女大學生對形體美的認知調查分析

[摘 要] 對女大學生的形體美認知進行調查研究，了解當代女大學生對于形體美的評價和獲得形體美的方法，強調高校體育教育應幫助女大學生形成正確的審美觀，在體育教學中融入美育，為高校體育課程改革提供參考借鑒。

[關鍵詞] 女大學生;形體美;體育教學

[作者簡介] 彭文芝（1981—），女（土家族），湖南長沙人，中南大學體育部教師，講師，主要從事形體美教學工作。

[中圖分類號] G8? ? [文獻標識碼] A? ? [文章編號] 1674-9324（2020）25-0154-02? ? [收稿日期] 2020-01-31

愛美之心人皆有之。良好的形象能讓人更加自信，在社交中獲得大家的認可和青睞。進入大學以后，學習不再像高中那么緊張，學生逐漸會關注到自己的身材、氣質、外形等，尤其是女生，會尋找各種讓自己變美的方法，希望自己變得更漂亮、更優雅、更有內涵。但是在認識形體美和讓自己變美的知識上，女大學生缺乏正確的認識和科學的指導。本文通過問卷調查了解到了當代女大學生對于形體美的評價和獲得形體美的方法，針對存在問題分析了原因，給出了建議，強調在形體課教學中，老師應針對學生存在的問題和不足，改革陳舊的教學內容和方法，使形體課不是單純的鍛煉身體，而且要提高學生認識美、欣賞美、創造美的能力。

一、研究對象與方法

1.研究對象。從中南大學2018級新生中抽取200名女生進行問卷調查，發放問卷200份，收回200份，有效問卷200份，回收率和有效率均為100%。通過專家咨詢法和檢驗法對問卷的內容效度與結構效度進行驗證，認同率為90%。

2.研究方法。本文首先采用文獻資料法，通過查閱相關文獻，了解研究內容的國內外發展現狀，基于專家訪談法和問卷調查法，對研究的相關問題進行專家驗證和問卷調查，以獲得研究論證的有力證據，最后通過邏輯分析法、數理統計法對問卷調查結果進行整理和統計。

二、結果與分析

1.女大學生對形體美評價標準的認知。通過問卷調查結果得知，女大學生對形體美的評價標準完全了解的占10%，完全不了解的占8%，絕大部分人認知模糊，似懂非懂，片面認為“瘦就是美”。

女大學生對形體美認知的缺乏，主要原因是在過去的學校教育中，大部分學校只注重文化知識的學習，以及應試知識的灌輸，而學生個人綜合素質方面的知識相對較少。學校體育的教學目標和任務也僅僅是在發展學生的各項身體素質和身體機能方面，未能考慮到男女生在生長發育中形體的不同要求。因此，女大學生在青少年時期很少接受過正確的形體美的教育和引導。

2.女大學生對獲得形體美途徑的認知。通過調查得知，女大學生普遍存在不同程度的駝背、骨盆前傾、溜肩、高低肩、O型腿、X型腿等不良的身體形態，并且伴隨著肥胖或者過度消瘦等不健康的問題。在與女大學生交談過程得知，她們普遍對自己的形態不滿意，并有強烈的意愿去改變。但是由于缺乏對形體美的認知和“以瘦為美”認識的主導，認為只要瘦了就能變美，因此，利用各種瘦身的辦法讓自己快速變瘦。

