按氣沖、掐泉門、勾金門、掐卒癲、拿關門、撥龍骨;后陰部按摩中需要揉長強、推尾椎、沖肛竅、頂淋泉、勾會陰、點腰奇、震肛竅、探肛[4]。根據不同人員的實際情況，按摩中可選擇單個竅穴，也可選擇多個竅穴。竅穴按摩手法可幫助人體延緩衰老、明目聰耳、壯腰補腎、強身健體。

3、中醫按摩保健中的經穴按摩手法

經穴按摩手法是以中醫經絡學說為依據，按摩中有不同的手法技巧、操作中的輕重程度也有不同，依靠對人體相關穴位的刺激、依靠點按穴位、按摩經絡、擦搓皮膚等達到調節臟腑、預防疾病、疏通經絡、養顏美容的目的。人體經絡同臟腑、氣血等有密切關聯，中醫按摩中通過對經絡或穴位刺激，依靠經絡同臟腑之間的關系，促進人體經絡氣血的激活，改善患者臟腑功能，能夠調和陰陽，疏通經絡，加快人體新陳代謝，達到美容保健目的。從現代醫學方面分析，中醫按摩保健中的經穴按摩手法在常見肥胖、粉刺痤瘡、黃褐斑、月經不調、神經衰弱、皮膚過敏癥等治療方面有顯著效果，也是保健美容行業中常用的有效措施。

經穴按摩手法在應用中需要掌握人體主要穴位分布特點，而人體本身存在較多的穴位，比如頭面部穴位包括太陽、迎香、睛明、頰車、印堂、人中、地倉、百會、風池等;上肢和下肢包括內關、神門、曲池、外關、合谷、陽陵泉、足三里、少商、三陰交、太沖、涌泉等;胸腹部如中脘、氣海、膻中、關元等;上述不同穴位既是經穴按摩的主要穴位，也是中醫針灸中的常用穴位。根據不同保健美容人員需求，靈活通過按、點、揉、彈撥等手法刺激穴位，刺激中還需要掌握手法特點，如需要補應輕刺激、順經、順時針、緩操作;瀉應重刺激、逆經、逆時針、急操作等，靈活通過手法按摩達到預期保健美容目的[5]。

4、中醫按摩保健中的其它方法

臟腑按摩手法在中醫按摩保健美容中也有應用，其以中醫學中的臟象學說為基礎，并結合中醫辨證、中醫五行、中醫氣血等知識;主要按摩部位在內臟的體表，通過手法操作刺激深部穴位，調節臟腑功能，保健美容。如在臟腑按摩前先按摩膀胱，先補水，再依據五臟五行相生原理，對肝區、心區、脾胃區、肺區、腎區等依次實施按摩，能夠促進臟腑功能發揮，預防疾病，養顏美容。

5、小結

中醫保健美容按摩手法能夠以中醫各項基礎理論為依據，通過運用不同手法幫助人體刺激皮膚、刺激穴位，調節臟腑、調節陰陽，改善血液循環，促進人體保健，改善皮膚，糾正常見的健康問題。

參考文獻：

[1]李珍，魏晉花.美容按摩引入體育保健課程的價值與應用研究[J].體育科技文獻通報，2019，27（08）：19-20.

[2]郭軍艷.基于針灸推拿與美容的關系研究[J].雙足與保健，2019，28（11）：17-18.

[3]李珍.體育保健課中引入美容按摩的可行性研究[J].當代體育科技，2019，9（05）：232-233.

[4]蘆源.防衰有術?且看中醫[J].中醫健康養生，2018，4（07）：18-20.

[5]王華.提高中醫美容專業美容師操作技能的幾點體會[J].衛生職業教育，2017，35（07）：95-96.