據了解，女大學生大多采用節食的方法進行減肥。這種方法雖然在短時間內會達到一定的減輕體重的目的，但是長期下去體重不僅不會減輕，反而會增加。據研究，身體是一個非常復雜的系統，長期不吃或非常少量的進食，會導致身體啟動自我防御機制，也就是說如果長期不吃東西，人體會盡最大努力吸收營養作為防御的準備，因此，節食一段時間以后人的體重不降反升。大學生還處在身體發育的重要階段，盲目的節食會對他們的身體健康造成嚴重的危害。有些學生在節食減肥的過程中導致低血糖，身體乏力，不能正常的參加體育鍛煉，反而影響了自己的學習和健康。還有的采取一些非常手段進行減肥，比如抽脂減肥。目前醫療整形美容盛行，各種廣告鋪天蓋地，且不說抽脂減肥的效果如何，就它術后存在的風險而言，對于學生也是無法承受的。還有一部分學生會通過運動獲得體型的變化和姿態的變美，比如跑步、形體訓練、瑜伽、健美操、有氧舞蹈等。運動是科學有效的方法，但這種形式短期不太容易看到效果。身體的新陳代謝首先是水分，接著是糖分，再是脂肪，最后是蛋白質。一般強度的運動只能消耗水分，而且運動的開始階段也只是糖的代謝，這兩種物質的代謝都不能起到減肥的作用。只有運動的強度達到脂肪的代謝才能真正起到減肥的作用。因此通過運動減肥，單次運動的時間必須要在40分鐘上，而且運動強度的心率也要至少達到120次/分鐘。沒有恒心和毅力的人很難通過運動達到減肥的目的。

其實要實現自己的形體美，并不能單靠減肥來實現。據了解，女大學生形體的問題并不是肥胖，而是不良的身體姿態，改變含胸駝背的習慣，鍛煉舉手投足間的優雅氣質，培養懂禮知儀的內在品質才能從根本上提高女大學生的形體美。沒有這些，就算減肥成功，也達不到形體美的標準。

三、結論與建議

1.形體美是女大學生對自身要求提高的一種表現。俗話說，女大十八變，越變越好看。隨著年齡的增長，女生會越來越關注身邊美的東西，同時也希望自己也越來越美，減肥、學習化妝、聽音樂會、參加舞蹈培訓都是女大學生想讓自己變美的表現。進入大學以后，隨著學習壓力的減輕，女大學生有更多的時間和精力充實和改變自己，這是一個女生內心本能的一種反應。所以形體美教育順應了人的自然成長規律。

2.女大學生形體美教育是社會發展的一種需求。女大學生最終要走出學校，走向社會。現在的社會競爭壓力很大，對就業者的綜合水平要求非常高，只有自身各方面的能力出類拔萃，才有機會脫穎而出。但是在應聘時，招聘官往往是看第一印象。一個人的形象、氣質、舉止都能影響自己給別人的第一印象。女大學生擁有形體美是走入社會的一個優勢，是實現自己人生目標的奠基石。

3.大學生應正確認識形體美，樹立正確的審美觀。形體美是一個人內外兼修、和諧統一的整體美，它不僅是指良好的身形，還包括健康的體魄，優雅的舉止，善良的內心等。一個人要給人以美的印象，首先應該是健康的，沒有人會認為一個病態的人是美的。健康的身體才會散發出陽光向上的精氣神。其次，勻稱的身材是每個女生所追求的目標，過度肥胖不僅給人視覺上的不舒服感，更重要的是肥胖會伴隨著各種疾病，對學生的身心健康不利。良好的身材是指骨骼、關節處于正常的位置，沒有明顯的變形，以及適當的肌肉含量，身體的比例協調等。再次，優雅的氣質對于女大學生來說是形體美更高層次的升華。氣質是一個人內涵的外在表現，優雅的氣質能使人在社交中獲得別人的認同和青睞，給自己的人際交往加分。一個人或許不能讓自己的身形達到完美的程度，但是可以通過訓練使自己的舉止更得體，氣質更優雅。擁有優雅的氣質，會使人更自信，就會更美。最后，一個人的內在品質也不容忽視。內在品質包括一個人的毅力、勇氣、善良、熱情等。大學生不能只注重個人的外在美而忽視內在的品質。

4.高校應重視美育教育，做到體育和美育的完美融合。高校教育是一個人最后階段的系統綜合性教育。學校教育的目標是培養德智體美勞全面發展的綜合型人才。學校教育應該重視美育，提高學生的美學修養、審美能力。形體美教育既能實現體育的教學目標，也能實現美育的教育宗旨，可謂是體育和美育的完美融合。

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Abstract：This paper investigates female college students' cognition of physical beauty，their evaluation and ways of preserving physical beauty，emphasizing that physical education in colleges and universities should help female college students form a correct aesthetic outlook，integrate aesthetic education in physical education，so as to provide reference for the reform of physical education in colleges and universities.

Key words：female college students;physical beauty;physical education